又一(yi)個英年(nian)早逝……是否可預測？
今天看到一則新聞，一個剛剛36歲的(de)緝(ji)毒(du)臥底英(ying)雄(xiong)離我(wo)們(men)而去。令人(ren)惋惜悲(bei)傷的(de)同(tong)時，不(bu)僅想到了許(xu)許(xu)多多英(ying)年(nian)早逝的(de)英(ying)雄(xiong)，精英(ying)和杰出人(ren)士，以及(ji)我(wo)們(men)奮斗在各行各業的(de)普(pu)通老百姓。 曾有多少年(nian)輕的(de)生(sheng)命在正輝(hui)煌的(de)時候(hou)突然(ran)倒下。國家(jia)在提(ti)倡社會的(de)健康(kang)發(fa)展，這(zhe)種健康(kang)是不(bu)是應該(gai)建立在廣大人(ren)們(men)的(de)身體健康(kang)基礎之上(shang)呢？又如(ru)何來保證我(wo)們(men)的(de)健康(kang)呢？
有(you)人說了，定(ding)期體檢呀(ya)，有(you)病治病呀(ya)，增加(jia)活動呀(ya)，注意養生(sheng)呀(ya)等(deng)等(deng)等(deng)等(deng)，這(zhe)些(xie)當然沒問題，但(dan)這(zhe)些(xie)能解決所有(you)健康問題么？
前些(xie)日(ri)子，*臺曾播過一(yi)(yi)期節目，內容大(da)概是(shi)(shi)講的(de)壓(ya)(ya)(ya)力(li)對(dui)(dui)人們(men)健(jian)康(kang)的(de)影響(xiang)，也現(xian)場(chang)舉了很多的(de)例子----這是(shi)(shi)一(yi)(yi)個很好的(de)開端，心(xin)理壓(ya)(ya)(ya)力(li)對(dui)(dui)健(jian)康(kang)的(de)影響(xiang)已(yi)經引起(qi)了大(da)家的(de)關注(zhu)，應該說，可能(neng)所有(you)人也知道壓(ya)(ya)(ya)力(li)會對(dui)(dui)自己的(de)健(jian)康(kang)造成很大(da)的(de)影響(xiang)。但關鍵(jian)問題是(shi)(shi)，如何知道某(mou)個人是(shi)(shi)否存在壓(ya)(ya)(ya)力(li)？壓(ya)(ya)(ya)力(li)來源是(shi)(shi)什么？有(you)如何來緩(huan)解壓(ya)(ya)(ya)力(li)？到現(xian)在為止，還沒有(you)一(yi)(yi)套完整(zheng)的(de)體(ti)系能(neng)給與我們(men)任何指導。
現在(zai)(zai)社會的(de)(de)(de)(de)快速發展，建立(li)在(zai)(zai)人(ren)民大(da)眾的(de)(de)(de)(de)忘我(wo)努力(li)之上(shang)。很多(duo)人(ren)的(de)(de)(de)(de)這種(zhong)“奮(fen)斗”也只(zhi)是為(wei)(wei)了滿足自己的(de)(de)(de)(de)基(ji)本需求。社會對(dui)人(ren)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)要求越來越高，也為(wei)(wei)人(ren)們(men)(men)(men)提(ti)出了越來越多(duo)的(de)(de)(de)(de)“目標”，比如，年輕的(de)(de)(de)(de)家長要讓自己的(de)(de)(de)(de)孩子(zi)贏在(zai)(zai)起(qi)跑線上(shang)，上(shang)各種(zhong)輔(fu)導(dao)班，課外班，興趣班等，一(yi)方(fang)面給孩子(zi)營造(zao)“完美的(de)(de)(de)(de)生(sheng)活環(huan)境”和(he)條(tiao)件，另(ling)一(yi)方(fang)面自己則像(xiang)牛一(yi)樣起(qi)早貪黑去掙那點孩子(zi)的(de)(de)(de)(de)培養費； 剛畢業的(de)(de)(de)(de)大(da)學生(sheng)要先有(you)(you)一(yi)份(fen)過得去的(de)(de)(de)(de)收入，先解決溫飽問題(ti)，然后又不斷(duan)地(di)窺視各種(zhong)其他(ta)更好的(de)(de)(de)(de)機(ji)會，好有(you)(you)能力(li)為(wei)(wei)自己買房，買車，娶妻生(sheng)子(zi)，孝敬父母，然后再進入那個(ge)為(wei)(wei)下一(yi)代的(de)(de)(de)(de)死循環(huan)中。