如(ru)何在公眾場合克(ke)服(fu)你(ni)的(de)(de)緊(jin)張(zhang)(zhang)(zhang)心態。記得第一次上(shang)(shang)臺(tai)(tai)演講的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)，臺(tai)(tai)下(xia)有三十多號人(ren)，在這個臺(tai)(tai)上(shang)(shang)的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)，我的(de)(de)表(biao)情、我的(de)(de)手勢、我的(de)(de)儀(yi)態各種都(dou)很不(bu)自然，在臺(tai)(tai)上(shang)(shang)的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)頭腦(nao)一片空白，臺(tai)(tai)下(xia)說(shuo)的(de)(de)話，我說(shuo)的(de)(de)話我都(dou)不(bu)知道在說(shuo)什么，像這種問題(ti)，下(xia)臺(tai)(tai)之后，就(jiu)開始反思自己，為什么會(hui)緊(jin)張(zhang)(zhang)(zhang)，想(xiang)了(le)好多原因都(dou)沒(mei)有想(xiang)清楚。后來就(jiu)想(xiang)憑(ping)什么不(bu)緊(jin)張(zhang)(zhang)(zhang)？原來我已(yi)經找到自己的(de)(de)一個核心問題(ti)。一個問題(ti)，吃飯(fan)緊(jin)張(zhang)(zhang)(zhang)嗎(ma)？不(bu)緊(jin)張(zhang)(zhang)(zhang)。喝(he)水緊(jin)張(zhang)(zhang)(zhang)嗎(ma)？不(bu)緊(jin)張(zhang)(zhang)(zhang)。上(shang)(shang)廁所(suo)緊(jin)張(zhang)(zhang)(zhang)嗎(ma)？也不(bu)緊(jin)張(zhang)(zhang)(zhang)。這是因為什么？這是因為一直在用心去干一件事(shi)，每天都(dou)在干的(de)(de)一件事(shi)的(de)(de)話，那是不(bu)緊(jin)張(zhang)(zhang)(zhang)的(de)(de)。
所(suo)以(yi)在(zai)學習生(sheng)活過(guo)程(cheng)中，有(you)極少機會在(zai)公(gong)眾(zhong)(zhong)(zhong)場(chang)合講話(hua)，有(you)極少機會能(neng)(neng)夠(gou)踴(yong)躍(yue)發(fa)言，去鍛(duan)煉(lian)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)一(yi)個(ge)公(gong)眾(zhong)(zhong)(zhong)場(chang)合的(de)(de)(de)一(yi)個(ge)表達能(neng)(neng)力(li)，要在(zai)公(gong)眾(zhong)(zhong)(zhong)場(chang)合克(ke)服(fu)緊(jin)張的(de)(de)(de)一(yi)個(ge)心態，如何去做(zuo)？比如在(zai)大學課堂里邊，老師(shi)提問(wen)問(wen)題的(de)(de)(de)時候(hou)，要踴(yong)躍(yue)發(fa)言，舉手并且上(shang)講臺(tai)去對著所(suo)有(you)學生(sheng)公(gong)眾(zhong)(zhong)(zhong)講話(hua)。在(zai)聚會的(de)(de)(de)時候(hou)要參與(yu)到他們其中，發(fa)表自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)觀(guan)點，鍛(duan)煉(lian)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)公(gong)眾(zhong)(zhong)(zhong)場(chang)合的(de)(de)(de)一(yi)個(ge)表達能(neng)(neng)力(li)。等過(guo)一(yi)段時間，長(chang)此以(yi)往每天都在(zai)干(gan)，每次機會都抓住，那就會突破自(zi)己(ji)，就會把公(gong)眾(zhong)(zhong)(zhong)場(chang)合講話(hua)的(de)(de)(de)一(yi)個(ge)能(neng)(neng)力(li)，像(xiang)喝水、吃飯一(yi)樣自(zi)然。
總結一下，每一次上(shang)臺(tai)的(de)丟臉都(dou)是為了自己未(wei)來的(de)能力(li)提升做鋪墊，每一次上(shang)臺(tai)的(de)丟臉，都(dou)會糾(jiu)正自己身上(shang)的(de)一些問題。
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