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中國國際應用心理學研究院研究員
國家心理督導師
Satir Model心理輔導師
建構主義課程開發師
*職業培訓師協會認證講師
管理學學士
NLP專業教練
曾主持心理項目獲*金獎【點擊詳細】
你有沒有覺(jue)(jue)得(de)工作了一天(tian)特別累(lei)，就想好(hao)好(hao)睡一覺(jue)(jue)。結果一覺(jue)(jue)醒(xing)來，睡了又好(hao)像沒睡，越睡越累(lei)。這是(shi)(shi)因為(wei)腦(nao)力勞動者的累(lei)大部分是(shi)(shi)腦(nao)子累(lei)和(he)心(xin)累(lei)，而睡覺(jue)(jue)只能解決身體(ti)的累(lei)。要想讓自己不累(lei)，那你得(de)知道你為(wei)什么感覺(jue)(jue)累(lei)。 一、是(shi)(shi)心(xin)累(lei)。比(bi)(bi)如畏(wei)難(nan)情緒，比(bi)(bi)如拖延癥
中(zhong)等規模企(qi)業的老板常陷入迷茫(mang)焦慮，他們既沒(mei)有大企(qi)業的優(you)勢，也沒(mei)有初創者的干勁。很多老板內(nei)心不再像過去(qu)努力，覺(jue)得(de)(de)努力賺(zhuan)錢性(xing)價比不高，需要平衡生活(huo)和(he)工作，但(dan)又覺(jue)得(de)(de)這種(zhong)狀態不對(dui)。如(ru)有的老板一邊玩一邊自責(ze)(ze)，看到別人加班工作就會自責(ze)(ze)。建議老板們做(zuo)個性(xing)
說一(yi)個(ge)(ge)職場現實(shi)啊(a)，適度的(de)壓(ya)力(li)會(hui)變成(cheng)動(dong)力(li)，而過度的(de)壓(ya)力(li)一(yi)定會(hui)變成(cheng)病(bing)理(li)。這不(bu)(bu)是一(yi)句(ju)玩笑(xiao)話啊(a)。如果你(ni)現在明明工作量也沒有(you)那么大(da)，但就是很累，開會(hui)坐不(bu)(bu)住談話，聽不(bu)(bu)進去，注意力(li)下降，總忍(ren)不(bu)(bu)住嘆氣發脾氣。哪怕你(ni)剛剛休息后一(yi)個(ge)(ge)周(zhou)末，但是周(zhou)一(yi)早上起來(lai)還是困
壓力的表現方式因(yin)人而異，初(chu)期(qi)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)包(bao)(bao)括心理(li)和生理(li)兩方面(mian)：生理(li)的癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)主要包(bao)(bao)括頭疼，疲勞，失眠，消化不良(liang)，頸(jing)痛或背(bei)痛，食(shi)欲差或吃得過(guo)多。心理(li)的癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)主要包(bao)(bao)括緊張或焦慮，憤怒(nu)，消極(ji)，悲觀，怨恨，易怒(nu)，玩世不恭和無法集中注(zhu)意力等。 作為青春期(qi)的孩
情感精(jing)力啊，他不(bu)像體能(neng)那么(me)直觀，但是呢卻是我(wo)們(men)內心(xin)深處不(bu)可或缺的(de)力量。生活中啊，我(wo)們(men)可能(neng)都會遇到(dao)(dao)情侶吵(chao)架(jia)呀，與(yu)同事情意見不(bu)合或者受到(dao)(dao)上司的(de)刁難(nan)。我(wo)們(men)到(dao)(dao)底怎(zen)么(me)去調控(kong)自己(ji)的(de)情緒(xu)，保持內心(xin)的(de)平(ping)靜與(yu)和諧。范仲(zhong)淹在岳(yue)陽樓記曾經(jing)說過，不(bu)以物(wu)喜，不(bu)以己(ji)悲
我(wo)(wo)們(men)很欣賞那(nei)些每臨(lin)大(da)(da)事有靜氣的(de)人，當大(da)(da)事來(lai)臨(lin)，比如說遇(yu)到一個很大(da)(da)的(de)危(wei)機或者挑(tiao)戰，比如說一個新產品要上市。我(wo)(wo)們(men)會(hui)有非(fei)常(chang)大(da)(da)的(de)壓(ya)力(li)(li)。壓(ya)力(li)(li)在(zai)心理(li)學當中，它是一種情緒，會(hui)讓你沉浸在(zai)這個情緒里，然后很難安(an)靜下(xia)來(lai)，去采(cai)取積極的(de)行(xing)動。我(wo)(wo)注意到，我(wo)(wo)們(men)有時候習
項(xiang)目經理(li)小王在團(tuan)隊(dui)(dui)(dui)面臨(lin)嚴峻(jun)挑戰時，保持冷靜(jing)樂觀(guan)，重視團(tuan)隊(dui)(dui)(dui)成(cheng)員(yuan)情(qing)緒(xu)狀態。常與成(cheng)員(yuan)溝通(tong)理(li)解并回應其情(qing)緒(xu)感(gan)受，有效緩解團(tuan)隊(dui)(dui)(dui)緊張氛圍(wei)。使(shi)團(tuan)隊(dui)(dui)(dui)更(geng)團(tuan)結、工作效率大幅提升。優化建議(yi)如下： 一、關注情(qing)緒(xu)。管(guan)理(li)者要密切關注團(tuan)隊(dui)(dui)(dui)成(cheng)員(yuan)情(qing)緒(xu)變化，及時發現并解
我算看明白了，在(zai)職場上，如果(guo)你(ni)不遠離這三種人(ren)啊，你(ni)的(de)正能量(liang)會被持(chi)續的(de)消(xiao)耗。 1、要遠離多怒(nu)的(de)人(ren)。威不足則多怒(nu)，一個人(ren)容易發火，就(jiu)證明他威信不足，總是(shi)通過(guo)發火來強(qiang)調自己是(shi)對的(de)，結果(guo)就(jiu)是(shi)事(shi)與愿違(wei)，那事(shi)情(qing)啊就(jiu)更加不好做了。所以當你(ni)看到發火人(ren)
蔣裕華
王沛
平祝帆
閆維維
王穎
雷歡歡
陳煒博
劉芳
張元元
馬召海
程洪于
鄭舒云
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