北京師范大學管理哲學博士,高級企業培訓師,職業經理人,勞動部授權《通用管理能力》綜合級講師,中國管理科學研究院教育科學研究所“突出貢獻”研究員,中國家庭教育指導師職業能力培訓測評中心主任,《家庭教育指導師職業培訓教程》主編,《*教育與全人教育》編委,杭州大智教育咨詢有限公司董事長,北京正智全然國際教【點擊詳細】
你仔細想(xiang)(xiang)想(xiang)(xiang)啊,其(qi)實(shi)(shi)你上班(ban)的(de)工作(zuo)量不(bu)比(bi)做(zuo)體力(li)勞動的(de)累(lei)(lei),但實(shi)(shi)際感覺卻比(bi)他們(men)累(lei)(lei)多了,這是為(wei)什(shen)么(me)?從事體力(li)勞動的(de)人忙(mang)了一天,下(xia)班(ban)后還有力(li)氣去遛(liu)遛(liu)彎,喝點(dian)小酒。而我們(men)下(xia)班(ban)后呢,就(jiu)只(zhi)想(xiang)(xiang)回(hui)家躺平,啥也不(bu)做(zuo)。其(qi)實(shi)(shi)大部(bu)分(fen)原(yuan)因是因為(wei)你在工作(zuo)中不(bu)自(zi)覺的(de)負面心理活
你(ni)(ni)有(you)沒(mei)(mei)有(you)覺得工作了一(yi)(yi)天特別累(lei)(lei)(lei),就想(xiang)好好睡一(yi)(yi)覺。結果一(yi)(yi)覺醒來(lai),睡了又好像沒(mei)(mei)睡,越睡越累(lei)(lei)(lei)。這是(shi)(shi)因為(wei)腦(nao)力(li)勞動者的累(lei)(lei)(lei)大(da)部分是(shi)(shi)腦(nao)子(zi)累(lei)(lei)(lei)和心累(lei)(lei)(lei),而睡覺只(zhi)能解決身(shen)體的累(lei)(lei)(lei)。要想(xiang)讓自己不(bu)累(lei)(lei)(lei),那你(ni)(ni)得知道(dao)你(ni)(ni)為(wei)什(shen)么感覺累(lei)(lei)(lei)。 一(yi)(yi)、是(shi)(shi)心累(lei)(lei)(lei)。比如畏難情(qing)緒,比如拖延(yan)癥
在職場中,你(ni)(ni)(ni)(ni)應(ying)該要(yao)去隱藏你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)情緒,還(huan)是要(yao)讓你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)情緒自(zi)由(you)奔放一(yi)(yi)點。坦白說,只(zhi)有三歲的(de)(de)(de)(de)小孩子(zi)(zi)可以(yi)讓自(zi)己的(de)(de)(de)(de)情緒很自(zi)由(you)。肚子(zi)(zi)餓了(le)就哭,尿(niao)不濕濕了(le)就哭,想睡覺了(le)也(ye)哭。除非你(ni)(ni)(ni)(ni)承認你(ni)(ni)(ni)(ni)還(huan)是個小孩子(zi)(zi),所(suo)以(yi)你(ni)(ni)(ni)(ni)要(yao)學(xue)會控制你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)情緒。一(yi)(yi)個能夠成大事的(de)(de)(de)(de)人,如(ru)果(guo)連情緒都
很(hen)多人認(ren)為職場焦(jiao)慮是因為能(neng)力不夠,其(qi)實是錯誤的(de)。焦(jiao)慮的(de)根本(ben)原因是注意力放在(zai)未發生的(de)困難上。比如老板讓一周后交方案,還沒開始就擔心寫不好被(bei)說,從而陷入惡性循環(huan)。 越想(xiang)越焦(jiao)慮,越焦(jiao)慮越無法靜(jing)心做事,進而覺得自己能(neng)力不行。解決焦(jiao)慮問題(ti)要戰勝(sheng)
如(ru)果(guo)你(ni)(ni)覺得公司給你(ni)(ni)的(de)工(gong)資(zi)太(tai)少,任務太(tai)多,壓力太(tai)大,領導太(tai)差,你(ni)(ni)其(qi)實并不(bu)孤獨,你(ni)(ni)遭遇了大多數人的(de)職場困境,那怎么(me)破(po)呢?我給你(ni)(ni)的(de)建議是,如(ru)果(guo)你(ni)(ni)不(bu)想離開或者沒有找到(dao)下家,要處理(li)好你(ni)(ni)的(de)情緒,處理(li)好情緒,才可以擁有好的(de)人生。這句話(hua)適合職場所有人,你(ni)(ni)要
別讓無關緊要的(de)事兒和能(neng)消耗了(le)我們自己(ji)的(de)能(neng)量,每個人(ren)(ren)能(neng)量都是有(you)限的(de)。今天(tian)呢聊聊我們平凡(fan)的(de)一天(tian),如何(he)過得(de)更加的(de)舒服。其實我們就是說過好今天(tian),再說明天(tian),說人(ren)(ren)無遠(yuan)慮,必有(you)近憂。即(ji)便是有(you)遠(yuan)慮,我們會(hui)發現也(ye)未必能(neng)夠掌控(kong)自己(ji),用(yong)最真的(de)心去(qu)做事,用(yong)最簡(jian)單的(de)
職場上你(ni)(ni)(ni)情緒(xu)的好壞(huai),決定了你(ni)(ni)(ni)的事(shi)業到(dao)底能走多(duo)遠。你(ni)(ni)(ni)看如果(guo)你(ni)(ni)(ni)平時情緒(xu)都(dou)很糟糕的話,那我(wo)只能跟你(ni)(ni)(ni)說,你(ni)(ni)(ni)也成不了什么事(shi)兒(er),因(yin)為你(ni)(ni)(ni)容不下(xia)人。你(ni)(ni)(ni)每(mei)天總是跟那些(xie)雞毛蒜皮的小事(shi)兒(er)去摳(kou)扯,你(ni)(ni)(ni)經常(chang)被那些(xie)浮云遮(zhe)住了眼。你(ni)(ni)(ni)很難對自(zi)己有(you)什么深度的思(si)考,就說做的事(shi),
情緒反過(guo)來(lai)會(hui)影(ying)響你(ni)(ni)自己的這(zhe)個肉身,影(ying)響你(ni)(ni)做(zuo)事兒。這(zhe)我同意的。所(suo)以好多領導所(suo)謂什么霸道總裁(cai),中年油膩猥瑣男,他(ta)(ta)很大(da)的價值(zhi)是情緒價值(zhi)。什么叫情緒價值(zhi)呢?就是你(ni)(ni)看見他(ta)(ta),你(ni)(ni)跟他(ta)(ta)倒一灘苦水,你(ni)(ni)就緩解(jie)了,你(ni)(ni)不(bu)用管他(ta)(ta)他(ta)(ta)就是干(gan)這(zhe)個的,他(ta)(ta)就是接苦水的。我原(yuan)來(lai)