1、讓(rang)孩子(zi)在規定(ding)時(shi)間內分(fen)階段完成(cheng)學習任務(wu)，改定(ding)時(shi)為定(ding)量(liang)。如果孩子(zi)能(neng)(neng)(neng)夠(gou)專心完成(cheng)，父母要給予一定(ding)鼓(gu)勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓(rang)他休息5-10分(fen)鐘。再以同樣的(de)方式完成(cheng)下面的(de)學習。當孩子(zi)能(neng)(neng)(neng)夠(gou)做得很好時(shi)，可逐步延(yan)長一次性(xing)集中做題的(de)時(shi)間。要求孩子(zi)在審題的(de)過程中，自(zi)己把題目的(de)要求、條件(jian)用筆勾出來(lai)，以防止(zhi)走(zou)神出錯(cuo)。這些都可加強孩子(zi)的(de)自(zi)信，讓(rang)他感覺(jue)“我能(neng)(neng)(neng)自(zi)覺(jue)集中精力做好一件(jian)事”。
2、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
3、要盡量減少對(dui)(dui)孩子嘮(lao)叨和訓斥的(de)次數，讓孩子感(gan)覺到他(ta)是時(shi)間的(de)主人。教孩子學會分配時(shi)間，當(dang)他(ta)在(zai)相對(dui)(dui)短(duan)的(de)時(shi)間內集中精力做(zuo)(zuo)好功課，便有(you)更多的(de)時(shi)間做(zuo)(zuo)其他(ta)事情。孩子學人自(zi)己掌控時(shi)間，有(you)成功的(de)感(gan)覺，做(zuo)(zuo)事會更加(jia)自(zi)信。
4、大聲讀(du)書有利(li)于訓(xun)練注意(yi)力(li)(li)。每(mei)天安排一(yi)個時(shi)間(jian)(10-20分鐘(zhong))讓孩子(zi)選擇(ze)他(ta)們喜歡的(de)小文(wen)章大聲為父母朗讀(du)，這是(shi)一(yi)個使孩子(zi)口、眼、腦相互協調的(de)過(guo)程(cheng)。孩子(zi)在讀(du)書的(de)過(guo)程(cheng)中(zhong)，盡量不讀(du)錯、不讀(du)丟、不讀(du)斷。他(ta)的(de)注意(yi)力(li)(li)必須高(gao)度集中(zhong)，把這種(zhong)訓(xun)練一(yi)直堅持下去。
5、營造一個有利于(yu)集中注(zhu)意力(li)(li)的(de)(de)家庭學(xue)習(xi)環境。孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)書桌上，只能放有書本等相應(ying)(ying)的(de)(de)學(xue)習(xi)用品，不(bu)(bu)可擺放玩(wan)具(ju)、食(shi)品；文具(ju)要簡潔(jie)。孩(hai)(hai)子(zi)(zi)們都(dou)喜歡顏色鮮艷、圖(tu)案精美、功能多樣(yang)的(de)(de)鉛(qian)(qian)筆盒，功能則應(ying)(ying)該越簡單越好(hao)，鉛(qian)(qian)筆和橡(xiang)皮(pi)也(ye)要造型(xing)簡單，功能單一，避(bi)免孩(hai)(hai)子(zi)(zi)把(ba)它們當作玩(wan)具(ju)來玩(wan)；孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)書房也(ye)要收(shou)拾得簡潔(jie)明快，幼年的(de)(de)玩(wan)具(ju)要收(shou)起來，不(bu)(bu)要放在顯眼的(de)(de)地方；孩(hai)(hai)子(zi)(zi)學(xue)習(xi)的(de)(de)時(shi)候(hou)，更不(bu)(bu)能有電視機、電話等聲(sheng)音干(gan)擾(rao)；父母也(ye)盡可能不(bu)(bu)在孩(hai)(hai)子(zi)(zi)學(xue)習(xi)時(shi)進(jin)進(jin)出出，大聲(sheng)干(gan)擾(rao)。此外，室內的(de)(de)光(guang)線也(ye)是一個容(rong)易(yi)被忽(hu)視的(de)(de)環節，光(guang)線柔和適度有助于(yu)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)集中注(zhu)意力(li)(li)，為(wei)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)創設安靜、整潔(jie)的(de)(de)環境。
