為什么很多人制定的目標卻總是難以達成？因為他制定的是無效計劃。比如說他想減肥，他的計劃是少吃多運動，聽起來是對的。但是為什么沒有結果呢？因為計劃太不具體了，沒有具體的時間、地點、細節，所以很難去實現。什么叫少吃,多少叫少吃,什么叫多運動。每周運動幾次，每次多長時間。
所(suo)以我(wo)們(men)(men)要(yao)(yao)(yao)具體要(yao)(yao)(yao)約(yue)定好時(shi)(shi)間、地點和細節(jie)(jie)，這樣(yang)(yang)才能去實現。心理學上有(you)個名詞叫做(zuo)執行(xing)意(yi)圖。他的(de)(de)(de)意(yi)思是說(shuo)，你要(yao)(yao)(yao)給(gei)自己(ji)的(de)(de)(de)目(mu)標設定一個程(cheng)序。你要(yao)(yao)(yao)明確的(de)(de)(de)告訴自己(ji)的(de)(de)(de)大(da)(da)腦(nao)，如果(guo)X情(qing)況發生的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，我(wo)就(jiu)要(yao)(yao)(yao)做(zuo)Y的(de)(de)(de)動作，我(wo)們(men)(men)來(lai)運用一下。如果(guo)我(wo)吃(chi)完了(le)(le)1500卡(ka)路里的(de)(de)(de)食物(wu)，那(nei)我(wo)就(jiu)不能再吃(chi)了(le)(le)。當我(wo)吃(chi)完飯的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，我(wo)就(jiu)要(yao)(yao)(yao)馬上去河邊進(jin)行(xing)我(wo)的(de)(de)(de)跑步任務。所(suo)以想要(yao)(yao)(yao)快速(su)的(de)(de)(de)達(da)成目(mu)標，必(bi)須要(yao)(yao)(yao)建立有(you)效的(de)(de)(de)計(ji)劃(hua)，要(yao)(yao)(yao)有(you)時(shi)(shi)間、有(you)地點、有(you)細節(jie)(jie)，如果(guo)舊(jiu)的(de)(de)(de)模式把自己(ji)的(de)(de)(de)目(mu)標放到一個具體的(de)(de)(de)時(shi)(shi)間空間之內，你的(de)(de)(de)目(mu)標才能夠占據(ju)你的(de)(de)(de)大(da)(da)腦(nao)的(de)(de)(de)內存,這樣(yang)(yang)你的(de)(de)(de)大(da)(da)腦(nao)才會去重視它。
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