日常生(sheng)活中(zhong)，遇到(dao)不(bu)順利的事(shi)情時間，短時間的消極(ji)(ji)的情緒可以提醒我們(men)，現在出現了一(yi)個需要解決的問題，經過消極(ji)(ji)情緒調適之后，請換上積極(ji)(ji)的思維方式，丟掉情緒外殼，直(zhi)擊(ji)問題內核，讓(rang)積極(ji)(ji)“打敗”消極(ji)(ji)，你會更優秀(xiu)
如(ru)果你不解決問(wen)題，你就會成為問(wen)題本身(shen)(shen)。從這(zhe)一(yi)刻開始，做一(yi)個積極思(si)維的(de)人(ren)，改變情緒(xu)問(wen)題的(de)本質觀念，影(ying)響你身(shen)(shen)邊的(de)每一(yi)位家人(ren)、朋(peng)友，讓(rang)我們(men)都(dou)生活在積極愉(yu)悅(yue)的(de)情緒(xu)體驗中。
1.積極(ji)思(si)維和(he)消極(ji)思(si)維。
積極思(si)維(wei)是(shi)一種良(liang)性的(de)、建設性的(de)思(si)維(wei)方式。無(wu)論是(shi)對自己，還是(shi)對他人，都能夠做到積極、正向、穩(wen)定的(de)心理狀態。
擁有了積(ji)極(ji)的(de)思(si)維，遇事就會(hui)用積(ji)極(ji)的(de)心(xin)態(tai)去面對。用陽光的(de)般的(de)心(xin)態(tai)去面對生活，把一切都當作是一個享受的(de)過程。
積極思維和消極思維面對同樣的困(kun)難和挫折，可(ke)以帶給(gei)人(ren)不同的結果(guo)。
面對人生中的(de)(de)(de)種(zhong)種(zhong)挑戰和麻(ma)煩(fan)，你會興奮還是喪(sang)氣；你認為(wei)自己的(de)(de)(de)能力(li)是一成(cheng)不變的(de)(de)(de)，還是充滿成(cheng)長的(de)(de)(de)可能？
工(gong)作(zuo)生(sheng)活中，我們(men)很多想法、動作(zuo)都是(shi)(shi)無意識的(de)，但是(shi)(shi)還有一部(bu)分(fen)是(shi)(shi)我們(men)可以察覺(jue)的(de)，如(ru)何讓這部(bu)分(fen)對我們(men)的(de)生(sheng)活產生(sheng)積極影響(xiang)呢？
在日常交流中，我們(men)的用(yong)詞很大程度上(shang)就(jiu)反應(ying)了我們(men)的思(si)維模(mo)式。很多人喜歡說：“過去(qu).要是.”這就是抓著(zhu)過(guo)去不放，消(xiao)極過(guo)去影響了我(wo)們的現(xian)在。現(xian)在讓我(wo)們換一(yi)種語言：“以(yi)后.我要.”放開已經(jing)過去的事實，著眼于未來(lai)，這樣在(zai)很大(da)程(cheng)度(du)上能夠微小的改(gai)變思維方式。
積極思維的(de)人，常(chang)常(chang)把困難當作挑戰，從不會畏首畏尾，想得太多。只是想方設(she)法運用創新的(de)方法去克服它(ta)、戰勝它(ta)。
三(san)星創始(shi)人賣報紙的故事。
韓國三(san)星集團的創始(shi)人李秉喆(zhe)，小(xiao)時候(hou)家境不(bu)好，為了生計，很小(xiao)就得去賣報紙掙錢(qian)。
“你一天要跟我(wo)訂多少(shao)份報(bao)(bao)紙(zhi)去賣？”報(bao)(bao)亭(ting)老(lao)板(ban)問這個衣衫襤褸的男(nan)孩。
“別的(de)孩(hai)子(zi)能賣多少(shao)?”他(ta)羞(xiu)澀地問。
老板笑道：“這可(ke)沒法說，少的賣幾十份，多的能賣幾百(bai)份，但(dan)拿(na)得太多剩在手(shou)里，是(shi)要(yao)賠錢的。”
李秉喆想想說：“那要(yao)100份吧!”老板有點(dian)吃驚，但(dan)還是(shi)給了他。
第二天一早，李(li)秉喆(zhe)空著(zhu)手來到(dao)報亭。老板納(na)悶(men)地問：“昨天剩下的報紙呢？”“賣完了，我今天想要200份。”
李秉喆答。老板很吃(chi)驚，但(dan)還(huan)是給了他。
第三天(tian)一早(zao)，李秉喆又空著手來了(le)，張口要(yao)300份。
老板十分驚訝，決定(ding)跟著他，看(kan)看(kan)他是怎么賣報的。
李秉喆(zhe)到了車(che)站后，沒像別的(de)(de)孩子那樣四(si)處叫賣，而(er)是(shi)不停地往候車(che)乘客手中塞報紙，等一個區域(yu)的(de)(de)乘客發完了，這(zhe)才(cai)回來收錢。然后再到另一個地方(fang)如法炮制。
老板(ban)疑惑地問：“會(hui)不會(hui)有人(ren)不給錢跑了(le)？”
