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2023年(nian)11月6日，江蘇某農商銀(yin)行(xing)總(zong)行(xing)客戶經理(li)(li)《情緒(xu)與壓(ya)力管(guan)理(li)(li)》課程完美收官(guan)！“團隊績效提升專家(jia)”郭(guo)敬峰(feng)老師受邀(yao)授課分享：“情緒(xu)管(guan)理(li)(li)技巧(qiao)、心理(li)(li)壓(ya)力測試、壓(ya)力疏導方法、互動(dong)解疑答惑”等，課程氛
我(wo)(wo)感覺(jue)我(wo)(wo)最近太焦慮了，感覺(jue)干啥(sha)啥(sha)不成(cheng)咋(za)辦呢？這個(ge)(ge)得(de)具體(ti)(ti)分析一(yi)下，因為我(wo)(wo)也不知(zhi)道說你(ni)具體(ti)(ti)遇到了什么樣的問題。但是有一(yi)個(ge)(ge)觀點是說，如果你(ni)覺(jue)得(de)焦慮，其(qi)實是因為你(ni)力所能及(ji)的事情，你(ni)沒有盡力把它做好，增加兩個(ge)(ge)方法(fa) 1、是我(wo)(wo)刷到的一(yi)對母女的視(shi)頻，
職場中(zhong)的情(qing)緒(xu)管(guan)(guan)理方法(fa)，強調高管(guan)(guan)和員(yuan)工(gong)都需共同努力(li)。 一、情(qing)緒(xu)管(guan)(guan)理的重要(yao)原則。情(qing)緒(xu)沒有過去(qu)之(zhi)前(qian)不要(yao)解決問題。 二、員(yuan)工(gong)自(zi)身情(qing)緒(xu)管(guan)(guan)理方法(fa)。正(zheng)確(que)表達情(qing)緒(xu)，把自(zi)己(ji)的情(qing)緒(xu)（如(ru)不開心、不滿意、被冒犯等感受）告(gao)訴別人，情(qing)緒(xu)可能就會過去(qu)。避免說
按時睡(shui)(shui)覺(jue)遠比任何情(qing)緒(xu)(xu)管(guan)(guan)理的(de)方(fang)法都有效，我(wo)(wo)發現只要沒睡(shui)(shui)好，第(di)二天(tian)就很容易情(qing)緒(xu)(xu)失控，有的(de)時候是暴怒，什么破領導又給我(wo)(wo)安排一堆破事(shi)，有的(de)時候是陰(yin)謀，今天(tian)又沒管(guan)(guan)住嘴我(wo)(wo)這輩子(zi)是減不了肥了。這個時候在想(xiang)什么情(qing)緒(xu)(xu)管(guan)(guan)理方(fang)法，用什么深(shen)呼吸、冥(ming)想(xiang)、情(qing)緒(xu)(xu)abc理
壓(ya)力引起的(de)心(xin)(xin)理(li)反應(ying)有(you)(you)警(jing)覺(jue)、注意力集中、思維敏捷、精神振奮，這是適(shi)應(ying)的(de)心(xin)(xin)理(li)反應(ying)，有(you)(you)助于(yu)人(ren)們應(ying)付環境。 但是，過度的(de)壓(ya)力會(hui)帶來負面反應(ying)，出現(xian)消極的(de)情緒，如(ru)憂慮、焦(jiao)躁(zao)、憤怒、沮喪、悲觀失望、抑郁等，會(hui)使(shi)人(ren)思維狹窄、自我評價(jia)降低(di)、自信心(xin)(xin)減弱(ruo)、
情感精(jing)力啊，他不像體(ti)能那么(me)直觀，但是(shi)呢卻(que)是(shi)我(wo)們(men)內心深處(chu)不可或缺的力量。生(sheng)活中(zhong)啊，我(wo)們(men)可能都(dou)會遇到情侶吵架呀，與(yu)同(tong)事情意見不合或者受到上司的刁難。我(wo)們(men)到底怎(zen)么(me)去調控自己(ji)的情緒，保持內心的平靜與(yu)和諧(xie)。范仲淹在岳陽樓記曾經說過，不以物喜，不以己(ji)悲
上(shang)班(ban)很(hen)累是因(yin)(yin)為你(ni)(ni)(ni)的(de)性格(ge)。 一、高敏感易焦慮。匯(hui)報工作的(de)時候，你(ni)(ni)(ni)看(kan)到上(shang)司(si)皺了(le)一下眉，就懷疑是不(bu)是自己(ji)講(jiang)的(de)太差了(le)；看(kan)到同事點(dian)奶(nai)茶不(bu)叫(jiao)上(shang)自己(ji)，就會覺得(de)是不(bu)是全公司(si)的(de)人都在孤立我。沒(mei)事就瞎反思瞎內耗(hao)，你(ni)(ni)(ni)之所以(yi)內耗(hao)嚴重，就是因(yin)(yin)為你(ni)(ni)(ni)沒(mei)搞清楚上(shang)班(ban)的(de)
