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中國企業培訓講師

口才培訓有效的方法

2025-06-10 15:40:48
 
講師:曹茜 瀏覽次數:2503
 口才在一定程度上是天才的。但也是一種可以培訓起來的才能,經過刻苦訓練,你是可以擁有一副好口才的。口若懸河、能言善辯是演講家擁有的能力。排除天賦外,他們大多時還是靠刻苦訓練才做到的。有名的美國前總統林肯為了訓練自己的口才,每天步行三十多英里,去法院聽律師的辯護詞,學習他們怎樣進行論辯,做手勢。每當看到福音傳教士揮舞手臂、聲震長空的布道他也會學習,“勤能補拙是良訓,一分辛苦一分才。”口才培訓一定要刻苦,當然也講究方法。好口才,在實際的工作中是很有用的。

口(kou)(kou)才(cai)(cai)并不(bu)是(shi)(shi)一(yi)種天賦的(de)(de)(de)才(cai)(cai)能,它是(shi)(shi)靠(kao)刻苦(ku)訓(xun)(xun)練(lian)得來(lai)的(de)(de)(de)。古今中外(wai)歷(li)史上一(yi)切口(kou)(kou)若懸河、能言(yan)善辯的(de)(de)(de)演講家、雄辯家。他們(men)(men)無一(yi)不(bu)是(shi)(shi)靠(kao)刻苦(ku)訓(xun)(xun)練(lian)而獲得成(cheng)功(gong)的(de)(de)(de)。美(mei)國前(qian)總統林肯為了練(lian)口(kou)(kou)才(cai)(cai),徒(tu)步30英里(li),到一(yi)個(ge)法院去聽律師(shi)們(men)(men)的(de)(de)(de)辯護詞(ci),看(kan)他們(men)(men)如何(he)論(lun)辯,如何(he)做手勢(shi),他一(yi)邊(bian)傾聽,一(yi)邊(bian)模仿。他聽到那(nei)些(xie)云游(you)八方(fang)的(de)(de)(de)福音傳教士揮舞(wu)手臂(bei)、聲震長(chang)空(kong)的(de)(de)(de)布道,回來(lai)后也學(xue)他們(men)(men)的(de)(de)(de)樣子。他曾對(dui)著樹、樹樁、成(cheng)行的(de)(de)(de)玉米練(lian)習(xi)口(kou)(kou)才(cai)(cai)。 刻苦(ku)訓(xun)(xun)練(lian),正如華羅庚先生在總結練(lian)“口(kou)(kou)才(cai)(cai)”的(de)(de)(de)體會(hui)時說的(de)(de)(de):“勤能補拙是(shi)(shi)良訓(xun)(xun),一(yi)分(fen)(fen)辛(xin)苦(ku)一(yi)分(fen)(fen)才(cai)(cai)。”練(lian)口(kou)(kou)才(cai)(cai)不(bu)僅要刻苦(ku),還要掌(zhang)握一(yi)定的(de)(de)(de)方(fang)法。科學(xue)的(de)(de)(de)方(fang)法可以使你事半功(gong)倍,加(jia)速(su)你口(kou)(kou)才(cai)(cai)的(de)(de)(de)形成(cheng)。當然(ran),根(gen)據每(mei)個(ge)人的(de)(de)(de)學(xue)識、環境、年齡(ling)等(deng)等(deng)的(de)(de)(de)不(bu)同,練(lian)口(kou)(kou)才(cai)(cai)的(de)(de)(de)方(fang)法也會(hui)有所差異,但只(zhi)要選擇最(zui)適合自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)方(fang)法,加(jia)上持之以恒(heng)的(de)(de)(de)刻苦(ku)訓(xun)(xun)練(lian),那(nei)么你就會(hui)在通(tong)向“口(kou)(kou)才(cai)(cai)家”的(de)(de)(de)大道上迅速(su)成(cheng)長(chang)起來(lai)。

我們在(zai)此介紹幾種符(fu)合同學們特點,簡單、易行、見效(xiao)的(de)口才(cai)訓練方(fang)法:

平時表達的要求

發(fa)音準確,吐字(zi)(zi)清晰,盡量(liang)把每個字(zi)(zi)音都完整發(fa)出來。咬字(zi)(zi)頭、立字(zi)(zi)腹(圓)、收(shou)字(zi)(zi)尾。

