現(xian)代生活中，情(qing)(qing)緒就(jiu)像影子一樣，每(mei)天與我們形(xing)影不離。情(qing)(qing)緒是流動的(de)(de)、易(yi)變的(de)(de)心理歷程，隨時隨地都會發生喜(xi)怒哀樂等情(qing)(qing)緒的(de)(de)變化(hua)起伏(fu)，左右人(ren)的(de)(de)精(jing)神(shen)狀(zhuang)態(tai)，驅(qu)使人(ren)們去行動。如果持續(xu)存在負(fu)面情(qing)(qing)緒，就(jiu)會對人(ren)的(de)(de)身心健康、日常生活、人(ren)際關系等等帶來(lai)負(fu)面的(de)(de)影響(xiang)。
2019年3月(yue)25日，海(hai)南省海(hai)口市(shi)發(fa)(fa)生(sheng)了(le)一(yi)起“轎車(che)故意沖撞摩(mo)托(tuo)車(che)”的(de)(de)車(che)禍慘案(an)。因故意傷人被(bei)刑拘(ju)的(de)(de)黃某(mou)描述，當日他開車(che)在(zai)(zai)路上遇到駕駛摩(mo)托(tuo)車(che)的(de)(de)楊某(mou)，事發(fa)(fa)前，楊的(de)(de)摩(mo)托(tuo)車(che)一(yi)直在(zai)(zai)他前面“左一(yi)下(xia)，右一(yi)下(xia)”的(de)(de)騎行，他按(an)了(le)多次喇叭，對方都沒有讓路。一(yi)時怒(nu)氣大發(fa)(fa)的(de)(de)黃某(mou)加速逼停(ting)了(le)摩(mo)托(tuo)車(che)，在(zai)(zai)雙方發(fa)(fa)生(sheng)了(le)激烈口角后，被(bei)激怒(nu)的(de)(de)黃某(mou)卸(xie)掉車(che)牌，追上摩(mo)托(tuo)車(che)上的(de)(de)楊某(mou)二話不說將其撞飛。事發(fa)(fa)后，楊某(mou)被(bei)送往醫院(yuan)搶救……
“路(lu)怒(nu)(nu)”這事很多人都(dou)遇到過，這些年因為(wei)路(lu)怒(nu)(nu)導致(zhi)的事故也屢見不(bu)鮮(xian)。不(bu)少(shao)司機朋友表(biao)示，自(zi)己開車(che)(che)的時候，遇到交通堵塞或者胡亂變線、強行(xing)加塞等情(qing)況，就特(te)別容(rong)易生氣發脾(pi)氣，即使平時是很溫和的人。有時壓不(bu)住火氣，就非得超(chao)車(che)(che)回來或者罵幾(ji)句才算了事，事后(hou)回想(xiang)起來總會感覺自(zi)己太沖動了。
我們時常(chang)發(fa)現(xian)，自己會受(shou)到情緒的支配。路(lu)怒只(zhi)是其中(zhong)一(yi)種，還有(you)許多這樣的故事。因為情緒的一(yi)時失控，有(you)夫妻之間大打出(chu)手(shou)最(zui)(zui)終離婚(hun)的；有(you)口(kou)不擇(ze)言，怒懟領導(dao)最(zui)(zui)后失去(qu)工作的；甚至還有(you)因一(yi)時傷(shang)心而放棄生命(ming)的……
春(chun)秋時，楚王(wang)問臣子：“寡人如何治理(li)(li)好國(guo)(guo)家(jia)(jia)？”臣子答：“我(wo)只懂(dong)修身養性，不(bu)懂(dong)治理(li)(li)國(guo)(guo)家(jia)(jia)，如果大王(wang)硬要我(wo)說，我(wo)認為只要能夠保持良好的身心修養，便可治理(li)(li)好國(guo)(guo)家(jia)(jia)，反之，君(jun)王(wang)若心煩(fan)意亂，必會造成國(guo)(guo)家(jia)(jia)動蕩。”楚王(wang)贊同。
或(huo)(huo)許有(you)人認(ren)為治(zhi)國安邦離自己太(tai)過遙遠，但是臣(chen)子的(de)一番言(yan)語卻(que)是適用(yong)于所有(you)人，每個(ge)人都有(you)一定的(de)情(qing)(qing)緒(xu)，或(huo)(huo)怒，或(huo)(huo)哀(ai)，或(huo)(huo)喜，或(huo)(huo)樂，看(kan)似(si)雖小，但若(ruo)不能穩定好情(qing)(qing)緒(xu)，造成情(qing)(qing)緒(xu)失控，那(nei)么必然傷人傷己。
