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如何改變思(si)維，更(geng)好的處(chu)理(li)(li)自己的消極情(qing)緒呢(ni)？最有效的方(fang)法(fa)是改變認(ren)知，學習(xi)吸收最新觀念(nian)，建立不同的思(si)維模式，及(ji)時(shi)改變不合理(li)(li)觀念(nian)，把(ba)消極情(qing)緒調適成(cheng)積極情(qing)緒。以下是10種思(si)維方(fang)式供參考。 1、成(cheng)本思(si)維 舉(ju)個例子(zi)，如果(guo)有兩個人(ren)...
如(ru)何改(gai)變(bian)思(si)維(wei)，更好(hao)的處理自己的消極(ji)(ji)情緒呢？最有效(xiao)的方(fang)法是改(gai)變(bian)認知，學習吸(xi)收最新觀(guan)念(nian)，建立不(bu)同的思(si)維(wei)模式(shi)，及(ji)時改(gai)變(bian)不(bu)合理觀(guan)念(nian)，把消極(ji)(ji)情緒調適成(cheng)積極(ji)(ji)情緒。以下是10種思(si)維(wei)方(fang)式(shi)供參考。 1、成(cheng)本思(si)維(wei) 舉個(ge)例子，如(ru)果有兩(liang)個(ge)人...
如何留住優秀(xiu)員(yuan)(yuan)工(gong)？優秀(xiu)員(yuan)(yuan)工(gong)的(de)流失對于企(qi)(qi)業來說，是一個(ge)巨大的(de)損失。很多企(qi)(qi)業管理者都認為，招聘一個(ge)優秀(xiu)員(yuan)(yuan)工(gong)難(nan)(nan)，培(pei)養一個(ge)優秀(xiu)員(yuan)(yuan)工(gong)更難(nan)(nan)，當辛辛苦(ku)苦(ku)挖掘(jue)來或者培(pei)養好的(de)優秀(xiu)員(yuan)(yuan)工(gong)提(ti)出離職(zhi)時，相信每一位企(qi)(qi)業管理者都感到(dao)壓(ya)力山大。因此，怎樣(yang)留住優秀(xiu)員(yuan)(yuan)工(gong)也是企(qi)(qi)...
怎(zen)樣提(ti)(ti)高(gao)員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)工(gong)(gong)的(de)積(ji)極(ji)性(xing)(xing)？如(ru)(ru)何提(ti)(ti)高(gao)員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)工(gong)(gong)的(de)積(ji)極(ji)性(xing)(xing)？員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)工(gong)(gong)積(ji)極(ji)性(xing)(xing)的(de)提(ti)(ti)高(gao)是很多企業(ye)管(guan)(guan)理者(zhe)都(dou)關心(xin)的(de)話題。作為管(guan)(guan)理者(zhe)，必須要找對方法(fa)，才(cai)有真正提(ti)(ti)高(gao)員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)工(gong)(gong)的(de)積(ji)極(ji)性(xing)(xing)。今天，尊心(xin)心(xin)理專家教(jiao)你(ni)如(ru)(ru)何提(ti)(ti)高(gao)員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)工(gong)(gong)的(de)積(ji)極(ji)性(xing)(xing)。 如(ru)(ru)何提(ti)(ti)高(gao)員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)工(gong)(gong)積(ji)極(ji)性(xing)(xing)？ ★幫(bang)員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)工(gong)(gong)找到出力(li)...
員(yuan)工(gong)(gong)(gong)的(de)幸(xing)福(fu)感與其(qi)工(gong)(gong)(gong)作(zuo)效率息息相關(guan)，因(yin)此從長遠看來，員(yuan)工(gong)(gong)(gong)的(de)幸(xing)福(fu)感也(ye)會深刻影響到企業(ye)的(de)發(fa)展。有幸(xing)福(fu)感的(de)員(yuan)工(gong)(gong)(gong)每天能夠(gou)積極努力地(di)去(qu)工(gong)(gong)(gong)作(zuo)、去(qu)創造，為企業(ye)創造更大的(de)價值，而沒有幸(xing)福(fu)感的(de)員(yuan)工(gong)(gong)(gong)則會對工(gong)(gong)(gong)作(zuo)失去(qu)興趣(qu)，甚至影響其(qi)他人的(de)工(gong)(gong)(gong)作(zuo)效率。如何提高員(yuan)工(gong)(gong)(gong)幸(xing)福(fu)感...