1、你是(shi)(shi)否踏準(zhun)(zhun)上班時間點(dian)進(jin)公司(si)的(de)(de)。如果(guo)你長期保持(chi)這樣的(de)(de)一個壞習(xi)慣(guan)的(de)(de)話，其(qi)實就可(ke)以推測到你上班之(zhi)前的(de)(de)出門是(shi)(shi)屬(shu)于匆忙的(de)(de)狀(zhuang)態(tai)的(de)(de)。建議你上班的(de)(de)時候一定要留有(you)更多(duo)的(de)(de)時間去準(zhun)(zhun)備自己的(de)(de)出門的(de)(de)狀(zhuang)態(tai)。首先自己的(de)(de)形(xing)象是(shi)(shi)否準(zhun)(zhun)備的(de)(de)飽滿，還有(you)你的(de)(de)情緒是(shi)(shi)否積極，這是(shi)(shi)非
在職場中，你(ni)應該要(yao)去隱藏你(ni)的(de)情緒(xu)(xu)，還(huan)是要(yao)讓你(ni)的(de)情緒(xu)(xu)自由(you)奔放一點。坦白說，只有(you)三歲的(de)小孩子(zi)可以讓自己的(de)情緒(xu)(xu)很自由(you)。肚(du)子(zi)餓了(le)就(jiu)哭(ku)，尿不濕(shi)濕(shi)了(le)就(jiu)哭(ku)，想睡覺(jue)了(le)也哭(ku)。除非你(ni)承(cheng)認(ren)你(ni)還(huan)是個(ge)小孩子(zi)，所以你(ni)要(yao)學會控制你(ni)的(de)情緒(xu)(xu)。一個(ge)能夠成大事的(de)人(ren)，如果連情緒(xu)(xu)都
有時我們想(xiang)躺著(zhu)、吃(chi)(chi)東西、玩，這(zhe)本沒問(wen)題(ti)，但想(xiang)躺著(zhu)時因不(bu)努力愧疚，吃(chi)(chi)東西時想(xiang)更瘦，玩時還想(xiang)著(zhu)工(gong)作學(xue)習。這(zhe)就導致言行不(bu)一(yi)(yi)、知行不(bu)合一(yi)(yi)，產生內(nei)耗(hao)，其危害極大(da)。停止內(nei)耗(hao)有三(san)個方法。 一(yi)(yi)、理解自律是最(zui)大(da)謊(huang)言，欲望不(bu)會消失只會被(bei)替代。如(ru)大(da)半夜饞了
你(ni)仔細想想啊，其(qi)實(shi)你(ni)上班的工作量不(bu)比(bi)做體力勞(lao)動的累，但(dan)實(shi)際感覺卻比(bi)他們累多了，這是(shi)為(wei)什(shen)么(me)？從事體力勞(lao)動的人忙了一(yi)天(tian)，下(xia)(xia)班后(hou)還有(you)力氣去遛(liu)(liu)遛(liu)(liu)彎(wan)，喝點(dian)小酒。而我們下(xia)(xia)班后(hou)呢，就只(zhi)想回家躺平，啥也不(bu)做。其(qi)實(shi)大部分原因是(shi)因為(wei)你(ni)在工作中不(bu)自覺的負面心理活
職(zhi)場上(shang)很多人情緒不(bu)穩(wen)定、抗壓能力差。要成為抗壓能力強的(de)人，心(xin)是要一次次在面對不(bu)如意時撐大的(de)。 比(bi)如一個四十多歲在小公司(si)做基礎工(gong)作(zuo)、工(gong)資不(bu)高的(de)女生，上(shang)司(si)一批評就(jiu)崩潰，其(qi)實她不(bu)用擔心(xin)失業，應找出重復出錯的(de)問題(ti)并改正。要擁(yong)有(you)強大內心(xin)，需對自(zi)
在(zai)職場當中有三(san)個(ge)(ge)(ge)經常發(fa)生的(de)現象，跟大腦(nao)的(de)生存(cun)模式是有關系的(de)，生存(cun)模式顧(gu)名思義就(jiu)(jiu)是大腦(nao)開動(dong)不了決策的(de)功能(neng)了，那是哪三(san)個(ge)(ge)(ge)經常發(fa)生的(de)現象？ 1、首先就(jiu)(jiu)是你經常忘記(ji)這樣的(de)一個(ge)(ge)(ge)預約，在(zai)截(jie)止之前完(wan)成(cheng)工作。還(huan)有飽腹以后，為(wei)什么你喜(xi)歡睡覺了？這個(ge)(ge)(ge)也是