6、在日常生活中，不要給孩(hai)子(zi)買過多的玩(wan)具(ju)和(he)書(shu)籍。我們經(jing)常看到這(zhe)樣(yang)的情形，家(jia)長給孩(hai)子(zi)買了很多的玩(wan)具(ju)和(he)書(shu)籍，可是孩(hai)子(zi)往(wang)往(wang)是這(zhe)本書(shu)翻兩(liang)頁，那本書(shu)翻兩(liang)頁，玩(wan)具(ju)也(ye)是，一(yi)會兒(er)玩(wan)這(zhe)個，一(yi)會兒(er)玩(wan)那個。太多的書(shu)籍和(he)玩(wan)具(ju)只會讓孩(hai)子(zi)注意力渙散。
7、跟孩子一起過有(you)規律(lv)的生(sheng)活，規律(lv)的生(sheng)活有(you)助(zhu)于增加注意(yi)力(li)的穩(wen)定。
8、讓孩(hai)子一(yi)次只做一(yi)件事(shi)情，人的(de)(de)(de)(de)(de)注(zhu)意(yi)(yi)資源是有限(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)，分配在性(xing)質不同(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)情上面(mian)，會嚴重消耗注(zhu)意(yi)(yi)力的(de)(de)(de)(de)(de)有效(xiao)性(xing)，尤其是孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)(de)注(zhu)意(yi)(yi)力正在發展過程中，同(tong)時(shi)進行多件事(shi)情，會損害注(zhu)意(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)有效(xiao)集中。所(suo)以，哪怕當孩(hai)子玩(wan)兒玩(wan)具的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，也要關掉電視機；做作業的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，不要放音樂。
9、跟孩子一起玩兒“自(zi)我約束(shu)力”的游戲，并把這(zhe)樣的方(fang)式(shi)貫徹(che)進孩子的生活(huo)。你可以有意識的設置一些情境幫(bang)助孩子增強多刺激(ji)下的自(zi)我約束(shu)能力，遵循(xun)循(xun)序漸進的過(guo)程。
10、買(mai)一些(xie)智力(li)訓練的(de)書，每(mei)天堅持(chi)做練習。一些(xie)鍛煉觀察力(li)、注意力(li)、記憶(yi)力(li)的(de)圖文，如走迷宮(gong)，在一大堆圖中(zhong)(zhong)找某樣東西，找錯誤，找異同(tong)(同(tong)中(zhong)(zhong)找異，異中(zhong)(zhong)找同(tong))，比大小、長(chang)(chang)短等等。時間不可(ke)過長(chang)(chang)，但往后可(ke)延長(chang)(chang)練習時間，一定(ding)要每(mei)天堅持(chi)練。可(ke)以給予紅(hong)五星獎勵或打分。
11、采用盯點(dian)法可(ke)以隨時訓練的，在教室和(he)(he)家里(li)，每(mei)天(tian)盯著某個點(dian)和(he)(he)物(wu)體看(kan)上(shang)幾分鐘就可(ke)以的，還可(ke)以采用舒爾特(te)訓練法。這(zhe)個方法是世界上(shang)最專(zhuan)業、最普(pu)及(ji)、最簡單的訓練法。
說到底，孩(hai)子注意(yi)力不(bu)(bu)(bu)集中(zhong)病“根”家長，教育的(de)時節(jie)和方法導致孩(hai)子注意(yi)力的(de)發(fa)展(zhan)。但注意(yi)力不(bu)(bu)(bu)集中(zhong)只是(shi)孩(hai)子學(xue)(xue)習中(zhong)的(de)一(yi)段(duan)“插曲”，只要接受一(yi)定的(de)專業訓練(lian)，一(yi)般(ban)都會有明顯(xian)的(de)改(gai)善。在小學(xue)(xue)三四年級前干預最好(hao)。小學(xue)(xue)階段(duan)是(shi)養成(cheng)自尊、自信的(de)關(guan)鍵時期。如果這個時候注意(yi)力不(bu)(bu)(bu)集中(zhong)，學(xue)(xue)習成(cheng)績(ji)不(bu)(bu)(bu)好(hao)，就會傷害到孩(hai)子的(de)自信，讓他(ta)失去(qu)學(xue)(xue)習的(de)興(xing)趣。