如何減少員(yuan)工(gong)流(liu)失(shi)(shi)？眾(zhong)所周知，員(yuan)工(gong)是(shi)企業最重要的人才(cai)，如果一個企業沒有員(yuan)工(gong)的話，再好的硬件(jian)設施也創(chuang)造(zao)不出(chu)價值和效益，因此，企業要重視員(yuan)工(gong)的力量，做好員(yuan)工(gong)管理(li)，防止員(yuan)工(gong)流(liu)失(shi)(shi)。如何降低員(yuan)工(gong)流(liu)失(shi)(shi)率？今(jin)天，尊心(xin)心(xin)理(li)專家結合以往的心(xin)理(li)援助經驗來為你支招...
企業(ye)人才(cai)流(liu)失的原(yuan)(yuan)因(yin)是什么？相(xiang)信很多企業(ye)管理者對于(yu)這(zhe)個問題都百(bai)思不得(de)其(qi)解。由于(yu)員工流(liu)動性大，企業(ye)留不住人才(cai)，這(zhe)樣的企業(ye)肯(ken)定不能(neng)得(de)到長遠(yuan)的發展。今天，尊心心理專家(jia)為大家(jia)介紹(shao)企業(ye)人才(cai)流(liu)失的原(yuan)(yuan)因(yin)。 1、企業(ye)人才(cai)流(liu)失原(yuan)(yuan)因(yin)一：工作環境太差 ...
在生活中(zhong)我們總(zong)是會(hui)遇到各種大(da)大(da)小小不順心(xin)(xin)的(de)瑣事。這(zhe)些瑣事難免(mian)會(hui)影響到我們的(de)心(xin)(xin)情，所(suo)以了解情緒調適(shi)的(de)方法很重要。情緒與人的(de)身心(xin)(xin)健康關(guan)系緊密，主要體現在以下兩方面(mian)。一方面(mian)，管(guan)理人類情緒活動的(de)中(zhong)樞神(shen)經系統的(de)有關(guan)部位，同時又是人體各內臟和(he)內分泌腺體...
經常有人(ren)(ren)(ren)討論智(zhi)商(shang)情商(shang)哪個(ge)更重要，很多人(ren)(ren)(ren)把IQ和EQ對立(li)起(qi)來就好像一個(ge)人(ren)(ren)(ren)智(zhi)商(shang)高，情商(shang)就一定(ding)低(di)，情商(shang)高，智(zhi)商(shang)就一定(ding)低(di)。其實不然，兩者相(xiang)輔相(xiang)成(cheng)，情商(shang)EQ80%+智(zhi)商(shang)IQ20%=成(cheng)功。 人(ren)(ren)(ren)是(shi)群(qun)居動物，小到家庭、大(da)到國家，你無時無刻的跟...
人在(zai)(zai)職場，帶著愛和使命感工作(zuo)非常重(zhong)要(yao)(yao)。能(neng)夠(gou)找到內心深(shen)處的(de)工作(zuo)動機，工作(zuo)會更有成就(jiu)感和樂(le)趣，心理學講的(de)“高峰體驗”就(jiu)是很好的(de)工作(zuo)狀態(tai)。 人本(ben)主義心理學家馬斯洛(luo)在(zai)(zai)是在(zai)(zai)他的(de)需要(yao)(yao)層次理論中創造(zao)了“高峰體驗&...
在現代企業(ye)(ye)(ye)中，職(zhi)業(ye)(ye)(ye)情商(shang)是(shi)(shi)(shi)每個人最重(zhong)要(yao)的(de)必修課。無論從事哪(na)種職(zhi)業(ye)(ye)(ye)，身居何(he)種職(zhi)位(wei)，“智商(shang)決(jue)定是(shi)(shi)(shi)否錄用，情商(shang)決(jue)定是(shi)(shi)(shi)否升遷”，已成為(wei)決(jue)定職(zhi)業(ye)(ye)(ye)發(fa)展的(de)重(zhong)要(yao)信條。 現在許多企業(ye)(ye)(ye)在招(zhao)聘新員工時，也越來...
