自信(xin)心(xin)(xin)是一種反映(ying)個體對自己是否(fou)有能力成(cheng)功地完成(cheng)某項(xiang)活(huo)動的信(xin)任(ren)程(cheng)度的心(xin)(xin)理(li)特性，是一種積極(ji)、有效地表達自我(wo)價值(zhi)、自我(wo)尊重、自我(wo)理(li)解的意(yi)識特征和心(xin)(xin)理(li)狀態(tai)，也稱為信(xin)心(xin)(xin)。
自信心(xin)(xin)的(de)個體差(cha)異(yi)不(bu)同程度地影響著學習、競(jing)賽、就業(ye)、成(cheng)就等多方(fang)面(mian)的(de)個體心(xin)(xin)理(li)和行為。當你擁有(you)自信心(xin)(xin)之后，原本不(bu)能(neng)輕易解決的(de)問題也能(neng)在不(bu)經意(yi)間迎(ying)刃(ren)而解，得到成(cheng)功的(de)滋味。
自(zi)信是一(yi)種(zhong)美妙的(de)(de)(de)(de)生活(huo)態度，產(chan)(chan)生自(zi)信心(xin)，是指不斷地超越自(zi)己，產(chan)(chan)生一(yi)種(zhong)來源(yuan)于內心(xin)深處(chu)的(de)(de)(de)(de)最強大力量的(de)(de)(de)(de)過程。這種(zhong)強大的(de)(de)(de)(de)力量一(yi)旦產(chan)(chan)生，你(ni)就(jiu)會產(chan)(chan)生一(yi)種(zhong)很明顯的(de)(de)(de)(de)毫無畏懼(ju)的(de)(de)(de)(de)感覺、一(yi)種(zhong)“戰無不勝”的(de)(de)(de)(de)感覺。
自信(xin)是(shi)我們成(cheng)功的信(xin)念，是(shi)我們做(zuo)事(shi)時的底氣，心懷自信(xin)的去做(zuo)事(shi)往往都會事(shi)倍(bei)功倍(bei)，如何才能變得自信(xin)呢？努(nu)力做(zuo)到以(yi)下十點(dian)，你就會越(yue)來(lai)越(yue)自信(xin)。
1.理性地對待自己的優點和缺點。
正(zheng)所(suo)謂世界上人(ren)(ren)無完人(ren)(ren)，每(mei)個人(ren)(ren)都(dou)不(bu)是百分百完美的(de)，相信(xin)世界上每(mei)個人(ren)(ren)都(dou)有(you)自(zi)己(ji)的(de)優(you)缺(que)點(dian)，有(you)自(zi)己(ji)的(de)特長，這些優(you)點(dian)還有(you)自(zi)己(ji)擅(shan)長的(de)通常是我們比較自(zi)豪的(de)，但(dan)是大多數人(ren)(ren)都(dou)喜歡揚長避短(duan)，就(jiu)是刻意的(de)去(qu)避開(kai)自(zi)己(ji)的(de)缺(que)點(dian)，所(suo)以人(ren)(ren)應該主動的(de)去(qu)正(zheng)式(shi)自(zi)己(ji)的(de)缺(que)點(dian)還有(you)自(zi)己(ji)的(de)不(bu)足(zu)，這樣(yang)才能變(bian)得(de)更加的(de)自(zi)信(xin)。
2.抬頭挺胸走快一點。
心(xin)理(li)學(xue)(xue)家(jia)將懶散的姿勢(shi)(shi)、緩慢的步伐跟對自己(ji)、對工作(zuo)以及對別人的不愉快(kuai)的感受聯系在(zai)一起。但是心(xin)理(li)學(xue)(xue)家(jia)也告(gao)訴我們，借著(zhu)改變(bian)姿勢(shi)(shi)與速度，可以改變(bian)心(xin)理(li)狀態(tai)。你若仔細觀察就會(hui)發現，身體的動(dong)作(zuo)是心(xin)靈活動(dong)的結果(guo)。那(nei)些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖(tuo)拖(tuo)拉拉，完全沒有(you)自信心(xin)。
抬(tai)頭挺胸走快一點，你就會感到自信心(xin)在滋長(chang)。
3.敢于直視別人的目光。
