對于一個(ge)成年人來說(shuo)，在社會(hui)發展快速的(de)(de)腳步(bu)上(shang)。壓(ya)(ya)力(li)是非常大的(de)(de)。每個(ge)人都(dou)(dou)有每個(ge)人的(de)(de)傷(shang)痛，只(zhi)是他不一定會(hui)告訴(su)你(ni)；你(ni)看見(jian)誰整天(tian)嘻嘻哈哈，其實(shi)他背地里哭的(de)(de)次(ci)數不比笑的(de)(de)次(ci)數少。壓(ya)(ya)力(li)是一種感(gan)覺，一種心態。只(zhi)能(neng)說(shuo)，生而為人，都(dou)(dou)不容(rong)易。
人(ren)都是(shi)伴隨成長壓力大(da)小而(er)不(bu)同，長大(da)成人(ren)的(de)過程，大(da)概總會伴隨著各(ge)種(zhong)各(ge)樣的(de)困(kun)難、痛苦，其實崩潰真的(de)不(bu)可怕，關鍵是(shi)在于，你是(shi)選擇(ze)在崩潰之中(zhong)妥(tuo)協待斃(bi)，還是(shi)在掙扎和奔跑中(zhong)加速重生。
而立(li)之年，想要讓父母不再辛(xin)苦，能(neng)讓他們舒(shu)舒(shu)服服；想要老(lao)婆能(neng)夠開(kai)開(kai)心心，沒有(you)壓力，沒有(you)煩惱；想讓自(zi)己的(de)小孩接受到更(geng)好的(de)教育。一件一件壓迫著成(cheng)人們，告訴自(zi)己不能(neng)停(ting)下腳步，生活(huo)就(jiu)是一場修行。
《肖生克的(de)救贖》那句經典臺詞是這樣說的(de)：“不(bu)要(yao)忘了，這個世界(jie)上(shang)穿透一切高墻(qiang)的(de)東西，它(ta)就(jiu)在我們的(de)內心深處，他們無法達到(dao)，也接(jie)觸不(bu)到(dao)，那就(jiu)是希望所以(yi)，如(ru)果你(ni)能(neng)夠經歷過疼痛，傷(shang)害和打擊之后，還能(neng)一如(ru)既往地向前走，請你(ni)相信，你(ni)離你(ni)想要(yao)的(de)人(ren)生已經不(bu)遠了。
一般而(er)言，成年人(ren)需要承(cheng)受以下(xia)的壓力。
1、就業的壓力。
在現(xian)在的(de)職業里，我(wo)們會發現(xian)想找一份工(gong)資待遇理想的(de)，真的(de)很難。
2、工作(zuo)緊(jin)張的(de)壓力。
現代生活工(gong)作壓(ya)力大，精神高(gao)度(du)緊(jin)張，生活節奏快(kuai)。成年(nian)人因長期(qi)處(chu)于高(gao)度(du)緊(jin)張狀態(tai)下，如果得不到及時(shi)的(de)調適(shi)，會感覺身心疲(pi)憊。
久而久之，則出現焦慮不安、抑郁癥、精神(shen)障礙等心理問(wen)題和疾病。從生(sheng)理角度講，長期精神(shen)高度緊(jin)張也會使內(nei)分泌功能失(shi)調(diao)、人(ren)體(ti)免疫力下降而導致各種(zhong)生(sheng)理疾病的產生(sheng)。
3、生活壓力。
因為(wei)生(sheng)活的(de)貧(pin)困造成心(xin)理(li)(li)壓(ya)力過大而(er)誘發心(xin)理(li)(li)疾病(bing)的(de)人群，主(zhu)要為(wei)下(xia)崗職工(gong)和高校的(de)貧(pin)困生(sheng)。由于下(xia)崗，尤其是夫妻(qi)雙下(xia)崗，其心(xin)理(li)(li)壓(ya)力是巨大的(de)，如果一(yi)時(shi)找(zhao)不到合適的(de)工(gong)作，極有(you)可能導致心(xin)理(li)(li)疾病(bing)。
4、結婚(hun)。
成年人(ren)的(de)世(shi)界，幾乎年年都要承受著被親朋好友催婚的(de)場面，是相當的(de)有壓(ya)力。
5、房子。
不知道(dao)從什么(me)時候起(qi)成年人都開始(shi)為房(fang)子奮斗，或(huo)者是已經背上了房(fang)貸。
6、車子。
現在的成(cheng)年人都(dou)在以車子來(lai)衡量自己的面(mian)子。
7、感情不和睦的(de)壓力。
現代(dai)人離婚率越來(lai)越高(gao)，而離婚后的(de)受損方，尤其是女性，往往經不(bu)(bu)起離婚的(de)打擊，造(zao)成身心的(de)極大(da)傷害。如(ru)得不(bu)(bu)到(dao)及時(shi)調適(shi)，極有(you)可能因(yin)(yin)心理(li)負(fu)荷過重而誘(you)發心理(li)疾(ji)病(bing)。一項調查表明，目(mu)前我(wo)國離婚人群中，因(yin)(yin)種種原因(yin)(yin)心理(li)壓力過大(da)的(de)約占(zhan)70%，這類人需要尋找心理(li)咨(zi)詢師(shi)傾訴(su)并應(ying)得到(dao)心理(li)幫助(zhu)。