同時(shi)使用(yong)鼻(bi)、口、喉、胸(xiong)四腔。

說話(hua)的聲音(yin)要(yao)大(da),速(su)度要(yao)快,不要(yao)有停頓。

表達時要聲情并茂。

準確(que)完整生動(dong)地表述自己(ji)的想法。

準確(que)復述轉達別人的話。

準確生(sheng)(sheng)動地描述(shu)景、事、物、人和生(sheng)(sheng)活。

隨時模(mo)仿(fang),要(yao)盡量模(mo)仿(fang)得像(xiang),注意對(dui)方(fang)的聲音(yin)、語(yu)氣、語(yu)速、表情、動(dong)作,并在模(mo)仿(fang)中有(you)創造,力爭在 模(mo)仿(fang)中平共處 超(chao)過對(dui)方(fang)。

方法

速讀法(fa):

這種訓練(lian)方法的目的,是在于鍛(duan)煉(lian)人口齒(chi)伶俐,語音準確,吐字清(qing)晰(xi)。

開始朗讀的(de)時候速度較慢,逐次加快(kuai),一次比(bi)一次讀得(de)快(kuai),最后達(da)到(dao)你(ni)所能(neng)達(da)到(dao)的(de)最快(kuai)速度。讀的(de)過(guo)程中不要(yao)有停頓,發(fa)音要(yao)準(zhun)確,吐字(zi)要(yao)清晰,要(yao)盡量果(guo)把每(mei)個字(zi)音都完整的(de)發(fa)出來(lai)。可以用錄音機把你(ni)的(de)速讀錄下來(lai),然后自(zi)己聽(ting)一聽(ting),從(cong)中找出不足,進(jin)行(xing)改進(jin)。

背誦法:

目的(de)有兩個:一是培養記憶能力(li),二是培養口頭表達(da)能力(li)。

記憶是練口才必(bi)不(bu)可少的(de)(de)(de)一種(zhong)素質。“誦(song)”也(ye)(ye)就是我們常說的(de)(de)(de)“朗誦(song)”。它要(yao)求在準確(que)(que)把(ba)握文(wen)章(zhang)內(nei)容的(de)(de)(de)基礎上(shang)進(jin)行聲(sheng)情并茂的(de)(de)(de)表達。背誦(song)法的(de)(de)(de)著眼點在“準”上(shang)。也(ye)(ye)就是你背的(de)(de)(de)演(yan)講辭或文(wen)章(zhang)一定要(yao)準確(que)(que),不(bu)能有遺(yi)漏(lou)或錯誤的(de)(de)(de)地方,而且在吐(tu)字、發音(yin)上(shang)也(ye)(ye)一定要(yao)準確(que)(que)無誤。

練聲法(fa):

第一步,練氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。首(shou)先要(yao)(yao)學會(hui)用(yong)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。 吸(xi)(xi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi):吸(xi)(xi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)要(yao)(yao)深,小腹收縮,整個胸部要(yao)(yao)撐開,盡(jin)量(liang)把更多的氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)吸(xi)(xi)進去。注意吸(xi)(xi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)時不(bu)要(yao)(yao)提肩。 呼(hu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi):呼(hu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)時要(yao)(yao)慢(man)慢(man)地進行。要(yao)(yao)讓氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)慢(man)慢(man)地呼(hu)出。呼(hu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)時可以(yi)把兩(liang)齒基本合上。留一條小縫讓氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)息慢(man)慢(man)地通過。 學習(xi)吸(xi)(xi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)與呼(hu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的基本方法,你(ni)可以(yi)每天到(dao)室外、到(dao)公園去做這種練習(xi),做深呼(hu)吸(xi)(xi),天長日久(jiu)定(ding)會(hui)見效。

第二(er)步,練(lian)聲。在(zai)練(lian)發聲以前先(xian)要(yao)做一些準(zhun)備工作(zuo)。先(xian)放松聲帶,用一些輕(qing)緩的(de)(de)(de)(de)氣(qi)流振(zhen)動(dong)它,讓聲帶有點準(zhun)備,發一些輕(qing)慢的(de)(de)(de)(de)聲音,千萬不要(yao)張(zhang)口就(jiu)大(da)喊大(da)叫,那只能(neng)對聲帶起(qi)破壞作(zuo)用。 聲帶活(huo)動(dong)開(kai)了(le)(le),我們還要(yao)在(zai)口腔(qiang)上做一些準(zhun)備活(huo)動(dong)。我們知道口腔(qiang)是人的(de)(de)(de)(de)一個重要(yao)的(de)(de)(de)(de)共鳴器,聲音的(de)(de)(de)(de)洪亮(liang)、圓(yuan)潤與否與口腔(qiang)有著直接的(de)(de)(de)(de)聯系,所以不要(yao)小看了(le)(le)口腔(qiang)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用。

口腔(qiang)活動可以按以下方法進行(xing):

第一,進行張(zhang)閉口的(de)練習,活動嚼肌,也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來(lai)就輕松自如了。