但要(yao)在了解(jie)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)基礎上(shang)，做(zuo)是(shi)(shi)(shi)適宜的(de)工作(zuo)。而(er)有些父母(mu)心急找到專家(jia)來咨詢(xun)時(shi)，一(yi)旦問到孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)在學校(xiao)具體的(de)表現(xian)時(shi)，總是(shi)(shi)(shi)不得而(er)知。“孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)上(shang)課時(shi)注(zhu)意力(li)(li)怎么不集(ji)中？能聽(ting)多長(chang)時(shi)間(jian)？是(shi)(shi)(shi)哪個科目(mu)不集(ji)中？注(zhu)意力(li)(li)不集(ji)中時(shi)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)在干嗎？是(shi)(shi)(shi)多動(dong)還是(shi)(shi)(shi)處(chu)于游離狀態(tai)？孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)在班上(shang)處(chu)于什(shen)么水平。”作(zuo)為(wei)家(jia)長(chang)，一(yi)定(ding)要(yao)和(he)老師(shi)(shi)進(jin)行有效的(de)溝通，具體了解(jie)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)在校(xiao)情況，并(bing)結(jie)合(he)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)在家(jia)的(de)情況，以(yi)及(ji)(ji)家(jia)長(chang)和(he)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)努力(li)(li)之后所取(qu)得的(de)改(gai)變等及(ji)(ji)時(shi)反饋給老師(shi)(shi)。總之，孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)在成(cheng)長(chang)過程中，和(he)老師(shi)(shi)進(jin)行有效的(de)溝通非常重要(yao)。
孩子(zi)的(de)早期教育不只是學習ABCD，而是意(yi)志品(pin)(pin)質(zhi)、性格及專(zhuan)注力的(de)培養。要(yao)讓孩子(zi)養成專(zhuan)注的(de)習慣(guan)，必須(xu)從(cong)一點一滴的(de)小(xiao)(xiao)事做起。家長(chang)的(de)行為習慣(guan)和在日常(chang)生活中展現(xian)出的(de)意(yi)志品(pin)(pin)質(zhi)也(ye)(ye)很關鍵，孩子(zi)長(chang)大的(de)過程也(ye)(ye)是一種習得過程，倘若家長(chang)總是因為小(xiao)(xiao)事而隨便(bian)調(diao)整(zheng)計劃，那孩子(zi)怎么能從(cong)中學會專(zhuan)注和堅持(chi)呢？
不(bu)得不(bu)說的(de)(de)(de)額外話題是(shi)，無論是(shi)在電(dian)(dian)視(shi)(shi)前(qian)長(chang)大的(de)(de)(de)孩子(zi)(zi)，還是(shi)在電(dian)(dian)視(shi)(shi)旁度過大部(bu)分閑(xian)暇時間的(de)(de)(de)成(cheng)年人，都應(ying)該審視(shi)(shi)、改變一下(xia)自己的(de)(de)(de)生活(huo)方式，給自己、給孩子(zi)(zi)留出一點安(an)靜(jing)(jing)的(de)(de)(de)時間去(qu)(qu)沉思、去(qu)(qu)冥想、去(qu)(qu)安(an)靜(jing)(jing)地讀一本書、去(qu)(qu)享(xiang)受親情的(de)(de)(de)溫(wen)暖與寧靜(jing)(jing)，而(er)不(bu)要(yao)讓(rang)紛亂的(de)(de)(de)電(dian)(dian)視(shi)(shi)圖像(xiang)牽(qian)著(zhu)我(wo)們的(de)(de)(de)鼻(bi)子(zi)(zi)，使我(wo)們失(shi)(shi)去(qu)(qu)了自我(wo)，失(shi)(shi)去(qu)(qu)了思考，失(shi)(shi)去(qu)(qu)了享(xiang)受寧靜(jing)(jing)、孤獨(du)的(de)(de)(de)樂趣，而(er)最終導致(zhi)失(shi)(shi)去(qu)(qu)了注意力(li)、記憶力(li)和思維的(de)(de)(de)能力(li)。
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