壞情緒(xu)是(shi)否是(shi)先天(tian)(tian)(tian)擁(yong)有的(de)(de)(de)(de)？美(mei)國社(she)會心(xin)理學家費斯汀格認為：“當人(ren)的(de)(de)(de)(de)行(xing)為與(yu)(yu)態(tai)度發生矛盾時，態(tai)度將改變，與(yu)(yu)行(xing)為保持(chi)一致。”如(ru)春秋時的(de)(de)(de)(de)朝三(san)(san)暮(mu)(mu)四，看(kan)似(si)可笑(xiao)，其實不然(ran)，猴(hou)子厭惡(e)“朝三(san)(san)暮(mu)(mu)四”方案，是(shi)因為覺得(de)自己(ji)利(li)益受(shou)到損失(shi)，進(jin)而對主人(ren)大吵大鬧，當主人(ren)說出“朝四暮(mu)(mu)三(san)(san)”方案后，猴(hou)子們(men)見早(zao)上(shang)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)變多(duo)(duo)，紛紛喜笑(xiao)顏開。雖然(ran)食物(wu)總數不變，但是(shi)卻滿足了猴(hou)子看(kan)到早(zao)上(shang)食物(wu)變多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)利(li)益需求(qiu)。從某種意義上(shang)來看(kan)，我們(men)所(suo)有人(ren)受(shou)先天(tian)(tian)(tian)情緒(xu)所(suo)控(kong)制，但是(shi)在一定情況下，可以理性的(de)(de)(de)(de)進(jin)行(xing)后天(tian)(tian)(tian)調整情緒(xu)，其中關鍵在于(yu)改變自己(ji)對利(li)益的(de)(de)(de)(de)認識。
一個人為什么(me)會(hui)產(chan)生(sheng)壞情緒？無他，利益受到侵害，沒有得到自己(ji)理想中該獲得的一種幸福感(gan)和滿足感(gan)。如果我們不能(neng)改變對利益的認識，便很難(nan)改變情緒。情緒一旦失控，傷(shang)人傷(shang)己(ji)。
相傳，資本家洛(luo)(luo)克菲(fei)(fei)勒年輕時(shi)曾經因為(wei)一(yi)件小事(shi)，幾乎被自(zi)己的(de)(de)壞脾氣毀掉。在一(yi)次托運海上貨(huo)(huo)(huo)物(wu)(wu)時(shi)，洛(luo)(luo)克菲(fei)(fei)勒為(wei)了(le)節省(sheng)一(yi)百美元的(de)(de)保險，冒險托運了(le)價值四(si)萬美元的(de)(de)貨(huo)(huo)(huo)物(wu)(wu)，結果很(hen)不(bu)幸的(de)(de)是，當(dang)天暴風(feng)雨(yu)襲擊了(le)貨(huo)(huo)(huo)物(wu)(wu)。洛(luo)(luo)克菲(fei)(fei)勒聽說后，緊張的(de)(de)渾身發抖，隨后急匆(cong)匆(cong)的(de)(de)去(qu)投保，為(wei)貨(huo)(huo)(huo)物(wu)(wu)辦理保險，然而等(deng)他(ta)從保險公司出來時(shi)，卻有人告知他(ta)貨(huo)(huo)(huo)物(wu)(wu)沒有受到(dao)暴風(feng)雨(yu)的(de)(de)影響(xiang)，洛(luo)(luo)克菲(fei)(fei)勒當(dang)即暈了(le)過去(qu)，醒來后因為(wei)心(xin)疼(teng)那一(yi)百美元保險費，難受到(dao)無法工作，不(bu)得(de)不(bu)回到(dao)家中休(xiu)息(xi)。
本來是可(ke)(ke)有可(ke)(ke)無的小事，但是卻讓洛克(ke)菲勒(le)這個億萬富翁(weng)，情緒失(shi)(shi)控到無法工(gong)作(zuo)，可(ke)(ke)見情緒一旦(dan)失(shi)(shi)控，將會有多么嚴重(zhong)的后(hou)果。正如(ru)臣子(zi)所說，若(ruo)是不(bu)能修身養性，放任壞脾(pi)氣，輕(qing)則他人(ren)不(bu)愿(yuan)與我們(men)交(jiao)流，重(zhong)責如(ru)洛克(ke)菲勒(le)那般(ban)失(shi)(shi)去工(gong)作(zuo)能力(li)，只能回家(jia)休息(xi)。
如何管(guan)理好自(zi)己的情緒(xu)？有的人天生性格(ge)急躁，受(shou)外界影響極深，稍有利益(yi)損失，便暴跳如雷，對(dui)于先天情緒(xu)，無(wu)人可以改變，我(wo)們*能做(zuo)到的便是后天學會控制情緒(xu)。
1.首(shou)先要(yao)正視自(zi)己因(yin)為什么原因(yin)導致的壞脾氣，家庭不睦？工作(zuo)不順？不能(neng)唯恐(kong)避(bi)之不及，只有找到原因(yin)，才可以提(ti)高自(zi)己控制情緒的能(neng)力。
2.學會調(diao)整情緒。有人(ren)失(shi)戀，悲痛欲絕(jue)，有人(ren)工作被訓斥，暗恨領導，若是能(neng)勇敢(gan)接受(shou)自己的不足，完善自己的能(neng)力(li)，便能(neng)避免下一次的情緒失(shi)控。