一(yi)個人的(de)(de)眼神可(ke)以(yi)透(tou)露(lu)他很多的(de)(de)信(xin)息(xi)。談話的(de)(de)時(shi)候要直視(shi)別人的(de)(de)眼睛，不僅是(shi)對(dui)別人的(de)(de)尊重，也是(shi)對(dui)自己(ji)自信(xin)的(de)(de)表現(xian)。自己(ji)又(you)沒做什么虧心(xin)事，有什么好(hao)怕 ，好(hao)心(xin)虛的(de)(de)。坦然面(mian)對(dui)就是(shi)了(le)。
不(bu)敢正視別人(ren)通常意味(wei)著：和你(ni)在一起感(gan)覺(jue)自卑；不(bu)自然。躲避別人(ren)的(de)眼神(shen)就意味(wei)著：自己做了或想到什么不(bu)希望(wang)你(ni)知道的(de)事(shi)；害怕接觸別人(ren)的(de)目(mu)光，感(gan)覺(jue)自己的(de)會被(bei)看穿，秘密會被(bei)別人(ren)發(fa)現(xian)。這就需要我們放(fang)平心態(tai)，真(zhen)誠面對。
4.保持一份好的心情。
無論什(shen)么事(shi)情(qing)(qing)，發脾(pi)氣是不(bu)能(neng)(neng)(neng)改(gai)變(bian)這(zhe)(zhe)個事(shi)情(qing)(qing)的(de)本質(zhi)的(de)，相反可能(neng)(neng)(neng)會(hui)(hui)給你帶(dai)來種(zhong)種(zhong)的(de)不(bu)便(bian)，甚至是會(hui)(hui)錯過(guo)很多機會(hui)(hui)，只有遇事(shi)冷靜還有保持好的(de)心態，你才能(neng)(neng)(neng)洞察事(shi)情(qing)(qing)的(de)真(zhen)相，給自己(ji)冷靜的(de)思考(kao)能(neng)(neng)(neng)力，所以學(xue)會(hui)(hui)經(jing)常微笑吧，不(bu)要因為任何事(shi)情(qing)(qing)去(qu)埋怨(yuan)這(zhe)(zhe)個世(shi)界，也不(bu)要去(qu)討厭自己(ji)活著去(qu)自卑。這(zhe)(zhe)樣的(de)話會(hui)(hui)讓你享受(shou)快樂(le)的(de)同時，更(geng)能(neng)(neng)(neng)去(qu)更(geng)好的(de)面對這(zhe)(zhe)個世(shi)界。
5.學會當眾發言。
在會(hui)(hui)議中沉默寡(gua)言的(de)人(ren)(ren)都(dou)認(ren)為：“我(wo)的(de)意見可(ke)能沒有價值(zhi)，如(ru)果說(shuo)(shuo)出來，別人(ren)(ren)可(ke)能會(hui)(hui)覺得很(hen)愚蠢，我(wo)最好什么(me)也不說(shuo)(shuo)。而且，其他人(ren)(ren)可(ke)能都(dou)比我(wo)懂得多，我(wo)并不想讓你們知(zhi)道(dao)我(wo)是(shi)這么(me)無(wu)知(zhi)。”這些(xie)人(ren)(ren)常常會(hui)(hui)對自己許(xu)下很(hen)涉茫的(de)諾言：“等下一次再發言。”可(ke)是(shi)他們很(hen)清楚自己是(shi)無(wu)法實現這個(ge)諾言的(de)。
不論是參(can)加什么性質的(de)會(hui)議(yi)，每(mei)次都(dou)要(yao)(yao)(yao)主動發(fa)(fa)言，也(ye)(ye)許是評論，也(ye)(ye)許是建議(yi)或(huo)提問題，都(dou)不要(yao)(yao)(yao)有例外。而且，不要(yao)(yao)(yao)最后才(cai)發(fa)(fa)言。要(yao)(yao)(yao)做勇于第(di)一個(ge)打破沉默發(fa)(fa)表(biao)看法的(de)人(ren)。也(ye)(ye)不要(yao)(yao)(yao)擔心(xin)你會(hui)顯得(de)很愚蠢。不會(hui)的(de)。因為總(zong)會(hui)有人(ren)同意(yi)你的(de)見解(jie)。用(yong)心(xin)獲得(de)領導的(de)注意(yi)，好讓你有機會(hui)發(fa)(fa)言。
6.運用肯定的語氣。
有些(xie)女人面對著鏡子，當她(ta)(ta)看(kan)到自己的形(xing)影或(huo)膚色時，忍不(bu)住產生(sheng)某種(zhong)幸福的感受。相反地(di)，有些(xie)女人卻被自卑感所困擾。雖然彼此的膚色都很(hen)黑黝(you)，但自信的女人會以(yi)為：“我(wo)的皮膚呈小(xiao)麥(mai)色，非常健(jian)康。”而她(ta)(ta)內心一定暗喜不(bu)已。
