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2024年8月15日，某知名央企世界500強企業《心理健康與壓力情緒緩解》培訓在北京圓滿完成！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師受邀分享：“心理健康關愛、情緒管理技巧、壓力疏導方法、團隊合作提升，互動解疑答惑”。體驗式心理學培訓很受大家歡迎，寓教于樂中學會心理健康關愛，情壓管理技巧！課后《講師評議表》100分！
郭老(lao)師首(shou)先帶(dai)領大家做了(le)開場游戲(xi)，現場氣氛(fen)輕(qing)松活潑，學(xue)員們(men)踴躍互動融入，訓(xun)練(lian)了(le)傾聽(ting)和快(kuai)速(su)行動的能力，并小組討論列(lie)出三(san)個工作(zuo)困惑問(wen)題思考(kao)中投(tou)入學(xue)習。
心理正常包含心理健康與一般心理問題，心理健康是指本人不痛苦，他人不感到異常，社會功能良好；而一般心理問題則表現為自卑、暴躁、壓抑、敵對、孤僻等。郭老師結合視頻賞析給大家分析了如何自我關愛，做到身心健康的“五快三良好”。
接著郭老師(shi)通過身(shen)邊故(gu)事案例分析情(qing)(qing)緒(xu)對我們(men)的認知、人際交往、生理(li)健康(kang)三個方面的影響(xiang)，現(xian)場演練非(fei)暴力溝通法(fa)，6秒鐘(zhong)情(qing)(qing)緒(xu)調適法(fa)，并通過情(qing)(qing)緒(xu)穩(wen)定性測試(shi)讓學員們(men)學會如何情(qing)(qing)緒(xu)控制，大家對這種結(jie)合工作情(qing)(qing)景模擬的方式非(fei)常喜歡(huan)，快樂積(ji)極參與(yu)！
郭老師下午(wu)講(jiang)解了(le)心理壓(ya)力測試，壓(ya)力源(yuan)分析解決、壓(ya)力三個特征以及(ji)與(yu)工作(zuo)績效的關系(xi)等。現場演練26種減壓(ya)技巧和7好減壓(ya)秘笈，如何提(ti)升員(yuan)工心理素(su)質，培(pei)養積極心態抗挫折(zhe)能(neng)力，學(xue)員(yuan)反饋學(xue)到了(le)心理疏導(dao)的方法，聽(ting)課過程中氛(fen)圍(wei)愉悅，讓(rang)人放松！
團(tuan)隊(dui)合作(zuo)(zuo)能力(li)是(shi)指(zhi)團(tuan)隊(dui)成員(yuan)發(fa)揮(hui)團(tuan)隊(dui)精神、互(hu)補互(hu)助以(yi)達到團(tuan)隊(dui)最大(da)工作(zuo)(zuo)效率的能力(li)。郭老師分享了(le)群體(ti)與(yu)團(tuan)隊(dui)的區別，團(tuan)隊(dui)協作(zuo)(zuo)流程，如(ru)何與(yu)上司匯報溝通(tong)，讓領(ling)導喜歡的7個(ge)技巧，人際(ji)交往3大(da)法(fa)則(ze)，提升團(tuan)隊(dui)合作(zuo)(zuo)能力(li)方法(fa)等，大(da)家(jia)認真(zhen)記錄，熱情(qing)互(hu)動(dong)！
課(ke)程(cheng)在熱烈掌聲中(zhong)圓滿結束，郭老(lao)師(shi)和大家合(he)影留(liu)念(nian)。壓力管理策略重要的是利用人格心理學的“知、情、意、行”，改(gai)變認知觀念(nian)對壓力事件的加(jia)工處(chu)理，更新(xin)升級不合(he)理信念(nian)，增(zeng)(zeng)加(jia)正(zheng)性情緒(xu)(xu)體驗(yan)，希望大家能夠通過這次課(ke)程(cheng)學會(hui)傾訴表達，及時紓解不良情緒(xu)(xu)，增(zeng)(zeng)強心理張(zhang)力，加(jia)強團隊建(jian)設，祝大家學以致用，知行合(he)一，績效翻番！
附：《講師評議表》100分
您(nin)的企業遇(yu)到(dao)以下問題了嗎？
1、銷售人員流失(shi)，銷售業績不高怎么辦？
2、員(yuan)工職(zhi)業倦怠，執行(xing)力(li)低(di)下怎(zen)么辦(ban)？
3、人際關系緊(jin)張，工作壓(ya)力過大怎么辦？
4、HR管(guan)理者怎樣才能選對人做(zuo)對事？
5、員(yuan)工消極，如(ru)何提高工作積(ji)極性(xing)？...
應對策略：通過EAP心(xin)理(li)(li)健康普及講座及各(ge)種主(zhu)題關愛月活(huo)動，如壓力(li)情(qing)緒(xu)管(guan)理(li)(li)、9500后新生(sheng)代(dai)員工管(guan)理(li)(li)、職業EQ與團隊(dui)建設、高效(xiao)溝通藝(yi)術、催(cui)眠式銷售秘(mi)笈(ji)、團隊(dui)凝聚力(li)提升、管(guan)理(li)(li)者心(xin)靈教練、職業生(sheng)涯規劃、工作生(sheng)活(huo)平衡、親子婚戀講座等心(xin)理(li)(li)學課程和戶外拓展活(huo)動可以提高情(qing)緒(xu)生(sheng)產力(li)，提升心(xin)理(li)(li)資本，提高企業績效(xiao)！