“有，但特別少(shao)，因為(wei)他們看(kan)了我的報紙，就不好(hao)意思坑一(yi)個(ge)孩(hai)子的報紙錢了。跟那(nei)些(xie)把(ba)報紙砸在(zai)手里的報童比(bi)，算(suan)總(zong)賬還是我賣得最多(duo)！”李秉喆自信地回答。老板立即對他刮(gua)目相看(kan)。
李秉喆的(de)(de)行為就是積極(ji)思(si)維的(de)(de)表現。通(tong)過(guo)揣摩人(ren)性采取先(xian)讓別人(ren)試閱然后再收費的(de)(de)方式(shi)把報紙快速賣(mai)出(chu)去了(le)，也是典型的(de)(de)轉變(bian)營銷思(si)維模式(shi)的(de)(de)成功案例。
消(xiao)極(ji)思(si)維(wei)是與(yu)積(ji)極(ji)思(si)維(wei)相對的一(yi)(yi)種(zhong)思(si)維(wei)方式，這種(zhong)思(si)維(wei)方式很容(rong)易受到(dao)外界的影響，由于不滿(man)意自己的條件或能(neng)力(li)從而(er)產生自卑感。久而(er)久之(zhi)，這種(zhong)消(xiao)極(ji)思(si)維(wei)形成了(le)以后(hou)，很難在(zai)一(yi)(yi)件事上堅持太久，因為悲觀的情緒使自己步履維(wei)艱(jian)。
消極的人遇到(dao)問題時，第(di)一反應就是(shi)排斥它，不去正面思考問題，而是(shi)把自己困在負(fu)面情緒中無(wu)法自拔。
消(xiao)極的(de)人經常(chang)逃(tao)(tao)避(bi)問題，如果實在逃(tao)(tao)避(bi)不了，就敷衍(yan)了事，結局(ju)往(wang)(wang)往(wang)(wang)差(cha)強人意，自(zi)己也(ye)很懊悔(hui)。然而積極的(de)人，遇(yu)到(dao)問題時，運用之(zhi)前講(jiang)過的(de)情緒調適方法，改變積極的(de)思維去(qu)考慮如何才(cai)能(neng)更好的(de)解決這個困難(nan)，很多問題也(ye)會(hui)在他們的(de)積極面對下迎刃而解了。
消(xiao)極思維的人，很容易(yi)承(cheng)認失(shi)敗(bai)，即使他們有很大幾(ji)率(lv)(lv)會(hui)成功，這種停滯(zhi)不(bu)前的內心活動，不(bu)僅(jin)影響辦事效(xiao)率(lv)(lv)，更會(hui)滲透到生(sheng)活的各個方(fang)面。
2.“發展思(si)維”與“固定思維”的區別。
斯坦福心理學教授(shou)卡羅(luo)爾(er)•德(de)韋(wei)克發(fa)現在生活中，有些(xie)人好像生來就是成功(gong)者，做什么事都很(hen)(hen)順利(li)都很(hen)(hen)成功(gong)，而另(ling)外一些(xie)人則一直很(hen)(hen)無(wu)助，好像這(zhe)輩子注定是個失敗(bai)者。她還下定決(jue)心要找到其(qi)中的原因(yin)，經過研究(jiu)提出了“發(fa)展思維”（growth mindset）與“固定思維(wei)”（fixed mindset）的理論。
1978年心理(li)學(xue)家德韋克(ke)和同事一(yi)起做了一(yi)項研究，開始觀察小孩子，并(bing)企圖從兩組(zu)不(bu)同的(de)小朋友中找到他們(men)之間的(de)差異，以及問題的(de)答案。
心理學家找了一些同齡的兒童，分(fen)給他們每人(ren)(ren)一份拼圖，然(ran)后靜靜的觀(guan)察(cha)兩(liang)組孩子的表(biao)現。沒過一會，幾(ji)個(ge)小朋友(you)就(jiu)按耐不住了，開始抱怨說：“這(zhe)個(ge)也太難了吧，我覺(jue)得越拼越亂(luan)了”；還(huan)有(you)人(ren)(ren)嘟(du)囔著為自己辯解(jie)道：“我本身(shen)就(jiu)不適(shi)合(he)玩這(zhe)種拼圖游戲。”
但是實(shi)驗并沒有停止(zhi)，心理學家繼續(xu)分(fen)給這些孩子們拼(pin)圖，讓他們繼續(xu)完成。
很快，幾個(ge)小朋友(you)(you)就(jiu)失去了(le)耐心，直(zhi)接表示：“我(wo)不(bu)行，我(wo)放(fang)棄了(le)，這根本就(jiu)沒有頭緒。”甚至還有的小朋友(you)(you)直(zhi)接把拼圖摔在(zai)地上，哭了(le)起(qi)來。