各行(xing)各業的(de)(de)(de)(de)人(ren)們(men)(men)(men)，無論是公務員，企(qi)業家，還是普通老百姓(xing)，有(you)(you)幾個(ge)是在(zai)(zai)“快樂”地(di)工作(zuo)？又有(you)(you)幾個(ge)人(ren)覺得自己工作(zuo)或(huo)生(sheng)活的(de)(de)(de)(de)沒(mei)(mei)有(you)(you)壓(ya)力(li)？現在(zai)(zai)的(de)(de)(de)(de)社會已經給人(ren)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)觀念(nian)造(zao)成了“沒(mei)(mei)有(you)(you)壓(ya)力(li)就沒(mei)(mei)有(you)(you)發展，沒(mei)(mei)有(you)(you)壓(ya)力(li)就不叫工作(zuo)”這樣類似的(de)(de)(de)(de)扭曲心態。殊不知這種(zhong)現象給我(wo)們(men)(men)(men)造(zao)成的(de)(de)(de)(de)危害有(you)(you)多(duo)大(da)！！！
壓(ya)(ya)力主(zhu)要(yao)來(lai)(lai)源于兩個(ge)方面：一是(shi)(shi)(shi)身體壓(ya)(ya)力，老祖宗已經很好地給(gei)我(wo)們(men)總結出了“日出而作，日落而息”這種(zhong)樸(pu)實的(de)(de)(de)(de)順應(ying)自(zi)然規(gui)律的(de)(de)(de)(de)生活(huo)方式(shi)，可(ke)現實狀況卻是(shi)(shi)(shi)晚(wan)上不(bu)(bu)睡(shui)，早(zao)(zao)上不(bu)(bu)起，或是(shi)(shi)(shi)晚(wan)上不(bu)(bu)睡(shui)，早(zao)(zao)起又要(yao)趕早(zao)(zao)辦事(shi)上班(ban)，飲食的(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)規(gui)律也一樣造成身體的(de)(de)(de)(de)透(tou)支，這種(zhong)不(bu)(bu)良的(de)(de)(de)(de)生活(huo)習(xi)慣給(gei)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)身體帶來(lai)(lai)極大的(de)(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力。這種(zhong)身體壓(ya)(ya)力可(ke)以通過改善(shan)飲食起居來(lai)(lai)讓(rang)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)身體走向(xiang)正規(gui)。二是(shi)(shi)(shi)心(xin)(xin)(xin)理(li)壓(ya)(ya)力（包(bao)括(kuo)(kuo)情感壓(ya)(ya)力），而這種(zhong)心(xin)(xin)(xin)理(li)壓(ya)(ya)力是(shi)(shi)(shi)現在(zai)職場存(cun)在(zai)的(de)(de)(de)(de)普遍問題，記住，這是(shi)(shi)(shi)癌癥及許多慢性病(bing)(bing)（胃病(bing)(bing)，糖尿病(bing)(bing)，肝病(bing)(bing)等）的(de)(de)(de)(de)原發的(de)(de)(de)(de)主(zhu)要(yao)原因(yin)。這種(zhong)心(xin)(xin)(xin)理(li)壓(ya)(ya)力來(lai)(lai)源于我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)自(zi)我(wo)心(xin)(xin)(xin)理(li)需(xu)求與環境要(yao)求相(xiang)矛(mao)盾引(yin)起，這種(zhong)差距越大，壓(ya)(ya)力也就(jiu)越大。環視我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)四周，包(bao)括(kuo)(kuo)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)家人(ren)，朋友，同事(shi)甚至(zhi)自(zi)己，有(you)幾(ji)個(ge)不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)在(zai)某種(zhong)壓(ya)(ya)力下苦苦掙扎(zha)？
