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緩解壓力提升效能

課程收益

1、讓學員學會管理情緒，調試壓力，減少優秀人才流失；
2、激發員工奮發向上的熱情，提升工作效能；
3、打造積極有活力的工作氛圍，提升效率；
4、學會找到自身壓力與情緒的來源，從而有效管理情緒；
5、學會控制與緩解壓(ya)力，提升自身處理壓(ya)力的能力。

課程特點
1、這不是心理學理論知識的堆砌，而是教你如何用心理工具來解決現實問題的“實戰輔導訓練營”，運用你的案例，為你提供解決方案。
2、老師用17年的行業經驗、積2000場的培訓實踐、經數百家知名企業的反復檢驗，總結出的簡捷、易操作的心理調控體系。即使沒有任何心理學的知識背景，依然可以在短時間內掌握并運用這個體系，給你的工作帶來助力。
3、每(mei)天(tian)15分鐘，掌握一個知識(shi)(shi)點，真實案例教學(xue)，讓學(xue)員(yuan)身(shen)如其(qi)境(jing)。作業點評+答疑，鞏固(gu)知識(shi)(shi)、利于吸(xi)收。

課程大綱
Day1  開營儀式：訓練營介紹—課程架構概述—學習進程安排—牛人連接—學員分組—收改作業機制
模塊一 ：管理情緒與療愈心靈
Day2 第一節：找到情緒源頭、避免自我攻擊
Day3 第二節：透過“退縮”行為，發現背后的情緒
Day4 第三節：爆脾氣與自我療愈
Day5作業點評+互動答疑
Day6 第四節：迷茫的處理
Day7 第五節：克服拖延行為 
Day8作業(ye)點評+互動答疑

模塊二：提升績效與自我賦能
Day9 第六節： 準確定位、提升績效 
Day10 第七節：更新觀念、自我增值
Day11 第八節：常遇貴人、職場暢行
Day12作業點評+互動答疑
Day13 第九節：更新觀念、緩解壓力
Day14 第十節：自我賦能、成為最好的自己
Day15 第十一節：自我賦能、平衡工作與生活
Day16 第十二節：自我賦能、了解生命的意義
Day17作業點評+互動答疑
Day18結營(ying)儀式：總復盤+學員(yuan)學習成果(guo)交流+優秀學員(yuan)/組長表彰+頒發結業證(zheng)書(shu)

講師簡介
EAP（員工心理援助計劃）中國最早落地實踐者
富士康心理危機事件指定干預專家  李茜
實戰經驗
長期致力于將心理學融入到企業管理領域的研究與實踐。最早將EAP運用于中國企業員工輔導的踐行者，曾全程參與富士康心理危機事件的干預過程，并協助其搭建心理健康防御體系，效果顯著，深受客戶好評。
授課經驗與影響力
17年的心理培訓、咨詢經驗，培訓場次超過2000場，學員受眾數十萬人次。
在騰訊的“職場加油站”、阿里巴巴的“幸福力提升”項目中擔任主講嘉賓。
授課特點
善于利用行為心理學，激發學員個人成長及心靈潛能，在心態和行為上得以改善，提升個人潛能，增強工作效能。
主講課程
心理學與管理溝通、員工職業化素質培訓、建立正面的心智模式、高效自我管理與發展 等。
服務客戶
阿里(li)巴巴、騰(teng)訊、OPPO、百(bai)事可樂、IBM、中(zhong)興通(tong)訊、美的、南(nan)方電網、農業銀行、富士康、中(zhong)國人壽、一(yi)汽大眾……

緩解壓力提升效能