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壓(ya)力引起(qi)的(de)心理(li)反應(ying)有警覺、注意力集中(zhong)、思維(wei)敏捷、精神振奮，這(zhe)是適(shi)應(ying)的(de)心理(li)反應(ying)，有助于人(ren)們(men)應(ying)付環(huan)境。 但是，過(guo)度(du)的(de)壓(ya)力會帶來負面反應(ying)，出現消(xiao)極的(de)情緒，如(ru)憂慮(lv)、焦躁、憤怒、沮喪、悲觀(guan)失望、抑(yi)郁(yu)等，會使(shi)人(ren)思維(wei)狹窄、自我評價(jia)降低、自信心減弱、...
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社會(hui)競爭(zheng)越來越激烈，眾多企業的(de)員(yuan)工心(xin)理健康(kang)(kang)問(wen)題也越來越突出。員(yuan)工心(xin)理問(wen)題頻繁(fan)出現，嚴重威脅到企業的(de)生(sheng)存和(he)發展。那么究竟是哪些(xie)因素威脅著員(yuan)工心(xin)理健康(kang)(kang)呢？下面，益(yi)西心(xin)理專家為你介紹影響員(yuan)工心(xin)理健康(kang)(kang)的(de)5個因素...
人力資(zi)源是企(qi)業的第一資(zi)源，因此(ci)員(yuan)工的心理(li)健(jian)康(kang)(kang)也關系到企(qi)業的持久健(jian)康(kang)(kang)發展。企(qi)業應該如何關注員(yuan)工心理(li)健(jian)康(kang)(kang)？下面，尊心EAP心理(li)專家結合多(duo)年企(qi)業心理(li)援(yuan)助(zhu)經驗，為你介(jie)紹企(qi)業應該如何關注員(yuan)工心理(li)健(jian)康(kang)(kang)。  ...
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有一句(ju)諺(yan)語說(shuo)的(de)很(hen)好(hao)：“積極(ji)的(de)心(xin)(xin)態像太陽，照到(dao)(dao)哪里哪里亮；消極(ji)的(de)心(xin)(xin)態像月亮，初一十五不一樣(yang)。”世界上所有事情成功與否，就是由這兩種不同心(xin)(xin)態決定的(de)。有什么(me)樣(yang)的(de)心(xin)(xin)態，就會有什么(me)樣(yang)的(de)思維(wei)行為方式，同樣(yang)也會得(de)到(dao)(dao)截然(ran)不同的(de)價(jia)...
如何(he)(he)維(wei)系(xi)良(liang)好的(de)夫妻(qi)關系(xi)？維(wei)系(xi)良(liang)好夫妻(qi)關系(xi)有(you)四(si)(si)個(ge)標準可(ke)以參照。上海尊心心理援助機構的(de)專家結合多年心理咨詢經(jing)驗，為你介紹維(wei)系(xi)良(liang)好夫妻(qi)關系(xi)的(de)四(si)(si)個(ge)標準，告訴你如何(he)(he)維(wei)護夫妻(qi)關系(xi)。 良(liang)好的(de)夫妻(qi)關系(xi)有(you)四(si)(si)個(ge)標準： 1.夫妻(qi)雙方(fang)具...
對于一(yi)(yi)個(ge)成年人來(lai)說(shuo)，在(zai)社會(hui)發展快速的(de)腳步(bu)上。壓(ya)力是非常大的(de)。每個(ge)人都有每個(ge)人的(de)傷痛，只是他不一(yi)(yi)定會(hui)告訴(su)你；你看見誰整天嘻(xi)嘻(xi)哈(ha)(ha)哈(ha)(ha)，其實他背地里哭(ku)的(de)次數不比(bi)笑的(de)次數少。壓(ya)力是一(yi)(yi)種感(gan)覺，一(yi)(yi)種心態。只能說(shuo)，生(sheng)而為人，都不容易。 人都是伴隨成長...