第二,挺軟腭。這個(ge)方法(fa)可以用學鴨子叫“gāgā”聲(sheng)來體會(hui)。

人(ren)體還有(you)一個重要(yao)的共鳴(ming)器(qi),就是(shi)鼻(bi)(bi)(bi)腔。有(you)人(ren)在發音(yin)時,只會(hui)在喉嚨上使勁,根本就沒有(you)上胸腔、鼻(bi)(bi)(bi)腔這兩個共鳴(ming)器(qi)、所以聲音(yin)單薄,音(yin)色較(jiao)差。練習用(yong)鼻(bi)(bi)(bi)腔的共鳴(ming)方法是(shi),學習牛叫。但我(wo)們一定要(yao)注意,在平日說話時,如果(guo)只用(yong)鼻(bi)(bi)(bi)腔共鳴(ming),那么也可能(neng)造(zao)成鼻(bi)(bi)(bi)音(yin)太重的結果(guo)。

我(wo)們還要注意(yi),練聲(sheng)時,千萬不(bu)要在早(zao)晨剛睡醒時就到室外(wai)去(qu)練習,那樣會使聲(sheng)帶(dai)受到損害。特別是(shi)室外(wai)與室內溫差較大時,更不(bu)要張口就喊,那樣,冷(leng)空氣進入口腔(qiang)后,會刺激聲(sheng)帶(dai)。

第三,練習吐字(zi)。

吐字(zi)(zi)(zi)發聲時(shi)一(yi)(yi)定要咬(yao)住字(zi)(zi)(zi)頭。有一(yi)(yi)句話叫(jiao)“咬(yao)字(zi)(zi)(zi)千斤(jin)重,聽者自(zi)動容(rong)”說(shuo)的(de)就是(shi)這個意思(si)。所以我們在(zai)發音時(shi),一(yi)(yi)定要緊緊咬(yao)住字(zi)(zi)(zi)頭,這時(shi)嘴唇一(yi)(yi)定要有力(li),把發音的(de)力(li)量放在(zai)字(zi)(zi)(zi)頭上,利用字(zi)(zi)(zi)頭帶響字(zi)(zi)(zi)腹與字(zi)(zi)(zi)尾。

字(zi)腹的(de)(de)發音一定要(yao)飽滿、充實,口(kou)形要(yao)正確。發出的(de)(de)聲音應該(gai)(gai)是(shi)立(li)著的(de)(de);而不(bu)是(shi)橫著的(de)(de),應該(gai)(gai)是(shi)圓(yuan)的(de)(de),而不(bu)是(shi)扁的(de)(de)。但是(shi),如果(guo)處理(li)的(de)(de)不(bu)好,就(jiu)容易使發出的(de)(de)聲音扁、塌(ta)、不(bu)圓(yuan)潤。

字(zi)尾,主要(yao)(yao)(yao)是(shi)(shi)歸音(yin)。歸音(yin)一定要(yao)(yao)(yao)到家,要(yao)(yao)(yao)完整(zheng)。也(ye)就(jiu)是(shi)(shi)不(bu)要(yao)(yao)(yao)念“半截子”字(zi),要(yao)(yao)(yao)把(ba)音(yin)發完整(zheng)。當然字(zi)尾也(ye)要(yao)(yao)(yao)能(neng)收住,不(bu)能(neng)把(ba)音(yin)拖得過長(chang)。

如果我們(men)能按照以上的(de)(de)練習要求(qiu)去做,那么你(ni)的(de)(de)吐字一定圓潤、響(xiang)亮(liang),你(ni)的(de)(de)聲(sheng)音也就(jiu)會變得悅(yue)耳(er)動聽了。

這(zhe)里應多做(zuo)一些(xie)這(zhe)樣的練習:

①深吸一口氣。數(shu)數(shu),看能(neng)數(shu)多少。

②跑20米左右,然后朗讀一段課文(wen),盡量避免(mian)喘氣聲。

復述法:

復述法簡單地(di)說,就是把(ba)別人的(de)(de)話重復地(di)敘述一遍。這種(zhong)訓練方法的(de)(de)目的(de)(de),在于鍛(duan)煉人的(de)(de)記(ji)憶力、反應力和語(yu)言的(de)(de)連(lian)貫。

模仿法:

