怎么樣(yang)克(ke)服這個演講的(de)恐(kong)懼？關(guan)于這個問(wen)題，我覺得本質上有兩點你(ni)要注意。
第(di)一(yi)(yi)(yi)點就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)太在(zai)乎別(bie)人(ren)的(de)(de)評價(jia)，總要(yao)(yao)想(xiang)別(bie)人(ren)對(dui)我(wo)評價(jia)很重要(yao)(yao)，他們(men)會(hui)怎(zen)么(me)(me)看(kan)這(zhe)個(ge)問(wen)題。當(dang)你(ni)(ni)(ni)總想(xiang)別(bie)人(ren)的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)，你(ni)(ni)(ni)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)有(you)(you)恐(kong)懼。在(zai)演講(jiang)(jiang)之(zhi)(zhi)前，不(bu)(bu)要(yao)(yao)想(xiang)別(bie)人(ren)，要(yao)(yao)想(xiang)自(zi)(zi)己(ji)(ji)，我(wo)這(zhe)塊(kuai)兒該(gai)怎(zen)么(me)(me)講(jiang)(jiang)，那(nei)(nei)塊(kuai)兒該(gai)怎(zen)么(me)(me)講(jiang)(jiang)，我(wo)這(zhe)語速應該(gai)怎(zen)么(me)(me)控制(zhi)，這(zhe)個(ge)點應該(gai)怎(zen)么(me)(me)做(zuo)。所以(yi)(yi)第(di)一(yi)(yi)(yi)個(ge)建(jian)議(yi)從關(guan)(guan)注(zhu)別(bie)人(ren)轉向(xiang)關(guan)(guan)注(zhu)自(zi)(zi)己(ji)(ji)。在(zai)這(zhe)個(ge)過(guo)程(cheng)中(zhong)，不(bu)(bu)要(yao)(yao)指(zhi)望自(zi)(zi)己(ji)(ji)有(you)(you)超(chao)常(chang)發(fa)揮(hui)(hui)，精(jing)彩發(fa)揮(hui)(hui)，你(ni)(ni)(ni)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)告訴自(zi)(zi)己(ji)(ji)，我(wo)準備(bei)好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)，我(wo)只(zhi)要(yao)(yao)正常(chang)的(de)(de)把(ba)(ba)(ba)這(zhe)個(ge)流程(cheng)走(zou)下來(lai)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)可以(yi)(yi)。你(ni)(ni)(ni)看(kan)我(wo)上*的(de)(de)節目，身邊人(ren)跟(gen)我(wo)說(shuo)，你(ni)(ni)(ni)這(zhe)古裝的(de)(de)衣服顯得有(you)(you)點怕(pa)，那(nei)(nei)沒有(you)(you)詞(ci)(ci)。現場的(de)(de)表現可能會(hui)不(bu)(bu)好(hao)(hao)(hao)，而且人(ren)家(jia)什(shen)么(me)(me)導(dao)演組，人(ren)家(jia)對(dui)這(zhe)個(ge)詞(ci)(ci)兒有(you)(you)要(yao)(yao)求。另(ling)外你(ni)(ni)(ni)跟(gen)那(nei)(nei)些(xie)娛樂(le)明(ming)星對(dui)不(bu)(bu)上。這(zhe)些(xie)東西都不(bu)(bu)要(yao)(yao)過(guo)度關(guan)(guan)注(zhu)，我(wo)們(men)只(zhi)要(yao)(yao)關(guan)(guan)注(zhu)自(zi)(zi)己(ji)(ji)，把(ba)(ba)(ba)該(gai)講(jiang)(jiang)的(de)(de)講(jiang)(jiang)的(de)(de)，把(ba)(ba)(ba)該(gai)發(fa)揮(hui)(hui)的(de)(de)發(fa)揮(hui)(hui)出(chu)來(lai)，這(zhe)個(ge)不(bu)(bu)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)可以(yi)(yi)了嗎？而且不(bu)(bu)指(zhi)望超(chao)常(chang)發(fa)揮(hui)(hui)啊，不(bu)(bu)指(zhi)望驚艷(yan)(yan)天下。我(wo)們(men)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)把(ba)(ba)(ba)正常(chang)內容講(jiang)(jiang)出(chu)來(lai)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)可以(yi)(yi)，當(dang)這(zhe)種狀態有(you)(you)了，然后你(ni)(ni)(ni)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)輕松*了，發(fa)揮(hui)(hui)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)正常(chang)了。所以(yi)(yi)從關(guan)(guan)注(zhu)別(bie)人(ren)轉向(xiang)關(guan)(guan)注(zhu)自(zi)(zi)己(ji)(ji)，在(zai)演講(jiang)(jiang)之(zhi)(zhi)前要(yao)(yao)有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)個(ge)良好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)心(xin)靈(ling)途徑。