有人問有拖延癥怎(zen)么辦，拖延癥主要有四缺(que)：
一(yi)、缺認知(zhi)，即對一(yi)些事理解不(bu)透，不(bu)覺得(de)馬上(shang)做重要(yao)。
二、缺(que)規劃(hua)，不確定(ding)做事對錯及初始選擇是否正確，所以邁不出第一步。
三(san)、缺緊(jin)迫感(gan)，意識不到不馬上(shang)做(zuo)事會影響后續，做(zuo)事不急不慢。
四、缺責(ze)任感(gan)，身(shen)邊有人兜底或有其他選(xuan)擇。
若想改掉拖延癥，有(you)兩個(ge)步驟：
一(yi)、為五(wu)(wu)年(nian)(nian)后的(de)自(zi)己(ji)寫一(yi)份簡歷，要寫清五(wu)(wu)年(nian)(nian)后的(de)職(zhi)業與成就，重(zhong)點寫這五(wu)(wu)年(nian)(nian)經歷、提升(sheng)的(de)能力、積累(lei)的(de)經驗(yan)和學習(xi)的(de)知識，強迫自(zi)己(ji)思考五(wu)(wu)年(nian)(nian)后的(de)目標與這五(wu)(wu)年(nian)(nian)的(de)工作計劃。
二、列出(chu)能(neng)從(cong)事的職業(ye)，然后(hou)只(zhi)保(bao)留一個(ge)，刪掉其他，這是斷(duan)后(hou)路，不要相信選擇(ze)大于努力，因為不努力就沒(mei)有選擇(ze)。
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