漢(han)朝有(you)(you)位良臣名(ming)喚直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)，為(wei)人仁厚正(zheng)直(zhi)，他(ta)在年輕(qing)時與(yu)同鄉(xiang)(xiang)好(hao)(hao)友(you)進(jin)京趕考，同鄉(xiang)(xiang)好(hao)(hao)友(you)在某(mou)一天(tian)發現自(zi)(zi)己的(de)錢不(bu)(bu)(bu)見(jian)了(le)，認為(wei)是直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)偷(tou)的(de)，于是進(jin)行索(suo)要，直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)沒(mei)(mei)有(you)(you)辯解(jie)，給了(le)他(ta)更(geng)多(duo)的(de)錢，數日(ri)后(hou)，同鄉(xiang)(xiang)好(hao)(hao)友(you)找到(dao)了(le)自(zi)(zi)己的(de)錢，才知道錯(cuo)怪了(le)直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)，于是連連對他(ta)道歉，而直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)絲毫沒(mei)(mei)有(you)(you)怨言，漢(han)文帝因為(wei)此事，提拔重用了(le)直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)。受他(ta)人冤枉，相信誰心里都會有(you)(you)芥蒂，直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)心里自(zi)(zi)然不(bu)(bu)(bu)舒服，但是心里不(bu)(bu)(bu)痛快歸不(bu)(bu)(bu)痛快，直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)并沒(mei)(mei)有(you)(you)產(chan)生報復行為(wei)，他(ta)相信不(bu)(bu)(bu)亂(luan)發脾氣也能處理好(hao)(hao)情緒問(wen)題(ti)。通過直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)來看，我們所說的(de)好(hao)(hao)脾氣很(hen)大(da)程度上(shang)是通過后(hou)天(tian)努力鍛煉出來的(de)好(hao)(hao)修養。
豁(huo)達，樂(le)觀的(de)(de)情緒更能讓(rang)我們成就精彩人(ren)生。日本的(de)(de)松(song)下(xia)幸之(zhi)(zhi)助被稱為劃時代(dai)的(de)(de)企業(ye)家，經營之(zhi)(zhi)神，其公(gong)司更是世界*企業(ye)。有一位(wei)叫神田(tian)三(san)郎(lang)(lang)的(de)(de)年輕人(ren)去松(song)下(xia)公(gong)司應聘，競爭十分(fen)激烈，神田(tian)三(san)郎(lang)(lang)最終(zhong)憑(ping)借自身能力(li)，在數千名(ming)(ming)競爭者中取得面(mian)試(shi)第二的(de)(de)優(you)異成績，但是由于計(ji)算機(ji)故障(zhang)，將(jiang)神田(tian)三(san)郎(lang)(lang)排(pai)到(dao)十名(ming)(ming)開外。松(song)下(xia)幸之(zhi)(zhi)助聽說(shuo)后，急忙下(xia)令找神田(tian)三(san)郎(lang)(lang)來公(gong)司，可惜，這(zhe)位(wei)有才華的(de)(de)年輕人(ren)因為沒有接到(dao)松(song)下(xia)公(gong)司的(de)(de)錄取通知，跳樓自盡了。
世(shi)界上最悲哀，最痛苦(ku)的事情莫過于大道理明(ming)白，小情緒難(nan)改。誰不想天天樂(le)呵呵的，每(mei)天交很多朋(peng)友？誰不想每(mei)天工作順(shun)利(li)，家庭(ting)和睦(mu)？但是(shi)“人(ren)生(sheng)(sheng)煩惱識(shi)字始(shi)”，人(ren)出生(sheng)(sheng)自有智(zhi)慧(hui)后，煩惱便(bian)來了(le)，接著心情不舒服了(le)，而脾(pi)氣(qi)(qi)隨著年齡增長(chang)越來越大。苦(ku)難(nan)和遭遇在生(sheng)(sheng)活中助長(chang)了(le)壞脾(pi)氣(qi)(qi)，可(ke)是(shi)生(sheng)(sheng)活中不止(zhi)是(shi)有壞脾(pi)氣(qi)(qi)，還(huan)有快樂(le)和幸福，如果能將消極的情緒轉變(bian)為向積極的方向去努力，我相(xiang)信，會(hui)獲(huo)得更(geng)大的收獲(huo)。
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