此時，另外那些繼續拼(pin)圖的(de)(de)小(xiao)朋(peng)友，竟(jing)然(ran)表現出了興(xing)奮的(de)(de)狀態，拼(pin)圖越難(nan)他(ta)(ta)們(men)(men)就(jiu)越興(xing)奮。他(ta)(ta)們(men)(men)沒有因為自己拼(pin)的(de)(de)不好或者拼(pin)的(de)(de)很(hen)慢而(er)自怨自艾，反(fan)而(er)很(hen)興(xing)奮的(de)(de)鼓勵自己說，“我就(jiu)喜歡挑戰這個，題(ti)目(mu)變(bian)得越難(nan)，我就(jiu)應該越努力(li)地嘗試。”
德(de)韋克發現(xian)：這就是思(si)維方式帶來(lai)的完(wan)全不同(tong)的兩(liang)個結果。這些(xie)孩子們之間(jian)的差(cha)異在于思(si)維模(mo)(mo)式。她將兩(liang)種思(si)維分為“固定型思(si)維模(mo)(mo)式”和“成長型思(si)維模(mo)(mo)式”。
那些中途放棄的(de)(de)(de)孩子，在拼圖的(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)中不(bu)(bu)(bu)斷的(de)(de)(de)給(gei)自己(ji)消極(ji)的(de)(de)(de)心理(li)暗示(shi)：“我不(bu)(bu)(bu)行(xing)了(le)，我不(bu)(bu)(bu)想(xiang)繼續(xu)，這(zhe)太難了(le)。”然而那些最終成功了(le)的(de)(de)(de)孩子，與此(ci)同時卻不(bu)(bu)(bu)斷的(de)(de)(de)給(gei)自己(ji)積(ji)極(ji)的(de)(de)(de)心理(li)暗示(shi)：“難度(du)增(zeng)加了(le)，有點意思，我之前就成功做(zuo)出(chu)來了(le)，我還能在做(zuo)出(chu)來的(de)(de)(de)。
固定型(xing)思(si)維者認為人的(de)特質都是天(tian)生的(de)，后(hou)天(tian)無法改變。他們(men)渴求成功，因為只有成功才能(neng)證明(ming)自己的(de)才華和(he)價值，并博得外(wai)界的(de)肯(ken)定和(he)贊美。
他們具有(you)這些(xie)特(te)點(dian)：
（1）對挑(tiao)戰(zhan)的態度：他們只愿(yuan)意做自己擅長的事情，習慣性地回避(bi)挑(tiao)戰(zhan)，遭(zao)遇(yu)阻力(li)時容易放棄，因為他們害怕失敗。
（2）對(dui)努(nu)力(li)(li)(li)的(de)態度：他們潛意識里支(zhi)持“天(tian)賦決(jue)定論(lun)”，雖然自(zi)己會努(nu)力(li)(li)(li)贏得成功，但(dan)會掩蓋(gai)甚(shen)至是(shi)輕(qing)視(shi)這種(zhong)怒力(li)(li)(li)，因為他們害怕(pa)面對(dui)努(nu)力(li)(li)(li)了依然失敗的(de)結果，付出努(nu)力(li)(li)(li)本(ben)身會讓才華(hua)得到質疑，而且如果努(nu)力(li)(li)(li)失敗了那么(me)就會失去借口（否則可以借口說自(zi)己只是(shi)沒有努(nu)力(li)(li)(li)）。
（3）對能(neng)力的態(tai)度：他(ta)們堅信能(neng)力是可(ke)以通(tong)過一場(chang)考試來測試。
（4）對缺點(dian)的(de)態度：他們寧愿(yuan)獲得短暫的(de)成就感(gan)也不想暴(bao)露自己(ji)的(de)不足。
（5）對(dui)反饋信(xin)息的(de)(de)態度：如果反饋信(xin)息能(neng)(neng)反映(ying)他們(men)的(de)(de)能(neng)(neng)力水(shui)平(ping)，這樣的(de)(de)信(xin)息更能(neng)(neng)激起他們(men)的(de)(de)情(qing)緒因積極反饋而(er)異常興奮，因消極反饋而(er)倍(bei)受(shou)打(da)擊。
（6）對意見的態度(du)：他們也不理會(hui)批評性(xing)意見---即便是(shi)對己(ji)(ji)有益的，因為(wei)如果自己(ji)(ji)沒(mei)做好，那(nei)么(me)就是(shi)“沒(mei)天賦(fu)”，而不(bu)是(shi)“沒(mei)努力(li)”。
（7）對(dui)別人的成功的態度：如果(guo)別人取(qu)得成功，他(ta)們(men)會感覺自身受(shou)到威脅(xie)。因為(wei)未知意味著(zhu)風險(xian)，失(shi)(shi)敗(bai)會(hui)造(zao)成損失(shi)(shi)，所以每個(ge)人或多或少都有逃避心(xin)理，但固定(ding)型思(si)維的人尤其(qi)敏(min)感(gan)。如(ru)果存在困難和(he)風險(xian)，他們會(hui)迅速選擇放棄，就(jiu)像小時(shi)候得不(bu)到(dao)玩具的孩子，會(hui)立刻(ke)改口說：“我(wo)才不(bu)想(xiang)要(yao)呢”，如(ru)果失(shi)(shi)敗(bai)，他們會(hui)一蹶不(bu)振。
