已加入本站3957天 , 點擊量：28894 次
Bob心靈療愈師、職業咨詢師、催眠師、能量治療師醫學/心理學背景。
華東師范大學心理學專業，曾在軍隊、醫院等單位就職，歷任多家咨詢機構咨詢師。
曾接受家庭系統排列、家庭治療、催眠、NLP、認知及行為治療等學習。對人真誠熱心，很好的傾聽和共感能力，善于分析和診斷各種人生【點擊詳細】
你(ni)有(you)沒有(you)覺(jue)(jue)得工作了一(yi)天(tian)特別累(lei)(lei)，就想好(hao)好(hao)睡(shui)(shui)一(yi)覺(jue)(jue)。結果一(yi)覺(jue)(jue)醒來(lai)，睡(shui)(shui)了又好(hao)像(xiang)沒睡(shui)(shui)，越(yue)睡(shui)(shui)越(yue)累(lei)(lei)。這是(shi)因為(wei)腦力(li)勞動者(zhe)的(de)累(lei)(lei)大(da)部分是(shi)腦子累(lei)(lei)和(he)心(xin)累(lei)(lei)，而(er)睡(shui)(shui)覺(jue)(jue)只能解(jie)決(jue)身體的(de)累(lei)(lei)。要想讓自己不累(lei)(lei)，那你(ni)得知道你(ni)為(wei)什么感覺(jue)(jue)累(lei)(lei)。 一(yi)、是(shi)心(xin)累(lei)(lei)。比如(ru)畏難情(qing)緒，比如(ru)拖(tuo)延(yan)癥
1、你(ni)(ni)(ni)是(shi)否踏準上班(ban)時(shi)間點進公司(si)的(de)(de)(de)(de)(de)。如果你(ni)(ni)(ni)長期保持這樣的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)個壞(huai)習(xi)慣的(de)(de)(de)(de)(de)話，其(qi)實就可以推測(ce)到你(ni)(ni)(ni)上班(ban)之前的(de)(de)(de)(de)(de)出門是(shi)屬于(yu)匆忙的(de)(de)(de)(de)(de)狀態的(de)(de)(de)(de)(de)。建議你(ni)(ni)(ni)上班(ban)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候一(yi)定要留有(you)更多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)間去(qu)準備自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)出門的(de)(de)(de)(de)(de)狀態。首先自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)形象是(shi)否準備的(de)(de)(de)(de)(de)飽滿(man)，還有(you)你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)情緒是(shi)否積極，這是(shi)非
職場上(shang)很多人(ren)情(qing)緒(xu)不穩定、抗壓(ya)能力差。要(yao)成(cheng)為(wei)抗壓(ya)能力強的(de)人(ren)，心(xin)(xin)是要(yao)一次次在面對(dui)不如意時撐大的(de)。 比如一個四(si)十(shi)多歲(sui)在小公司(si)做基礎(chu)工作、工資不高的(de)女生，上(shang)司(si)一批評就崩潰，其(qi)實她不用擔(dan)心(xin)(xin)失業，應找出重復出錯的(de)問題(ti)并改(gai)正(zheng)。要(yao)擁有強大內(nei)心(xin)(xin)，需對(dui)自(zi)
很多人認為職場焦(jiao)(jiao)慮(lv)是因(yin)為能力不夠(gou)，其實(shi)是錯(cuo)誤的(de)。焦(jiao)(jiao)慮(lv)的(de)根本原因(yin)是注意力放在未發生的(de)困難(nan)上(shang)。比如老板讓一周后(hou)交(jiao)方(fang)案，還沒開始就擔心(xin)寫不好被說(shuo)，從而陷入惡性循環(huan)。 越想越焦(jiao)(jiao)慮(lv)，越焦(jiao)(jiao)慮(lv)越無(wu)法靜心(xin)做(zuo)事，進(jin)而覺得自(zi)己能力不行。解(jie)決(jue)焦(jiao)(jiao)慮(lv)問題要戰勝
管(guan)理(li)者最重要(yao)的能力是情緒管(guan)控(kong)。25 年前(qian)，剛進入一家美(mei)國公(gong)司在華(hua)辦(ban)事(shi)處(chu)，公(gong)司主(zhu)要(yao)做(zuo)(zuo)服裝，有(you)位(wei)香港高管(guan)工(gong)資比大陸員(yuan)工(gong)高數(shu)倍且全權(quan)負責管(guan)理(li)。當(dang)(dang)時(shi)電腦不普(pu)及，公(gong)司接項(xiang)目做(zuo)(zuo)方(fang)案，經(jing)過一周討論完成，準備第二(er)天發(fa)往(wang)美(mei)國。 結果當(dang)(dang)晚高管(guan)助理(li)倒茶時(shi)不
我們很欣賞那些每臨大(da)事(shi)有靜氣(qi)的(de)人，當大(da)事(shi)來臨，比如(ru)說(shuo)遇(yu)到一(yi)個(ge)很大(da)的(de)危機或(huo)者挑(tiao)戰，比如(ru)說(shuo)一(yi)個(ge)新(xin)產品要上市。我們會(hui)有非常大(da)的(de)壓力。壓力在心理(li)學當中，它是一(yi)種情緒(xu)，會(hui)讓你(ni)沉浸(jin)在這個(ge)情緒(xu)里(li)，然后很難(nan)安(an)靜下來，去采(cai)取(qu)積極的(de)行(xing)動。我注(zhu)意到，我們有時候習
按時(shi)(shi)睡覺遠(yuan)比任(ren)何情緒管(guan)理的方法都有效，我(wo)(wo)(wo)發(fa)現只要沒(mei)睡好，第(di)二天(tian)(tian)就很容易情緒失控，有的時(shi)(shi)候是暴怒(nu)，什么破(po)領導(dao)又給我(wo)(wo)(wo)安排一堆破(po)事，有的時(shi)(shi)候是陰謀(mou)，今天(tian)(tian)又沒(mei)管(guan)住嘴我(wo)(wo)(wo)這(zhe)輩子是減(jian)不了肥(fei)了。這(zhe)個(ge)時(shi)(shi)候在(zai)想什么情緒管(guan)理方法，用什么深呼吸、冥(ming)想、情緒abc理
你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)要(yao)把事(shi)情擱在你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)臉面(mian)之前(qian)，那(nei)跳(tiao)出來，為什么說不(bu)(bu)要(yao)情緒(xu)(xu)化，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)要(yao)不(bu)(bu)然(ran)覺(jue)得(de)自(zi)己特別(bie)牛，要(yao)不(bu)(bu)然(ran)覺(jue)得(de)自(zi)己特別(bie)自(zi)責，特別(bie)聰明(ming)。但(dan)是(shi)問題(ti)來了，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)前(qian)提是(shi)在工作里，還(huan)輪(lun)不(bu)(bu)到(dao)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)想(xiang)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)是(shi)牛還(huan)是(shi)聰明(ming)，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)先想(xiang)這(zhe)個事(shi)兒應該怎么辦(ban)成，先把事(shi)兒擱在前(qian)面(mian)，而不(bu)(bu)是(shi)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)情緒(xu)(xu)。對(dui)
陳伯煒
徐廣宇
王穎
劉芳
程洪于
劉豐磊
趙燕
葉宏衛
辛然
郭軍鋒
崔有能
莊偉明
閆維維
平祝帆
張昊