超認同(tong)(tong)思(si)維(wei)，簡單來說(shuo)就是有(you)很強的(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)價值的(de)(de)(de)(de)認同(tong)(tong)感，不因外界的(de)(de)(de)(de)各種因素而(er)(er)消失(shi)。如果一個(ge)人他(ta)知(zhi)道(dao)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己是一個(ge)什么(me)樣的(de)(de)(de)(de)人，知(zhi)道(dao)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己要去(qu)的(de)(de)(de)(de)方向，也對自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己和這(zhe)個(ge)社會的(de)(de)(de)(de)關系(xi)有(you)一種相對穩定(ding)而(er)(er)且連續的(de)(de)(de)(de)認知(zhi)讓他(ta)可(ke)以(yi)說(shuo)就有(you)超認同(tong)(tong)思(si)維(wei)。說(shuo)到自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)認同(tong)(tong)，它不是一種自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)批判，也不是自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)的(de)(de)(de)(de)贊美，而(er)(er)是很坦(tan)然的(de)(de)(de)(de)去(qu)接受(shou)發(fa)生在自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己身(shen)上的(de)(de)(de)(de)一切事情(qing)。不管(guan)是好的(de)(de)(de)(de)還是不好的(de)(de)(de)(de)，你(ni)都接受(shou)這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)一個(ge)真(zhen)實(shi)的(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己。
為什么要(yao)有超(chao)認(ren)(ren)同(tong)思維？我(wo)(wo)(wo)們可(ke)以(yi)來看(kan)看(kan)做(zuo)價值(zhi)認(ren)(ren)同(tong)感高低(di)的(de)不(bu)同(tong)會給我(wo)(wo)(wo)們帶來什么樣(yang)的(de)結(jie)果。如(ru)果你(ni)(ni)(ni)的(de)自(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)價值(zhi)認(ren)(ren)同(tong)感低(di)，你(ni)(ni)(ni)會變得(de)很不(bu)自(zi)(zi)信(xin)，覺(jue)得(de)自(zi)(zi)己(ji)(ji)什么都(dou)是不(bu)好(hao)(hao)的(de)。因此你(ni)(ni)(ni)就(jiu)會產生逃避(bi)，否定自(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)，看(kan)待(dai)事情(qing)片面，只愿你(ni)(ni)(ni)待(dai)在碩士圈等等一系列的(de)消極狀態中(zhong)。舉個例子來說，領導(dao)要(yao)你(ni)(ni)(ni)辦一件事情(qing)，你(ni)(ni)(ni)總是覺(jue)得(de)自(zi)(zi)己(ji)(ji)不(bu)可(ke)能(neng)把這件事情(qing)做(zuo)好(hao)(hao)。假設出很多失敗(bai)的(de)可(ke)能(neng)不(bu)斷給自(zi)(zi)己(ji)(ji)失敗(bai)的(de)暗(an)示。最(zui)后事情(qing)的(de)結(jie)果如(ru)何(he)，可(ke)想(xiang)而(er)知，自(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)價值(zhi)認(ren)(ren)同(tong)感低(di)，是對(dui)你(ni)(ni)(ni)自(zi)(zi)己(ji)(ji)不(bu)接納(na)的(de)表(biao)現。一旦你(ni)(ni)(ni)不(bu)接納(na)自(zi)(zi)己(ji)(ji)，你(ni)(ni)(ni)的(de)心里就(jiu)會產生大量(liang)的(de)挫敗(bai)感。而(er)這種挫敗(bai)感消耗(hao)我(wo)(wo)(wo)們大量(liang)的(de)心理(li)能(neng)量(liang)去(qu)對(dui)抗綜合抵消如(ru)何(he)更好(hao)(hao)的(de)達(da)到(dao)自(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)認(ren)(ren)同(tong)。
1、了解沮(ju)喪自(zi)卑感背后(hou)的(de)(de)(de)原因。你(ni)(ni)(ni)是(shi)(shi)否(fou)認(ren)為自(zi)己(ji)在(zai)工(gong)作(zuo)中出(chu)現了失誤，就(jiu)是(shi)(shi)自(zi)己(ji)不(bu)(bu)能勝(sheng)任這份工(gong)作(zuo)。你(ni)(ni)(ni)是(shi)(shi)否(fou)覺得必須要比(bi)(bi)所有人(ren)好，你(ni)(ni)(ni)才算是(shi)(shi)優秀(xiu)？你(ni)(ni)(ni)是(shi)(shi)否(fou)把單方(fang)面的(de)(de)(de)某些(xie)不(bu)(bu)足當成檢驗自(zi)我價(jia)值的(de)(de)(de)*標準(zhun)？如果(guo)答案是(shi)(shi)肯定的(de)(de)(de)，那你(ni)(ni)(ni)就(jiu)得好好的(de)(de)(de)想(xiang)一(yi)(yi)(yi)(yi)想(xiang)這樣的(de)(de)(de)觀念是(shi)(shi)否(fou)是(shi)(shi)正確的(de)(de)(de)，沒有人(ren)是(shi)(shi)*完美的(de)(de)(de)，你(ni)(ni)(ni)必須學會(hui)接納自(zi)己(ji)與愛自(zi)己(ji)。每個人(ren)都是(shi)(shi)平凡(fan)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)生。但你(ni)(ni)(ni)要知道你(ni)(ni)(ni)依然是(shi)(shi)有價(jia)值的(de)(de)(de)，你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)未來充滿著希望，愛勇(yong)(yong)敢的(de)(de)(de)做(zuo)出(chu)嘗(chang)(chang)試(shi)和選(xuan)(xuan)擇，有時(shi)候選(xuan)(xuan)擇是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)件(jian)比(bi)(bi)較困(kun)難的(de)(de)(de)事(shi)，網絡上經常會(hui)有這樣的(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)句(ju)話，成年人(ren)從不(bu)(bu)做(zuo)選(xuan)(xuan)擇，但是(shi)(shi)很(hen)多時(shi)候選(xuan)(xuan)擇是(shi)(shi)在(zai)所難免(mian)的(de)(de)(de)。自(zi)我價(jia)值的(de)(de)(de)認(ren)同其實(shi)是(shi)(shi)在(zai)我們不(bu)(bu)斷嘗(chang)(chang)試(shi)與選(xuan)(xuan)擇中形成的(de)(de)(de)。所以(yi)做(zuo)任何事(shi)情的(de)(de)(de)時(shi)候，我們都不(bu)(bu)必要爭前顧后(hou)，勇(yong)(yong)敢的(de)(de)(de)做(zuo)出(chu)嘗(chang)(chang)試(shi)和選(xuan)(xuan)擇吧。
2、擁有(you)理(li)性的(de)(de)認知(zhi)(zhi)(zhi)，隨時隨地要讓自己保持一(yi)份(fen)理(li)性的(de)(de)認知(zhi)(zhi)(zhi)，更理(li)性的(de)(de)認清自己。比如說這(zhe)一(yi)次(ci)的(de)(de)工作(zuo)失誤只(zhi)能代表你(ni)沒有(you)掌(zhang)握工作(zuo)的(de)(de)方(fang)向，并(bing)不(bu)代表你(ni)就真的(de)(de)不(bu)能勝任這(zhe)份(fen)工作(zuo)，擁有(you)理(li)性的(de)(de)認知(zhi)(zhi)(zhi)，而不(bu)是(shi)患得患失。要知(zhi)(zhi)(zhi)道的(de)(de)是(shi)，人生很長，也不(bu)用(yong)急，也不(bu)用(yong)慌(huang)。
轉載：//bamboo-vinegar.cn/zixun_detail/112695.html