就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)不(bu)(bu)要(yao)(yao)想(xiang)我(wo)什(shen)么(me)(me)要(yao)(yao)講(jiang)(jiang)崩潰了怎(zen)么(me)(me)樣(yang)，我(wo)要(yao)(yao)發(fa)揮(hui)(hui)的(de)(de)不(bu)(bu)好(hao)(hao)(hao)怎(zen)么(me)(me)樣(yang)。我(wo)一(yi)(yi)(yi)旦要(yao)(yao)卡(ka)殼了，忘詞(ci)(ci)了怎(zen)么(me)(me)樣(yang)，你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)心(xin)*景(jing)會(hui)導(dao)致(zhi)你(ni)(ni)(ni)越來(lai)越糟(zao)糕。千萬一(yi)(yi)(yi)定要(yao)(yao)想(xiang)我(wo)講(jiang)(jiang)的(de)(de)好(hao)(hao)(hao)了，講(jiang)(jiang)的(de)(de)精(jing)彩了，發(fa)揮(hui)(hui)特別(bie)好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)，那(nei)(nei)個(ge)場景(jing)回憶(yi)過(guo)去(qu)的(de)(de)光榮和精(jing)彩。你(ni)(ni)(ni)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)想(xiang)一(yi)(yi)(yi)想(xiang)人(ren)生中(zhong)那(nei)(nei)些(xie)美好(hao)(hao)(hao)時(shi)(shi)刻，那(nei)(nei)些(xie)驚艷(yan)(yan)時(shi)(shi)刻，那(nei)(nei)些(xie)閃亮時(shi)(shi)刻。想(xiang)一(yi)(yi)(yi)想(xiang)想(xiang)一(yi)(yi)(yi)想(xiang)之(zhi)(zhi)后，你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)狀態就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)特別(bie)好(hao)(hao)(hao)。
所(suo)以(yi)第二個建議就(jiu)是(shi)(shi)多想一(yi)些美好(hao)的(de)心(xin)*景。實在(zai)是(shi)(shi)沒(mei)底的(de)話，在(zai)上(shang)臺之前，找(zhao)人(ren)(ren)可以(yi)過(guo)過(guo)稿(gao)子，給你一(yi)點(dian)點(dian)建議。就(jiu)是(shi)(shi)來自他人(ren)(ren)的(de)肯(ken)(ken)定和認可，一(yi)兩句肯(ken)(ken)定認可，會幫助你獲(huo)得更大的(de)心(xin)理能(neng)量，來自他人(ren)(ren)的(de)支持(chi)也(ye)特(te)別重要(yao)(yao)(yao)(yao)。跟(gen)家里人(ren)(ren)聊一(yi)聊，跟(gen)你信任(ren)的(de)人(ren)(ren)聊一(yi)聊，這(zhe)個方法也(ye)特(te)別好(hao)。所(suo)以(yi)演講恐懼本質上(shang)來講，是(shi)(shi)沒(mei)有(you)經驗，說多了自然就(jiu)好(hao)了。注意不(bu)要(yao)(yao)(yao)(yao)把壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)當(dang)恐懼，說話自然壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)這(zhe)是(shi)(shi)很正(zheng)常(chang)的(de)事(shi)(shi)兒。但是(shi)(shi)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)不(bu)是(shi)(shi)恐懼，壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)是(shi)(shi)正(zheng)常(chang)。你只要(yao)(yao)(yao)(yao)把壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)保持(chi)的(de)調整到一(yi)定的(de)適度(du)階段(duan)，它(ta)還(huan)能(neng)幫助你出動力(li)(li)呢，壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)不(bu)是(shi)(shi)恐懼，不(bu)要(yao)(yao)(yao)(yao)把壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)當(dang)成恐懼。有(you)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)挺好(hao)的(de)，沒(mei)有(you)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)才不(bu)好(hao)。那(nei)牙膏不(bu)擠，它(ta)出不(bu)來，事(shi)(shi)不(bu)逼(bi)不(bu)成，馬不(bu)打不(bu)快。千(qian)里馬也(ye)得有(you)個鞭子，適度(du)的(de)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)有(you)利于我們(men)的(de)成長，有(you)利于生活的(de)幸福，所(suo)以(yi)不(bu)要(yao)(yao)(yao)(yao)跟(gen)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)為(wei)敵(di)，壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)是(shi)(shi)挺好(hao)的(de)事(shi)(shi)兒。
轉載：//bamboo-vinegar.cn/zixun_detail/111947.html
