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項目(mu)經(jing)理小王在團(tuan)隊(dui)(dui)面臨(lin)嚴峻挑戰時，保持(chi)冷靜樂觀，重視團(tuan)隊(dui)(dui)成(cheng)員情(qing)緒狀態。常與成(cheng)員溝通理解(jie)并回應其情(qing)緒感(gan)受，有效緩解(jie)團(tuan)隊(dui)(dui)緊張氛圍。使團(tuan)隊(dui)(dui)更(geng)團(tuan)結(jie)、工(gong)作效率大幅提(ti)升。優(you)化(hua)建議如下： 一、關注(zhu)情(qing)緒。管(guan)理者要密切關注(zhu)團(tuan)隊(dui)(dui)成(cheng)員情(qing)緒變化(hua)，及時發現并解(jie)
按時睡覺遠比任(ren)何情緒(xu)管(guan)理的(de)方法(fa)都有效，我發現(xian)只要沒睡好(hao)，第二(er)天就很容易情緒(xu)失控，有的(de)時候是暴怒，什(shen)么(me)破(po)領導又給我安排一堆破(po)事，有的(de)時候是陰謀，今天又沒管(guan)住嘴我這輩子是減不了肥(fei)了。這個時候在想什(shen)么(me)情緒(xu)管(guan)理方法(fa)，用什(shen)么(me)深呼吸、冥(ming)想、情緒(xu)abc理
介紹了從自(zi)卑到(dao)自(zi)信需要邁(mai)出的 4 步。 一、很多人(ren)懂得道理但做不到(dao)，右腦潛意識有負面認(ren)知(zhi)(zhi)，產生自(zi)卑行(xing)為(wei)。 二(er)、嘗試用認(ren)知(zhi)(zhi)戰勝(sheng)自(zi)卑有效果但易反(fan)彈，如(ru)對(dui)他(ta)人(ren)議論態度不穩定。 三、放(fang)棄討好別人(ren)。討好只能換來同情，強大才能獲尊重，
情緒反過來會影響(xiang)你(ni)(ni)自己的(de)這個肉身，影響(xiang)你(ni)(ni)做事(shi)兒。這我(wo)同(tong)意(yi)的(de)。所以好多領導所謂什么霸道總裁，中年油(you)膩猥瑣(suo)男，他(ta)很大的(de)價(jia)值(zhi)是(shi)情緒價(jia)值(zhi)。什么叫情緒價(jia)值(zhi)呢？就(jiu)(jiu)是(shi)你(ni)(ni)看見他(ta)，你(ni)(ni)跟他(ta)倒(dao)一灘(tan)苦水(shui)，你(ni)(ni)就(jiu)(jiu)緩解了(le)，你(ni)(ni)不(bu)用管他(ta)他(ta)就(jiu)(jiu)是(shi)干這個的(de)，他(ta)就(jiu)(jiu)是(shi)接(jie)苦水(shui)的(de)。我(wo)原(yuan)來
你仔細想(xiang)(xiang)想(xiang)(xiang)啊，其實(shi)你上班的(de)(de)工作(zuo)量不(bu)比做(zuo)體力(li)勞動的(de)(de)累(lei)，但實(shi)際感覺卻比他們累(lei)多了(le)，這(zhe)是(shi)為什么？從(cong)事體力(li)勞動的(de)(de)人忙了(le)一天，下班后還(huan)有力(li)氣去遛(liu)遛(liu)彎，喝點小酒。而我們下班后呢，就(jiu)只(zhi)想(xiang)(xiang)回家躺平(ping)，啥也不(bu)做(zuo)。其實(shi)大(da)部分原因是(shi)因為你在(zai)工作(zuo)中(zhong)不(bu)自覺的(de)(de)負面心理活
別讓無(wu)關緊(jin)要的(de)事(shi)兒和(he)能(neng)消(xiao)耗了我(wo)們自(zi)己的(de)能(neng)量，每個人(ren)能(neng)量都是有限(xian)的(de)。今(jin)天呢聊(liao)聊(liao)我(wo)們平凡的(de)一天，如何(he)過得(de)更加的(de)舒(shu)服(fu)。其實我(wo)們就是說(shuo)過好(hao)今(jin)天，再說(shuo)明天，說(shuo)人(ren)無(wu)遠慮，必有近憂。即(ji)便是有遠慮，我(wo)們會(hui)發(fa)現也未必能(neng)夠掌控自(zi)己，用(yong)最真的(de)心去做(zuo)事(shi)，用(yong)最簡單的(de)
上(shang)班很累(lei)是(shi)(shi)因為你的性格(ge)。 一、高敏感易焦慮。匯(hui)報工作(zuo)的時候，你看到上(shang)司(si)(si)皺了一下眉，就懷疑是(shi)(shi)不是(shi)(shi)自己講的太差了；看到同事(shi)點(dian)奶茶不叫上(shang)自己，就會覺得是(shi)(shi)不是(shi)(shi)全公司(si)(si)的人都在孤立我。沒(mei)(mei)事(shi)就瞎反思瞎內耗，你之所(suo)以內耗嚴重，就是(shi)(shi)因為你沒(mei)(mei)搞(gao)清楚上(shang)班的
當感覺自己狀(zhuang)態下滑(hua)、常(chang)出錯、運氣差(cha)、情緒低(di)落時。可(ke)能是能量場出問(wen)題(ti)，從飲食睡(shui)眠調理效果不(bu)(bu)佳。提(ti)升能量有(you)三個方法。 一、收束想法。內耗會吸(xi)走(zou)能量，正(zheng)確做(zuo)法是專注當下。若無(wu)法專注，可(ke)轉(zhuan)移注意(yi)力(li)做(zuo)不(bu)(bu)費腦筋且易做(zuo)之事。如打掃房(fang)間、跑步、打球、
馬海濤
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