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女性形象禮儀與氣質修煉班

【課程背景】
隨著社會的不斷發展與進步，女性的社會地位也得到相應的提高，成為人類
社會的支撐點。從家庭走向社會，我們作為一名現代女性，在這個社會里，首先要塑造一個美好的女性形象，即氣質。而想要培養出名媛氣質，除了要擁有廣博的知識、良好的審美觀、還需要專業的訓練、有心的雕琢而成。
本課程旨在培養女性高雅氣質，大家風范，圍繞形體塑造及風格定位等話題
展開(kai)對現代(dai)熟齡女性的自信提升與禮儀修(xiu)養培(pei)訓。美可(ke)以天(tian)生，名(ming)媛氣質卻可(ke)以后天(tian)培(pei)養。

【培訓收益】
1. 幫助學員加深理解現代禮儀文明，掌握形體色彩知識，塑造良好的氣質形象；
2. 以現代女(nv)性的實際(ji)生活內(nei)(nei)容為(wei)出(chu)發點，從氣質禮儀不(bu)(bu)(bu)同角度、不(bu)(bu)(bu)同層面、不(bu)(bu)(bu)同內(nei)(nei)容進行綜合闡述和訓練。了解禮儀的規范，幫助(zhu)學員增強自信(xin)，從容應對各種社交(jiao)場合；

【培訓方式】現場講授、案例分析、角色扮演、情景錄像、討論點評、互動游戲
【培訓課時】兩天
【適用對象】希望提升個人氣質形象與修(xiu)養(yang)，增強自信與交(jiao)際水平的現代女性們。

【課程大綱】
1、開場破冰
2、團隊建設
3、故事導入：“無聲的尊重”
第一模塊：禮儀概述
一、禮儀現狀
二、何謂禮儀？
三、為何要學習禮儀？
1、禮儀是一個人安身立命之本
案例：李嘉誠先生的細節
2、懂禮儀充滿自信
案例：“半塊牛排”
3、不懂禮處處失利
視頻：“窈窕淑女”
【小結】尊重是禮儀的核心(xin)

第二模塊：形體儀態禮儀（全程演練）
一、塑形管理與訓練
1、頭頸部訓練
2、手臂訓練
3、腰部訓練
4、腿部訓練
5、提臀訓練
二、身體管理
1、體味不外泄
2、體聲不外響
3、體毛不外露
4、體形不外散
三、氣質禮儀訓練
1、展示氣質的站姿
前腹式站姿
交流式站姿
2、優雅得體的坐姿
前后式坐姿
側放式坐姿
架腿式坐姿
3、自然端莊的蹲姿
4、灑脫自信的走姿
擺臂幅度
旗袍步態
禮服步態
社交步態
轉身留眸
5、優雅手勢語言
6、微笑的魅力及訓練
7、眼神與氣質
8、鏡頭前的POSE
四、幸福女人密碼
1、自信獨立，內外兼修（三力女性）
2、出的廳堂，入的廚房（三養女人）
3、智慧女人的溝通秘籍
【小結(jie)】形象走在(zai)能力的前面

第三模塊：色彩與風格
一、色彩體系
1、色彩的三個特征
深淺、冷暖、亮濁
2、個人色彩分析
實用色彩搭配
找到適合自己的色彩
3、色彩的特性與服飾語言
4、2015最流行色彩服飾欣賞
二、人與風格的對話
1.認識風格
了解自己的體型類別（大小動靜曲直）
體型與穿衣揚長避短
2、八種風格的定位與分析
找到屬于自己的風格：
少女型
少年型
優雅型
古典型
戲劇型
浪漫型
自然型
前衛型
配飾的運用
絲巾的妙用與系法
三、風尚達人秀
1、名媛秀風采
大眾投票選出最心儀造型
服飾點評
2、名媛秀才藝
3、現場DIY風格造型
4、頒獎：*風尚團隊
名媛氣質獎1名
風尚達人獎1名

【課程結束】
互動：問與答
學員：學習總結與行動計劃
企業領導：總結發言 

女性形象禮儀與氣質修煉班