有成長型(xing)(xing)思維(wei)的(de)人(ren)，常常是積極(ji)的(de)，因(yin)為他們把問題看做是成長的(de)契機；而固(gu)定型(xing)(xing)思維(wei)則(ze)容易便顯(xian)出消極(ji)應(ying)對的(de)心態，不(bu)止自身停滯(zhi)不(bu)前，還會影響到生(sheng)活中的(de)很(hen)多方(fang)面。
成(cheng)長型思維者相信，人(ren)的各種基本素質都可以通過自身的努力(li)得到改(gai)善。經(jing)過長期的訓練和努力(li)可以發掘一個人(ren)內在的潛能。
成長型思維(wei)者(zhe)具有這些特(te)點(dian)：
（1）對(dui)挑(tiao)戰(zhan)的態度：他們認(ren)為挑(tiao)戰(zhan)可以幫助人(ren)們學習和成(cheng)長，挑(tiao)戰(zhan)失(shi)敗不意味著“我(wo)是(shi)個蠢蛋”，而(er)是(shi)“我(wo)還有成(cheng)長的空間”，而(er)且挑(tiao)戰(zhan)越大，發揮的潛能越大。
（2）對努力的態度(du)：堅信努力是(shi)取得進步的必經(jing)之路。
（3）對能(neng)力(li)的(de)態度：他們(men)認為沒有經過長(chang)期的(de)訓練和努力(li)，能(neng)力(li)（尤其是未(wei)來(lai)將(jiang)會發展的(de)能(neng)力(li)）不可能(neng)被(bei)測試。
（4）對(dui)缺點(dian)的(de)(de)態度(du)：挑戰(zhan)和失敗可以(yi)暴露出自己的(de)(de)不足(zu)，而彌(mi)補這些(xie)不足(zu)就是下一個(ge)努力(li)的(de)(de)目標(biao)。
（5）對(dui)(dui)反(fan)饋(kui)信息的態度：他們對(dui)(dui)能夠增強自身能力的反(fan)饋(kui)信息更關注(zhu)。
（6）對意見的態度：歡迎批評性(xing)意見，盡(jin)力改進(jin)自己的行為。
（7）對(dui)別人的(de)成(cheng)功的(de)態度：注意從(cong)他人的(de)成(cheng)功中尋(xun)找(zhao)經(jing)驗、獲得激勵。
固定型思(si)維者過度(du)在意外界的(de)認可，過度(du)擔心(xin)自(zi)己的(de)錯誤和失(shi)敗，不愿嘗試(shi)自(zi)己不擅長的(de)領(ling)域，遇到挫折時沉溺于焦慮苦(ku)悶不易擺脫，也更早進(jin)入職業(ye)高(gao)原期(qi)，很難取(qu)得與自(zi)身全部(bu)潛能相匹配的(de)成就。
相(xiang)反(fan)，成(cheng)長型思維者雖然也希望(wang)獲(huo)得(de)社會的認(ren)可(ke)成(cheng)名、獲(huo)獎、致富等，但他們并(bing)不會把這些當作自(zi)我(wo)價值實(shi)現的方式，或比(bi)別人更(geng)優秀的證明。他們被失敗擊倒，會很快重(zhong)新站起來，因(yin)為失敗并(bing)不意味(wei)著自(zi)己缺乏(fa)能力(li)。這種(zhong)高度(du)的彈性幫助(zhu)他們取得(de)越來越高的成(cheng)就，也因(yin)此獲(huo)得(de)更(geng)加強烈的自(zi)由(you)感和自(zi)主力(li)。
3.積(ji)極(ji)和消極(ji)的(de)思維對比(bi)圖。
無數事(shi)例(li)告訴我(wo)們(men)，思維方式(shi)決定了一(yi)個人的命運和前途，今天(tian)我(wo)們(men)就來看(kan)看(kan)消極(ji)的人和積極(ji)的人他們(men)的思維方式(shi)有何(he)不(bu)同？
（1）對金錢的思維方式
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消極的人(ren) |
積極的人 |
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我辦不到(dao) |
我怎樣才能辦到 |
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我不(bu)可(ke)能贏 |
我一定要贏 |
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我不富(fu)有(you)的原因是我有(you)孩(hai)子(zi) |
我(wo)必須富有(you)的原因是我(wo)有(you)孩子 |
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要(yao)是我再年輕一點 |