隨著2025年直播(bo)電(dian)商的(de)火(huo)熱發(fa)展(zhan)，新東(dong)方(fang)作為教育培(pei)訓界的(de)領(ling)頭羊，已(yi)然(ran)踏(ta)入直播(bo)銷(xiao)(xiao)售(shou)領(ling)域(yu)并取得了(le)顯著成(cheng)效。本文(wen)將深入探討新東(dong)方(fang)在直播(bo)銷(xiao)(xiao)售(shou)方(fang)面的(de)獨特技(ji)巧與(yu)策略，通過豐富(fu)的(de)圖(tu)表數據(ju)，呈現出一場流暢且專(zhuan)業的(de)直播(bo)銷(xiao)(xiao)售(shou)盛宴。 一、直播(bo)銷(xiao)(xiao)售(shou)前的(de)重要準備
中等(deng)規模企業(ye)的(de)老(lao)(lao)板常陷入迷茫焦(jiao)慮，他們(men)既沒(mei)有(you)(you)大企業(ye)的(de)優勢，也(ye)沒(mei)有(you)(you)初創者的(de)干勁。很(hen)多(duo)老(lao)(lao)板內心不再像過去(qu)努力，覺(jue)得(de)努力賺錢性價比(bi)不高，需要(yao)平衡生活和(he)工(gong)作，但又覺(jue)得(de)這種狀態不對(dui)。如(ru)有(you)(you)的(de)老(lao)(lao)板一(yi)邊玩一(yi)邊自責，看到別人加班工(gong)作就會自責。建議老(lao)(lao)板們(men)做(zuo)個性
?隨(sui)著抖音團購(gou)的(de)(de)普及，越來(lai)越多的(de)(de)企業開始在抖音平臺利用電(dian)(dian)話銷(xiao)售(shou)來(lai)提升業績。掌握一些電(dian)(dian)話銷(xiao)售(shou)技(ji)巧在競爭激(ji)烈的(de)(de)市(shi)場環(huan)境中至關(guan)重要(yao)。本文將深入探(tan)討在即將到來(lai)的(de)(de)2025年如何進行抖音團購(gou)的(de)(de)電(dian)(dian)話銷(xiao)售(shou)，并以表(biao)格形式清晰地展示關(guan)鍵要(yao)點。 一、理解客戶(hu)真
?隨著互聯網(wang)技(ji)(ji)術(shu)的飛速發展，自媒體電(dian)商(shang)(shang)已然成為當下炙手可(ke)熱的商(shang)(shang)業模式之(zhi)一(yi)。尤(you)其是在邁向2025年的進程(cheng)中，自媒體電(dian)商(shang)(shang)銷(xiao)(xiao)售技(ji)(ji)巧的探討顯(xian)得(de)尤(you)為重(zhong)要。本文將(jiang)借助豐(feng)富的表格數(shu)據，為您詳細(xi)解讀自媒體電(dian)商(shang)(shang)銷(xiao)(xiao)售技(ji)(ji)巧，助您在激烈的市場競爭(zheng)中脫穎(ying)而出。 一(yi)
別讓無關緊要的(de)(de)(de)事(shi)兒和能消耗(hao)了我們(men)自己(ji)的(de)(de)(de)能量，每(mei)個人能量都是(shi)有(you)限的(de)(de)(de)。今天(tian)呢聊(liao)聊(liao)我們(men)平凡的(de)(de)(de)一(yi)天(tian)，如何過(guo)得更加的(de)(de)(de)舒服。其(qi)實(shi)我們(men)就是(shi)說過(guo)好(hao)今天(tian)，再說明天(tian)，說人無遠慮，必有(you)近(jin)憂。即(ji)便(bian)是(shi)有(you)遠慮，我們(men)會(hui)發現也(ye)未必能夠掌控自己(ji)，用最(zui)真的(de)(de)(de)心去做事(shi)，用最(zui)簡單的(de)(de)(de)
當(dang)感覺自己狀態下(xia)滑、常出錯(cuo)、運(yun)氣差(cha)、情緒低落時(shi)。可能(neng)是能(neng)量(liang)(liang)場出問題，從飲食睡(shui)眠調理效果不佳。提升能(neng)量(liang)(liang)有(you)三個方法。 一、收(shou)束(shu)想法。內耗會吸走能(neng)量(liang)(liang)，正確做法是專注(zhu)當(dang)下(xia)。若(ruo)無法專注(zhu)，可轉(zhuan)移注(zhu)意力做不費腦(nao)筋(jin)且(qie)易做之事。如打掃(sao)房(fang)間、跑步、打球、