可是，一(yi)個缺乏自(zi)信的(de)女人(ren)卻因此(ci)痛(tong)苦不堪地呻吟起來：“怎么搞的(de)，我的(de)膚色這么黑(hei)。”兩種人(ren)的(de)心(xin)情完全不同(tong)。有的(de)女人(ren)看見鏡(jing)子就(jiu)喪失信心(xin)，甚至(zhi)在(zai)一(yi)氣(qi)之下，把鏡(jing)子摔破。由此(ci)可見，價值判(pan)斷的(de)標準(zhun)是非常主觀而(er)又含糊(hu)的(de)。
只要認為漂亮(liang)，看起來(lai)就覺得很漂亮(liang)，如果認為討厭，看來(lai)看去都覺得不順眼。尤(you)其，關(guan)于自(zi)卑感(gan)的(de)(de)情況，也常常會受到語言(yan)的(de)(de)影響，所(suo)以說，否定意味(wei)的(de)(de)語言(yan)，對于一(yi)個人的(de)(de)心(xin)理健(jian)康(kang)有百害而無(wu)一(yi)利。
7.制定計劃并努力完成。
無論(lun)做任何(he)事情，都需要(yao)先擬定一(yi)份計劃，一(yi)個(ge)(ge)個(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)小(xiao)目(mu)標(biao)，去嘗試的(de)(de)(de)(de)一(yi)個(ge)(ge)個(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)超越，只(zhi)有完成(cheng)了第一(yi)步(bu)接(jie)著才能更好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)去走下一(yi)步(bu)，按照(zhao)計劃去進行，不要(yao)去打沒(mei)有準(zhun)備沒(mei)有把握的(de)(de)(de)(de)仗(zhang)，哪怕每天進步(bu)一(yi)點點，這(zhe)也是(shi)良好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)開(kai)端，也是(shi)一(yi)個(ge)(ge)增加(jia)自信的(de)(de)(de)(de)開(kai)端。
8.面對和克服逃避失敗。
只有(you)(you)弱者(zhe)還有(you)(you)自(zi)卑者(zhe)才會遇到失(shi)敗就哭(ku)鼻子，總是跟著失(shi)敗走，從(cong)來不會去抓成功的手，他們最擅長的就是逃避問題，不敢面對(dui)現實(shi)，也(ye)不能夠(gou)更好的認識自(zi)己，有(you)(you)人說：“現實(shi)中的失(shi)敗往(wang)往(wang)比未知的恐懼更加可怕”。
學會(hui)去(qu)面(mian)對失敗，不管失敗多少次學會(hui)總結經驗，你就是成功的(de)(de)。去(qu)試著多試幾次，總會(hui)成功的(de)(de)，這(zhe)樣的(de)(de)話自信就會(hui)慢慢就刻到骨子(zi)里。
9.要學會堅持。
假(jia)如你做(zuo)了一個新的(de)計劃，新的(de)行動，就要去(qu)堅持(chi)(chi)下去(qu)，千萬不要半途而廢，其實自信簡(jian)單的(de)來(lai)說，就是來(lai)源(yuan)于生活，要學會去(qu)嘗試各種新的(de)挑(tiao)戰，只要堅持(chi)(chi)，只要努力，隨著(zhu)時間的(de)推動，你會發現你再不經(jing)意間已經(jing)擁有了勇氣和快樂。這(zhe)就是你信心的(de)來(lai)源(yuan)。
10.要多交有益的朋友。
要去(qu)學會結交各(ge)種各(ge)樣(yang)的朋友，去(qu)結交那些自信(xin)心強的朋友，喜(xi)歡冒險喜(xi)歡挑戰的朋友，去(qu)學習(xi)(xi)他們(men)的習(xi)(xi)慣(guan)，觀察他們(men)的成功是從何(he)而來，去(qu)把(ba)他們(men)作為你的榜樣(yang)，同(tong)時(shi)跟(gen)著他們(men)學習(xi)(xi)。
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