我感(gan)覺我最近太焦慮(lv)(lv)了，感(gan)覺干啥(sha)啥(sha)不(bu)成咋辦呢？這(zhe)個(ge)得具體分析一(yi)下，因(yin)為我也不(bu)知道說(shuo)你(ni)具體遇(yu)到了什么樣的(de)問題(ti)。但是(shi)有(you)一(yi)個(ge)觀(guan)點是(shi)說(shuo)，如果(guo)你(ni)覺得焦慮(lv)(lv)，其實是(shi)因(yin)為你(ni)力(li)所能及的(de)事情，你(ni)沒有(you)盡(jin)力(li)把(ba)它做好，增加(jia)兩(liang)個(ge)方法(fa)
1、是我刷(shua)到的一對母女的視頻，最近剛好他(ta)(ta)們發(fa)(fa)了(le)一個，就(jiu)是說(shuo)有一個壞(huai)事(shi)(shi)，他(ta)(ta)要發(fa)(fa)生。那你(ni)(ni)提前焦(jiao)慮(lv)了(le)，對吧？那當他(ta)(ta)這個事(shi)(shi)事(shi)(shi)情(qing)發(fa)(fa)生的時(shi)候，你(ni)(ni)受了(le)幾次傷害(hai)呢，對吧？因為(wei)你(ni)(ni)提前焦(jiao)慮(lv)了(le)，如果說(shuo)這個事(shi)(shi)情(qing)發(fa)(fa)生之(zhi)后(hou)(hou)，你(ni)(ni)還遲(chi)遲(chi)的走不出來，那么你(ni)(ni)被傷害(hai)了(le)幾次，那就(jiu)是三(san)次。所以沒必要提前焦(jiao)慮(lv)，樂觀一些(xie)，你(ni)(ni)做一些(xie)努力，然后(hou)(hou)這個壞(huai)事(shi)(shi)并沒有發(fa)(fa)生，是不是你(ni)(ni)就(jiu)0次，根本你(ni)(ni)不需(xu)要去焦(jiao)慮(lv)，焦(jiao)慮(lv)不能解決(jue)任何(he)問題(ti)。
2、具(ju)體的(de)(de)實操的(de)(de)方法了。生活(huo)你(ni)(ni)(ni)要(yao)選一個主(zhu)線，選了主(zhu)線之后可以(yi)抓大放(fang)小，什(shen)么意(yi)思？你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)一個假設啊在職(zhi)場取(qu)得(de)成(cheng)就(jiu)，那(nei)么你(ni)(ni)(ni)就(jiu)要(yao)把你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)大部分的(de)(de)精(jing)力(li)放(fang)到說你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)工作(zuo)目標啊，去奮(fen)斗，你(ni)(ni)(ni)沒有(you)(you)照(zhao)顧到家家里啊，沒有(you)(you)照(zhao)顧到父(fu)母啊，沒有(you)(you)被(bei)陪伴孩子(zi)的(de)(de)成(cheng)長，這(zhe)(zhe)些(xie)你(ni)(ni)(ni)就(jiu)可以(yi)先放(fang)掉一些(xie)。那(nei)這(zhe)(zhe)些(xie)沒有(you)(you)做好，不要(yao)太(tai)影(ying)響你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)情(qing)緒。那(nei)如果(guo)說你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)主(zhu)線是(shi)相夫教子(zi)，那(nei)也是(shi)OK的(de)(de)，別人在什(shen)么升職(zhi)加薪(xin)換(huan)房換(huan)車的(de)(de)時候(hou)，你(ni)(ni)(ni)也不要(yao)焦慮(lv)(lv)，為什(shen)么？因(yin)為人的(de)(de)精(jing)力(li)都(dou)是(shi)有(you)(you)限的(de)(de)，所(suo)(suo)有(you)(you)人都(dou)一樣(yang)。比(bi)如說既要(yao)又要(yao)還要(yao)這(zhe)(zhe)個不成(cheng)立得(de)不到的(de)(de)時候(hou)，大家就(jiu)會焦慮(lv)(lv)，所(suo)(suo)以(yi)希望(wang)能(neng)幫到你(ni)(ni)(ni)。
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