職(zhi)場上(shang)你(ni)(ni)情緒的好(hao)壞，決(jue)定了(le)你(ni)(ni)的事(shi)(shi)業到底(di)能走多遠。你(ni)(ni)看如果你(ni)(ni)平時情緒都很(hen)糟糕(gao)的話，那我(wo)只能跟你(ni)(ni)說，你(ni)(ni)也成(cheng)不了(le)什么事(shi)(shi)兒，因為你(ni)(ni)容不下人。你(ni)(ni)每(mei)天總是跟那些雞毛蒜皮的小事(shi)(shi)兒去摳扯(che)，你(ni)(ni)經常被(bei)那些浮云遮住了(le)眼。你(ni)(ni)很(hen)難對(dui)自己有什么深度的思考，就說做的事(shi)(shi)，
隨著抖(dou)音(yin)(yin)平臺(tai)的(de)飛速發展，越來越多的(de)商(shang)家和品(pin)牌(pai)開(kai)始借(jie)助這(zhe)一平臺(tai)實現線上銷(xiao)售，帶貨(huo)能力日益(yi)顯現。到2025年(nian)，抖(dou)音(yin)(yin)帶貨(huo)市(shi)場將迎來新(xin)的(de)機遇和挑(tiao)戰。本文旨在(zai)從撮合技(ji)巧的(de)角度，深度解析(xi)抖(dou)音(yin)(yin)帶貨(huo)的(de)策略與(yu)技(ji)巧，幫助商(shang)家與(yu)品(pin)牌(pai)在(zai)抖(dou)音(yin)(yin)平臺(tai)上取得更(geng)好的(de)銷(xiao)售業績
對于(yu)一個成年人來說，在(zai)社會發展快速的(de)(de)腳步上。壓力是非常(chang)大的(de)(de)。每個人都有每個人的(de)(de)傷痛，只是他不一定(ding)會告訴你；你看見誰整天嘻嘻哈哈，其實(shi)他背地(di)里哭(ku)的(de)(de)次數不比笑的(de)(de)次數少。壓力是一種(zhong)感(gan)覺，一種(zhong)心態(tai)。只能說，生而(er)為人，都不容易。 人都是伴隨(sui)成長
你(ni)(ni)要把事情(qing)(qing)擱在(zai)你(ni)(ni)的臉(lian)面之前(qian)，那跳(tiao)出來，為什么(me)說不(bu)要情(qing)(qing)緒化，你(ni)(ni)要不(bu)然(ran)覺得(de)自(zi)(zi)己(ji)特別(bie)牛，要不(bu)然(ran)覺得(de)自(zi)(zi)己(ji)特別(bie)自(zi)(zi)責，特別(bie)聰明。但(dan)是(shi)(shi)(shi)問題(ti)來了(le)，你(ni)(ni)前(qian)提(ti)是(shi)(shi)(shi)在(zai)工作里，還輪不(bu)到你(ni)(ni)想(xiang)(xiang)你(ni)(ni)是(shi)(shi)(shi)牛還是(shi)(shi)(shi)聰明，你(ni)(ni)先想(xiang)(xiang)這個事兒應該怎么(me)辦成(cheng)，先把事兒擱在(zai)前(qian)面，而(er)不(bu)是(shi)(shi)(shi)你(ni)(ni)的情(qing)(qing)緒。對
說一個職場現(xian)實啊，適度的壓(ya)力會變成(cheng)動力，而過度的壓(ya)力一定會變成(cheng)病理。這(zhe)不(bu)是一句(ju)玩(wan)笑話啊。如(ru)果你現(xian)在明明工作量(liang)也沒有那(nei)么大，但就是很(hen)累(lei)，開會坐(zuo)不(bu)住(zhu)談(tan)話，聽不(bu)進去，注意力下(xia)降，總忍不(bu)住(zhu)嘆(tan)氣(qi)發脾(pi)氣(qi)。哪怕你剛剛休息后一個周(zhou)末，但是周(zhou)一早上(shang)起來還是困
面對銷(xiao)(xiao)售壓力(li)和(he)考核，我們應該如何做好自我的(de)緩解？銷(xiao)(xiao)售壓力(li)每個(ge)人(ren)都會(hui)有都不同，可(ke)能(neng)根據自己的(de)能(neng)力(li)關(guan)系跟(gen)(gen)自己買的(de)產品跟(gen)(gen)環(huan)境有關(guan)系，先跟(gen)(gen)大家提幾點(dian)吧。 1、在時間規(gui)(gui)劃(hua)上要做出合理的(de)制定(ding)和(he)規(gui)(gui)劃(hua)。這一點(dian)非常的(de)重要。就怕有些人(ren)到時候顧(gu)頭顧(gu)不了尾，