8、事業(ye)受(shou)挫的壓力。
在生(sheng)意場(chang)上，現代人容易犯急功近利的毛(mao)病(bing)(bing)，為追(zhui)求(qiu)事(shi)業上的成(cheng)功，往(wang)往(wang)是拼(pin)命地(di)工作，不(bu)斷(duan)自我(wo)加壓，盡管超(chao)過了自身能力(li)所及，仍是苛求(qiu)自己(ji)，從(cong)而造成(cheng)心(xin)(xin)有余(yu)而力(li)不(bu)足，不(bu)能自我(wo)滿足，導致心(xin)(xin)理(li)失(shi)衡(heng)。經(jing)常失(shi)敗或事(shi)業大(da)起大(da)落者(zhe)，其(qi)心(xin)(xin)理(li)因失(shi)敗的打擊長期處于一種失(shi)衡(heng)狀態中(zhong)，如(ru)果不(bu)能自我(wo)調(diao)適(shi)，極有可能誘發精神障礙(ai)、抑郁(yu)癥、自閉癥等心(xin)(xin)理(li)疾病(bing)(bing)。
8、父母。
隨著自己的成年，父(fu)母漸(jian)漸(jian)老去。開始要為了父(fu)母的保障而奮斗……
總之，成年(nian)人的(de)世界，沒有容(rong)易兩個字。我們來看楊瀾(lan)對何(he)振梁的(de)訪談了(le)解成人的(de)壓力(li)有多大。
背景介紹(shao)：何振梁，首(shou)位(wei)進入(ru)國(guo)(guo)際奧委(wei)(wei)會領導機(ji)構的中(zhong)國(guo)(guo)人，曾(ceng)擔任中(zhong)國(guo)(guo)奧委(wei)(wei)會名譽(yu)主席、國(guo)(guo)際奧委(wei)(wei)會執委(wei)(wei)，經歷了中(zhong)國(guo)(guo)體育對外(wai)交往(wang)的歷史重大事件(jian)，資深體育外(wai)交家。
1993年(nian)9月23日(ri)，蒙特卡羅，北(bei)京第一次深奧(ao)，以兩票之差與2000年(nian)夏季奧(ao)運會(hui)失(shi)之交(jiao)臂。
楊瀾：“在(zai)您的日歷上，1993年9月(yue)23日是一(yi)個什(shen)么樣的日子呢？”
何(he)振梁：“93年9月23日應該講是跟那(nei)一(yi)天摩納哥(ge)天氣一(yi)樣，下(xia)著(zhu)雨，成功離開你(ni)真的是只有一(yi)步之遙，沒有成功，擦肩而過(guo)，但是你(ni)還得強裝笑容啊，很堅強大度(du)地去向戰勝者祝賀，所(suo)以這個心情是很復(fu)雜的。”
楊瀾：“當這個結果(guo)公布的時候(hou)，因(yin)為(wei)您在臺上，所以您不能(neng)夠表(biao)現出自己的真實想法(fa)，那(nei)時候(hou)要控(kong)制表(biao)情(qing)是不是很困難的事(shi)情(qing)？”
何振梁(liang)：“非常(chang)困(kun)難(nan)。”
楊瀾(lan)：“但是最(zui)后(hou)回到(dao)旅館里，您還是哭了(le)，是吧？”
何振梁：“剛回(hui)到酒店(dian)，家里(li)的孩子(zi)就來電話(hua)了：雖然結(jie)果無(wu)法(fa)接受，爸爸，我(wo)愛(ai)你(ni)們！我(wo)的感(gan)情再(zai)也控制不住，我(wo)作為一個男子(zi)漢(han)很少這(zhe)樣，我(wo)真(zhen)的是嚎啕大哭”……
小(xiao)時候，只管吃飽玩兒好，想笑就(jiu)笑，想哭(ku)就(jiu)哭(ku)，想鬧就(jiu)鬧……長(chang)大(da)后，肩上擔(dan)的(de)是責(ze)任(ren)，無處(chu)不(bu)是重擔(dan)和壓力，就(jiu)連情緒的(de)釋放(fang)也(ye)需(xu)要挑(tiao)選好時間(jian)和地(di)點，像何先(xian)生這樣的(de)肩負國家使命的(de)人壓力重于泰山自(zi)不(bu)用說，而(er)我們眾多的(de)平凡(fan)之(zhi)人亦(yi)是奔波于小(xiao)家的(de)財(cai)米油鹽(yan)。
在當今(jin)社(she)會，由于社(she)會的飛速發展(zhan)，人(ren)們面對的壓力越來越大，變得越來越焦慮，有(you)些(xie)人(ren)選(xuan)擇(ze)自暴自棄，有(you)些(xie)人(ren)選(xuan)擇(ze)在壓力中成長.成年(nian)人(ren)的生活(huo)里從來沒(mei)有(you)在“容(rong)易”二字。
面對壓力，個人因素影響很大，抗壓能力強的，具有成長型思維的人來說，壓力就是動力，累了卷了，會自我調整。抗壓能力弱的人來說，嚴重的會導致各種身心問題，學會心理壓力疏導技巧方法尤為重要！
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