很多時候我們存(cun)在心(xin)(xin)有(you)余而力(li)不足、拖延(yan)，因別人無心(xin)(xin)之舉傷心(xin)(xin)難過，遇(yu)到困難挫(cuo)折(zhe)一(yi)蹶不振、自我懷疑等情況，這些都是內(nei)(nei)心(xin)(xin)不夠強(qiang)大有(you)能(neng)量的表(biao)現(xian)。有(you)三個方法可提升(sheng)心(xin)(xin)理能(neng)量讓內(nei)(nei)心(xin)(xin)更強(qiang)大。
一、是(shi)自(zi)(zi)我感受最重要(yao)，想問題應(ying)從自(zi)(zi)身(shen)感受出發，明白自(zi)(zi)己想要(yao)和不想要(yao)什(shen)么，這不是(shi)自(zi)(zi)私而是(shi)自(zi)(zi)知。
二、是(shi)即使忙碌也(ye)要見縫插(cha)針運動，有時間去健身房(fang)專(zhuan)業鍛(duan)煉，沒時間就散(san)步，因為心力由體(ti)力決定，身體(ti)能量足內心才強大。
三、是關注并記錄自(zi)己(ji)的(de)(de)小成就，如讀書、早起、按進展完成工作任(ren)務等(deng)，告訴自(zi)己(ji)很棒且值(zhi)得美(mei)好事物，這種成長感會讓內心積極。內心強大不是盛氣凌人，而(er)是內心充滿彈性、承受力、耐受力和對自(zi)己(ji)的(de)(de)信任(ren)，我們要敢(gan)于(yu)情深義重，也(ye)能及(ji)時止損(sun)。
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