俗話(hua)說(shuo)“病來如山倒”，實際(ji)上，病來也是如吐絲(si)一般慢(man)慢(man)積(ji)累起來的(de)，只是我們(men)并沒有注(zhu)意到(dao)身體給我們(men)的(de)各種預警(jing)信號。直到(dao)“最后(hou)一根稻(dao)草”壓垮我們(men)的(de)時候才(cai)意識到(dao)我們(men)的(de)身體出了問題(ti)。
這種(zhong)心(xin)(xin)理(li)壓力的檢測，好像讓一(yi)(yi)些我(wo)們(men)大家(jia)都不重視(shi)的心(xin)(xin)理(li)診(zhen)所(suo)(suo)承擔了(le)，大家(jia)平時(shi)也不愿(yuan)意(yi)去(qu)這些地方，一(yi)(yi)方面(mian)大家(jia)普遍認為神經病前兆(zhao)才去(qu)看心(xin)(xin)理(li)醫(yi)生，另一(yi)(yi)方面(mian)，目(mu)前的心(xin)(xin)理(li)診(zhen)所(suo)(suo)們(men)實際上并沒有掌握(wo)科(ke)學的心(xin)(xin)理(li)壓力的檢測手段，因此也就(jiu)不能(neng)從根本上給我(wo)們(men)提供任何有意(yi)義的指導意(yi)見。
心理壓力一定要有“醫療專業機構”來檢測么？答案是否定的。有一種科學的心理行為測試工具，不僅能讓我們知道自己是怎樣的心理需求，而且也能測出環境要求與自我心理需求的(de)(de)匹配程度或者說(shuo)叫差異。一旦差異比(bi)較大的(de)(de)時候，就必(bi)須(xu)引(yin)起我們的(de)(de)注(zhu)意了。作者曾觀(guan)察過很多有慢(man)性病（包(bao)括癌癥）的(de)(de)患者，除了生活不規律的(de)(de)因素外，都是因為心(xin)理壓力(li)引(yin)起的(de)(de)。
比如，一(yi)(yi)個(ge)喜(xi)(xi)(xi)歡團(tuan)隊(dui)工(gong)作，謙遜低調的(de)人(ren)，讓(rang)(rang)他走上(shang)領導崗位(wei)時，由于(yu)環(huan)境(jing)的(de)改(gai)變，工(gong)作任務的(de)改(gai)變，必(bi)然(ran)要求其從(cong)行為(wei)上(shang)作出調整，而這種必(bi)須適應新(xin)的(de)工(gong)作環(huan)境(jing)的(de)調整實(shi)際上(shang)就(jiu)是(shi)壓力。反過(guo)(guo)來，一(yi)(yi)個(ge)喜(xi)(xi)(xi)歡掌控，喜(xi)(xi)(xi)歡冒(mao)險，做事不(bu)拘小節的(de)人(ren)，讓(rang)(rang)他到一(yi)(yi)個(ge)每天按部就(jiu)班，毫無(wu)新(xin)意，墨守成規的(de)環(huan)境(jing)中去(qu)，他不(bu)瘋(feng)了才(cai)怪！可(ke)很多人(ren)都是(shi)把自(zi)己(ji)偽裝起來，看似和環(huan)境(jing)很“合拍(pai)”的(de)樣子(zi)，其目的(de)無(wu)非是(shi)為(wei)了保住“這碗飯”，滿(man)足其基本的(de)生(sheng)存(cun)需求，這種“偽裝”實(shi)際上(shang)就(jiu)是(shi)不(bu)得不(bu)讓(rang)(rang)自(zi)己(ji)的(de)心(xin)理(li)承(cheng)受(shou)過(guo)(guo)多負擔(dan)（或者說叫壓力），長期的(de)心(xin)理(li)壓力必(bi)然(ran)造成我們身體內分(fen)泌的(de)紊亂，讓(rang)(rang)某(mou)些臟器長期工(gong)作于(yu)超(chao)負荷狀態(tai)，長久以往(wang)咋能(neng)不(bu)出問題？！
希望(wang)通過這(zhe)篇文章(zhang)引(yin)起(qi)大家(jia)對自(zi)(zi)己工作環境的(de)重(zhong)視。當(dang)然，為了(le)徹(che)底解決這(zhe)種(zhong)(zhong)問題(ti)，并非一朝一夕所能(neng)，需(xu)要科學的(de)手段加上我們的(de)各種(zhong)(zhong)調整（自(zi)(zi)我調整及環境調整）來實現。
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