領導(dao)力的(de)情(qing)緒入口(kou)，之(zhi)前(qian)講到企(qi)業內部(bu)(bu)的(de)情(qing)緒價值。我認為(wei)(wei)，情(qing)緒其實是可以作為(wei)(wei)領導(dao)力發展(zhan)的(de)底層工(gong)(gong)具之(zhi)一的(de)。我發現很多科技(ji)企(qi)業的(de)一個(ge)強需求是什么(me)？就(jiu)是幫(bang)科技(ji)干部(bu)(bu)轉型為(wei)(wei)管理干部(bu)(bu)，而公司創業之(zhi)初的(de)骨干都是工(gong)(gong)程師(shi)程序員公司做大(da)做強了，他們自然就(jiu)走上了管理
介(jie)紹(shao)了從自卑(bei)到(dao)自信(xin)需要(yao)邁(mai)出(chu)的 4 步。 一、很多人(ren)懂得道理但做不(bu)到(dao)，右(you)腦潛意(yi)識有(you)負面認(ren)知，產(chan)生自卑(bei)行為。 二(er)、嘗試用認(ren)知戰(zhan)勝(sheng)自卑(bei)有(you)效果但易反彈，如對他(ta)人(ren)議論態度不(bu)穩定。 三、放(fang)棄(qi)討好別人(ren)。討好只能(neng)換來(lai)同情，強(qiang)大(da)才能(neng)獲(huo)尊重，
如果(guo)你(ni)(ni)(ni)(ni)覺(jue)得公(gong)司給你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)工資太少，任務(wu)太多，壓(ya)力(li)太大，領導太差，你(ni)(ni)(ni)(ni)其實(shi)并不(bu)(bu)孤獨，你(ni)(ni)(ni)(ni)遭遇了大多數人(ren)(ren)的(de)職(zhi)場困境，那(nei)怎(zen)么(me)破(po)呢？我給你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)建議是(shi)，如果(guo)你(ni)(ni)(ni)(ni)不(bu)(bu)想離開或者沒有(you)(you)找到(dao)下家，要處(chu)理好(hao)(hao)你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)情(qing)緒(xu)，處(chu)理好(hao)(hao)情(qing)緒(xu)，才可以擁有(you)(you)好(hao)(hao)的(de)人(ren)(ren)生。這句話(hua)適合職(zhi)場所有(you)(you)人(ren)(ren)，你(ni)(ni)(ni)(ni)要
別(bie)(bie)人(ren)(ren)跟(gen)(gen)你(ni)情(qing)緒(xu)失控(kong)罵你(ni)也好，發怒也好，或(huo)者說(shuo)是跟(gen)(gen)你(ni)產生(sheng)激烈沖(chong)突也好，其(qi)實是別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)情(qing)緒(xu)失控(kong)了。在這種情(qing)況下，你(ni)是跟(gen)(gen)對方(fang)是比較平等高(gao)手其(qi)實往(wang)往(wang)在這個時候，經常(chang)會(hui)利用別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)情(qing)緒(xu)引導他說(shuo)出一些不該(gai)說(shuo)出的(de)話，或(huo)者說(shuo)是讓(rang)他犯了一些不該(gai)辦(ban)的(de)事兒，就利用別(bie)(bie)人(ren)(ren)
職場上難免遇(yu)到(dao)糟心事，我(wo)們(men)很(hen)難控制情(qing)緒(xu)。就會覺(jue)得他們(men)都針對我(wo)啊，這種狀(zhuang)態叫(jiao)做沖(chong)我(wo)來的。比如遇(yu)到(dao)領導甩鍋同事拆(chai)臺(tai)，甚至(zhi)被自己以為是朋友的同事背叛失望(wang)委屈憤怒(nu)的情(qing)緒(xu)紛(fen)至(zhi)沓來。如果我(wo)們(men)不會處(chu)理這些情(qing)緒(xu)，我(wo)們(men)的狀(zhuang)態就會很(hen)糟糕，甚至(zhi)走向抑郁，怎么辦？