我(wo)還很年輕 |
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我受(shou)的教育(yu)有(you)限 |
我會不(bu)斷(duan)學習 |
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要是我老爸給我留下…… |
成功要(yao)靠自己 |
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穩定(ding)的工作(zuo)就是一(yi)切 |
不(bu)斷進取才是(shi)一切 |
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賺(zhuan)錢的時(shi)候要小心，別去(qu)冒(mao)風(feng)險(xian) |
要學(xue)會管理風險 |
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我沒有資金 |
我想(xiang)辦法找資金 |
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我可買不起 |
我想辦法買得(de)起(qi) |
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錢(qian)不好賺 |
賺(zhuan)錢很容易 |
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貪財乃是(shi)萬惡之源 |
貧困才是萬(wan)惡之本 |
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我對錢不(bu)感興(xing)趣 |
我(wo)的愛好是讓錢生(sheng)錢 |
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錢對我來(lai)說不重要 |
錢對我來說是(shi)人生(sheng)價值 |
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我要為(wei)賺(zhuan)錢而工作 |
我(wo)要讓金錢(qian)為我(wo)工作(zuo) |
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我(wo)從不富有 |
我是一個有錢人 |
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這是一個貧窮的(de)世界 |
這(zhe)是一個富有的世(shi)界(jie) |
（2）看待問題(ti)的角(jiao)度
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消極的人 |
積極的人 |
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在問(wen)題面(mian)前束手(shou)無策(ce) |
想辦法解決問(wen)題 |
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心靈是封閉的 |
頭(tou)腦(nao)是開放的 |
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觀念是(shi)陳舊的 |
觀念是嶄新的 |
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只(zhi)說不做 |
語言后(hou)面跟著行動 |
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看結果做事 |
看趨勢做事 |
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只(zhi)看消極(ji)與失敗的一面 |
先看(kan)積極和光明之處 |
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在(zai)失敗面(mian)前找(zhao)藉口 |
在(zai)失(shi)敗之后找原因(yin) |
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字典中總(zong)有「不可能(neng)」 |
字典中沒有「不(bu)可能」 |
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不(bu)愿(yuan)合(he)作，不(bu)會利用(yong)人(ren)際關系(xi) |
喜歡與人合作，會利用人際關系 |
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