2023年11月6日，江蘇某農商銀行(xing)總(zong)行(xing)客(ke)戶經理《情(qing)緒與壓(ya)力管(guan)理》課程完美收官！“團隊績(ji)效(xiao)提升專(zhuan)家”郭敬峰(feng)老師受邀(yao)授課分享：“情(qing)緒管(guan)理技巧、心理壓(ya)力測(ce)試、壓(ya)力疏導方法、互動解疑(yi)答(da)惑”等，課程氛(fen)...
壓力(li)的(de)(de)表現方式因人而(er)異，初期癥(zheng)狀(zhuang)包(bao)括(kuo)心理(li)(li)和生理(li)(li)兩方面：生理(li)(li)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)主(zhu)要(yao)包(bao)括(kuo)頭疼，疲勞，失(shi)眠(mian)，消化不良，頸痛或背痛，食欲差或吃得過多。心理(li)(li)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)主(zhu)要(yao)包(bao)括(kuo)緊(jin)張或焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不恭和無(wu)法集中注意力(li)等(deng)。 作為青春期的(de)(de)孩...
情(qing)(qing)緒(xu)對人(ren)(ren)的(de)認知(zhi)和行為(wei)有很大影(ying)響，從(cong)而關系著(zhu)人(ren)(ren)的(de)發展和成功。 1.情(qing)(qing)緒(xu)影(ying)響動機(ji)(ji)和行為(wei) 情(qing)(qing)緒(xu)左(zuo)右人(ren)(ren)們的(de)動機(ji)(ji)，情(qing)(qing)緒(xu)也可以激勵(li)人(ren)(ren)的(de)行為(wei)。改變人(ren)(ren)的(de)行為(wei)效率(lv)，發揮(hui)重要(yao)的(de)動機(ji)(ji)作用。情(qing)(qing)緒(xu)良好時思路開(kai)闊、思維敏捷，學習和工作效率(lv)高；情(qing)(qing)...
怎么(me)樣培養良(liang)好(hao)的(de)心(xin)(xin)態(tai)? 心(xin)(xin)態(tai)就是(shi)(shi)一個(ge)(ge)人(ren)(ren)的(de)心(xin)(xin)理狀態(tai)。簡單地說(shuo)，心(xin)(xin)態(tai)就是(shi)(shi)我們對(dui)自(zi)己、對(dui)他人(ren)(ren)、對(dui)社(she)會、對(dui)事情、對(dui)問題(ti)的(de)看法、觀點和態(tai)度。 人(ren)(ren)的(de)心(xin)(xin)理過程是(shi)(shi)不斷(duan)變(bian)化著的(de)、暫時性的(de)，個(ge)(ge)性心(xin)(xin)理特(te)征(zheng)是(shi)(shi)穩固的(de)，而心(xin)(xin)...
如今(jin)，人(ren)(ren)(ren)們面對的是快(kuai)節奏(zou)的生活，高負荷的工作和復雜的人(ren)(ren)(ren)際關系，沒有較高的EQ是難以獲得成功的，情(qing)商會(hui)影響智商的發揮。情(qing)商高的人(ren)(ren)(ren)，人(ren)(ren)(ren)們都(dou)喜(xi)歡同他交往(wang)，總(zong)是能(neng)得到眾多人(ren)(ren)(ren)的擁(yong)護和支(zhi)持。同時，人(ren)(ren)(ren)際關系也是人(ren)(ren)(ren)生重要資源，良好的人(ren)(ren)(ren)際關系往(wang)往(wang)能(neng)獲得更...
作為一(yi)個社會人(ren)(ren)，我們總(zong)要與形形色(se)(se)色(se)(se)的(de)人(ren)(ren)交往(wang)，人(ren)(ren)生的(de)路，有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)將陽光大道(dao)走(zou)(zou)成了(le)獨木橋，而有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)將羊腸小道(dao)踏成通天大路。我們都希(xi)望人(ren)(ren)生之路越(yue)走(zou)(zou)越(yue)寬，只(zhi)有(you)(you)堅守自(zi)我和(he)理解他人(ren)(ren)，不放松(song)自(zi)己，具有(you)(you)寬容的(de)心態，不苛求他人(ren)(ren)，才能走(zou)(zou)好(hao)人(ren)(ren)生之路。 ...