職場不佳狀態管理
2025-10-05 20:13:18
講師：吳泓萱 瀏覽(lan)次數：3011
課程描述INTRODUCTION
職場不佳狀態管理
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程(cheng)安排SCHEDULE
課程(cheng)大綱Syllabus
職場不佳狀態管理
一、【解決問題】
1、了解職場不佳狀態及產生緣由，對工作績效、個人成長與職業發展帶來的影響，影響我們不佳狀態的真實緣由，理清思路，去除阻礙。
2、如何始終保持積極正面的職場狀態，我們應該如何應對？那些天性因素會阻礙我們？深入了解不良的心態、情緒狀態為何知道不好，卻總做不到，并且總反反復復出現，背后真正阻礙我們的因素是什么？
4、傳統應對職場負面狀態，還或缺了什么環節？我們應該如何隨時應對職場不佳狀態，如何成長能力，逐步成長為陪伴自己左右最好的老師？
5、 建立(li)為自己工作(zuo)的心智狀態(tai)的意義與(yu)價(jia)值
二．【課程大綱(gang)】
第一講：什么是意識的認知過程？
1.除了呼(hu)吸外，我們每(mei)天做(zuo)得(de)最多的事情是什么？
2.它是如何影(ying)響我(wo)們(men)心態、情緒，支配著我(wo)們(men)溝通方(fang)式、行動力狀態和方(fang)向的
，為何我們現在的(de)“意(yi)識”決定了你5年以后的(de)位置？
3.如何(he)挖(wa)掘(jue)和(he)開啟(qi)我們的職場能(neng)力和(he)發展(zhan)的可能(neng)性？
第(di)二講: 職場(chang)常見的不佳狀態及產生(sheng)的原因
1、背景(jing)故(gu)事，延伸出的(de)負面狀(zhuang)態(tai)(tai)：職場倦(juan)怠、提供結果主動性(xing)和(he)能力差、對(dui)職場心態(tai)(tai)無目標感、對(dui)未(wei)來的(de)困惑、單一(yi)重復性(xing)工(gong)作厭倦(juan)、提不起(qi)勁(jing)、浮躁(zao)引發的(de)好高騖遠、頻繁跳槽的(de)，缺乏為自己工(gong)作的(de)動力和(he)目標感
2、造成(cheng)職場不(bu)佳狀態的癥結
1)不了解(jie)自己內(nei)心想(xiang)要怎樣的生(sheng)活，對(dui)未來想(xiang)要的職業發(fa)展方向(xiang)不夠清晰。
2)被局限的(de)視(shi)野、恐懼束(shu)縛形成的(de)自我保護狀態，頑固(gu)癥結如何(he)體現的(de)？（案例解析）
3)明明知道怎樣的良好心態、不良情緒(xu)及狀態調節方(fang)向更好，遇到問題就是自己做(zuo)不到，并且反反復復的持(chi)續出現(xian)，問題出在哪里？難道它本就很難遠離我們的職場生活(huo)嗎？我們有怎樣的慣性(xing)思維模式(shi)？
第三講: 我們清晰了解自(zi)己未來想要怎(zen)樣的職場發展(zhan)方向嗎？如(ru)何找尋到它(ta)？
1、向內找尋，了(le)解自(zi)己，發掘(jue)可能性(xing)。
2、清(qing)晰方向(xiang)，明確自己(ji)未來想要的事(shi)業(ye)發展方向(xiang)
3、職場發展我(wo)們應如何獲得自(zi)己(ji)想要？它有怎(zen)樣的規律和(he)原則呢？
第四(si)講: 職場中我(wo)們應始(shi)終保持的良好的職場狀(zhuang)態(tai)——融合狀(zhuang)態(tai)
1、什么叫融合狀(zhuang)態？它的(de)特征是怎樣的(de)？正確、信任、臣服
2、正確（正確的意義所在？）
1)培養恒久的(de)積(ji)極心態
2)意識(shi)認知過程，你的解釋形態 你的行(xing)動、關系和(he)結果
3)如何面對你(ni)遇到的(de)各種不佳境遇或問題？ 我(wo)們解決問題的(de)能力意味(wei)著什么？
3、信任(ren)（表面(mian)信任(ren)與深深的(de)信任(ren)的(de)區別）
1)穩定的積累、付出的心態
缺乏(fa)積(ji)累、付(fu)出(chu)心態的(de)頑固癥結
付出 “*” 關系(xi)分析 (案例(li)分享(xiang))
我(wo)們工作可以得到什么?什么是我(wo)們取之不盡用之不竭的財富?
對自己(ji)職業發展與(yu)規劃的意義與(yu)價值
2)高效做結果的(de)心態(tai)
完成任(ren)務 = 結果 （故事）
“做任務”我們得到的多(duo)半是(shi)“借口” ，“做結果”我們得到的多(duo)半是(shi)“方(fang)法”
故事——引發的思考(kao)，職業發展與(yu)規劃(hua)中，我們提供(gong)“結果”的能(neng)力(li)意味著什么(me)？
是對你的工作“程序(xu)”負責(ze)，還是你的時間“價值(zhi)”負責(ze)？
4、臣服
案例解析
1)職場(chang)中(zhong)不佳(jia)狀態中(zhong)“抗(kang)拒(ju)與掌(zhang)控”制造的了什么(me)負面心態、情緒？
2)深深信任(ren)當下的意義
3)臣服于事與愿違價值（臣服小體驗）
5、會阻礙我們始終保持穩定的積極(ji)、積累(lei)付出心(xin)態、結果心(xin)態的天性心(xin)理因素是什么？
1)天性的支(zhi)配因素(su)
我們慣(guan)性(xing)的反應(ying)方式與(yu)思維(wei)路徑
傳統應(ying)對方式(shi)忽略的部分？如(ru)何真正應(ying)該如(ru)何解決這(zhe)樣(yang)的阻礙？
第五講：職場中始終保持處(chu)于融合狀態
——隨時警覺(jue)狀態(tai)、分析和應對(dui)，成為陪伴自(zi)己左右最好的老師(shi)
案例解析：
1.警覺(jue)狀態(tai)、反應
1)如何發現(xian)不良心(xin)態(tai)(tai)、情緒等(deng)負面(mian)狀態(tai)(tai)？（小(xiao)體驗(yan)）
2)觀(guan)察、熟悉(xi)自己的(de)慣性反應(ying)方式，培(pei)養(yang)對它的(de)印(yin)象(xiang)深(shen)刻
2.臣服(fu)：接納允許
1)當有不良心態(tai)、情緒狀態(tai)時，為什么(me)用(yong)接納代(dai)替抗(kang)拒(ju)？
2)不佳狀態產生的規律
3.觀察(cha)思想：
1)此刻你在想什么？
2)它的(de)(de)規律怎樣的(de)(de)？
4.分析瓦解(jie)負面狀態
1)瓦(wa)解視野(ye)，調整到正確的視野(ye)中
2)放下天性心理因素支配
第六講(jiang)：保持(chi)為自己工作的心智狀態
1、人都(dou)在為自己的人生蓋(gai)一(yi)座房子
2、你”就是(shi)一家公司，你會如(ru)何經營讓利潤*化？
——轉變“被(bei)動(dong)管理意識”為“主動(dong)經營意識”
3、別(bie)讓一粒沙粒影響了你
4讓我(wo)們為自己工作
職場不佳狀態管理
轉載：//bamboo-vinegar.cn/gkk_detail/39379.html
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- 吳泓萱
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