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成長性思維的培訓

【課程背景】
 后疫情時代的影響，職場人身處的不確定性遠遠超乎了我們的想象：世界已從VUCA 時代進入到BANI時代——企業組織從面對一個易變（volatility）、不確定性（uncertainty）、復雜（complexity）和模糊（ambiguity）的世界環境，經歷了各類不同的挑戰之后，職場人也產生了變化：B（Brittle）代表“脆弱”；A （Anxious）代表“焦慮”；N（Non-linear）代表“非線性”；I（Incomprehensible）代表“無法理解”。“年年歲歲花相似”的周而復始的情況正在遠去，各種不確定因素令越來越多的職場人感到焦慮和迷茫。面對不得不進行的改變，會讓職場人倍感壓力，甚至情感上難以接受，降低的工作效率，那么，如何重獲掌控感，在工作中體驗到成就感和價值感呢？本次培訓將通過積極心理學視角，使學員獲得一種新的看待問題和挑戰的思維方式，提升心智模型，并將學會如何運用自身情緒的力量發揮優勢，提升心理能量，更加從容淡定的適應變化，提升工作效率。

【課程收益】
升級認知系統，重新審視負面情緒，運用情緒的力量來達成目標
自我賦能，面對問題和挑戰時的自我探索和內在突破
找到工作中的“心流”狀態，提升工作的積極主動性

【課程對象】
工作感受到倦怠的員工

【課程大綱】
一、認知升級，改變思維模式
1、思考：你是如何感知這個客觀世界的？
2、調研法：我們如何獲取真實的信息？
3、限制性信念：
非黑即白
以偏概全
歸因于單一方面
4、從固定性思維到成長性思維：
打破堅固的自我認同
實驗：看不見的大猩猩
從限制性信念到支持性信念
達克效應
練習：松規條日記，接納現在的狀態，找到內心的能量
二、從固定型思維到成長型思維
1、覺察正負能量：霍金斯能量層級
2、認知—情緒—行為的互相影響：
練習：分清事實、觀點和感受
3、負面情緒的積極意義：害怕、憤怒、焦慮、悲傷等
案例：職場中表現判若兩人的員工，背后到底發生了什么？
4、練習：把你的情緒視覺化：冰山日記
三、在工作中遇見敬職敬業的自己
1、人生平衡輪：找到自己的內在動力
2、探索“心流”狀態：在工作中找到喜歡的體驗和感覺
討論：為不喜歡的事情如何創造價值
3、打破限制性思維，找到職場發展的第一和第二曲線
*練習：探索職場中的高光時刻，自我賦能以及影響他人

成長性思維的培訓