現在(zai)無(wu)論(lun)我(wo)們(men)在(zai)處理人際關系，自我(wo)控制，還有在(zai)產(chan)品設計中要大量的(de)洞察(cha)用戶，特別需要一個東西，就是心理學，他需要一個非常重要的(de)能力叫覺(jue)察(cha)，這(zhe)里面有兩個層次的(de)自我(wo)覺(jue)察(cha)。
1、自我(wo)覺察(cha)是(shi)當你(ni)(ni)進(jin)行(xing)心理活動的(de)(de)(de)時候(hou)(hou)，你(ni)(ni)需要有(you)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)客體(ti)性的(de)(de)(de)觀察(cha)。當你(ni)(ni)帶著什么樣(yang)的(de)(de)(de)框(kuang)(kuang)(kuang)架(jia)進(jin)到(dao)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)系統(tong)性的(de)(de)(de)感知(zhi)的(de)(de)(de)時候(hou)(hou)，其實它已經注定了(le)你(ni)(ni)對(dui)所(suo)有(you)信(xin)息獲取(qu)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)歸類總(zong)結，你(ni)(ni)會(hui)得出(chu)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)判(pan)斷或者答(da)案，這(zhe)個(ge)(ge)框(kuang)(kuang)(kuang)架(jia)會(hui)嚴重的(de)(de)(de)影響(xiang)我(wo)們對(dui)任何事情的(de)(de)(de)看法。也就是(shi)說其實框(kuang)(kuang)(kuang)架(jia)不應該(gai)只有(you)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)，所(suo)以當你(ni)(ni)覺察(cha)到(dao)自己有(you)某種(zhong)框(kuang)(kuang)(kuang)架(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)(hou)，你(ni)(ni)往往也能覺察(cha)他(ta)人，也具有(you)某種(zhong)框(kuang)(kuang)(kuang)架(jia)。如(ru)果你(ni)(ni)是(shi)開放性的(de)(de)(de)，用不同(tong)的(de)(de)(de)框(kuang)(kuang)(kuang)架(jia)接納不同(tong)的(de)(de)(de)答(da)案或者信(xin)息，那(nei)么你(ni)(ni)在第一(yi)(yi)(yi)層的(de)(de)(de)覺察(cha)中就已經有(you)了(le)一(yi)(yi)(yi)定的(de)(de)(de)開放性和宜人性，你(ni)(ni)的(de)(de)(de)自我(wo)控制能力就提升了(le)。
2、重要(yao)的(de)覺(jue)察是(shi)情緒。如果你(ni)(ni)能夠(gou)自(zi)我覺(jue)察，自(zi)己(ji)正在處在一(yi)(yi)個什么樣的(de)情緒，或者你(ni)(ni)也(ye)能覺(jue)察他(ta)人(ren)的(de)情緒呢(ni)？他(ta)對(dui)于這件(jian)事情的(de)闡述(shu)和(he)欲望就有了(le)某種(zhong)洞(dong)(dong)察。所(suo)以，思(si)想框架和(he)情緒的(de)洞(dong)(dong)察，使得你(ni)(ni)在對(dui)待自(zi)己(ji)和(he)對(dui)待他(ta)人(ren)當中，能夠(gou)更好的(de)照顧彼此。總的(de)來說，覺(jue)察是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)自(zi)我心理活(huo)動的(de)客觀的(de)觀看(kan)，你(ni)(ni)越信任他(ta)，你(ni)(ni)越訓練他(ta)，他(ta)越給你(ni)(ni)回(hui)(hui)報，這種(zhong)回(hui)(hui)報是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)叫當下(xia)的(de)智(zhi)慧，我們也(ye)叫他(ta)正面。
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