隨時(shi)(shi)模(mo)(mo)仿(fang)(fang)。我們每(mei)天都聽(ting)廣播,看電(dian)視、電(dian)影,那么你就(jiu)可以隨時(shi)(shi)跟著(zhu)播音員(yuan)、演播員(yuan)、演員(yuan)進(jin)行模(mo)(mo)仿(fang)(fang),注(zhu)意他的(de)聲音、語(yu)調,他的(de)神態、動(dong)作(zuo),邊(bian)(bian)聽(ting)邊(bian)(bian)模(mo)(mo)仿(fang)(fang),邊(bian)(bian)看邊(bian)(bian)模(mo)(mo)仿(fang)(fang),天長日久,你的(de)口語(yu)能力(li)就(jiu)得到了提高。而且會增(zeng)加你的(de)詞(ci)匯,增(zeng)長你的(de)文(wen)學知識。這(zhe)(zhe)里(li)要(yao)(yao)求(qiu)要(yao)(yao)盡量模(mo)(mo)仿(fang)(fang)得像(xiang),要(yao)(yao)從模(mo)(mo)仿(fang)(fang)對(dui)(dui)象(xiang)的(de)語(yu)氣、語(yu)速、表情、動(dong)作(zuo)等多方面(mian)進(jin)行模(mo)(mo)仿(fang)(fang),并在模(mo)(mo)仿(fang)(fang)中(zhong)有創造,力(li)爭在模(mo)(mo)仿(fang)(fang)中(zhong)超過對(dui)(dui)方。在進(jin)行這(zhe)(zhe)種練習時(shi)(shi),一要(yao)(yao)注(zhu)意選擇(ze)適(shi)合自己的(de)對(dui)(dui)象(xiang)進(jin)行模(mo)(mo)仿(fang)(fang)。

描述法:

描(miao)述法也就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)把你(ni)看(kan)到的(de)景、事(shi)、物、人(ren)用描(miao)述性的(de)語言表達出來(lai)。無論是(shi)(shi)演(yan)講、說話(hua)、論辯都需要有(you)較強的(de)組織語言的(de)能(neng)力,沒(mei)有(you)這種能(neng)力也就(jiu)(jiu)不可(ke)能(neng)有(you)一張懸河之(zhi)口,組織語言的(de)能(neng)力是(shi)(shi)口語表達能(neng)力的(de)一項(xiang)基本功。

角色(se)扮(ban)演法:

角色扮(ban)演(yan)法,就(jiu)是(shi)(shi)(shi)要(yao)(yao)我們學演(yan)員那(nei)樣去演(yan)戲,去扮(ban)演(yan)作品中出現的(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)同的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)物,當(dang)然這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)扮(ban)演(yan)主要(yao)(yao)是(shi)(shi)(shi)在語言上的(de)(de)(de)(de)(de)扮(ban)演(yan)。這(zhe)(zhe)(zhe)種訓(xun)練(lian)(lian)的(de)(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)(de),在于(yu)培養(yang)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)語言的(de)(de)(de)(de)(de)適(shi)(shi)應性、個(ge)性,以及適(shi)(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)(de)表情(qing)(qing)、動(dong)(dong)作。這(zhe)(zhe)(zhe)種訓(xun)練(lian)(lian)法要(yao)(yao)求“演(yan)”的(de)(de)(de)(de)(de)成分很重,它有別于(yu)對(dui)朗誦的(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)求。它不(bu)僅要(yao)(yao)求聲音洪亮,充滿感情(qing)(qing),停頓得(de)當(dang);還要(yao)(yao)求能繪聲繪色、惟妙惟肖地把人(ren)物的(de)(de)(de)(de)(de)性格表現出來,而且要(yao)(yao)配有一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)(dong)作和表情(qing)(qing)。從這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)角度(du)(du)看,這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)訓(xun)練(lian)(lian)是(shi)(shi)(shi)有一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)難度(du)(du)的(de)(de)(de)(de)(de)。但只要(yao)(yao)我們朝著這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)方(fang)向(xiang)努力,那(nei)么我們就(jiu)會成功。

積(ji)極心態訓(xun)練(lian)

1、自我(wo)(wo)(wo)暗示:每天(tian)清晨(chen)默念10遍“我(wo)(wo)(wo)一(yi)(yi)(yi)定(ding)要最大膽地發(fa)言,我(wo)(wo)(wo)一(yi)(yi)(yi)定(ding)要最大聲地說(shuo)話,我(wo)(wo)(wo)一(yi)(yi)(yi)定(ding)要最流暢地演(yan)講(jiang)。我(wo)(wo)(wo)一(yi)(yi)(yi)定(ding)行!今天(tian)一(yi)(yi)(yi)定(ding)是幸福快樂的(de)一(yi)(yi)(yi)天(tian)!”(平常也自我(wo)(wo)(wo)暗示,默念或寫出來,至少10遍。)

2、想象訓練(lian):至少5分鐘想象自己在公(gong)眾(zhong)場合成(cheng)功的演(yan)講,想象自己成(cheng)功。

3、至(zhi)少5分鐘在鏡前學習微(wei)笑,展(zhan)示自己的手(shou)勢及形態。

口才鍛煉

(一)每天(tian)至少(shao)10分鐘深呼吸訓練。

(二(er))抓住一切機會講(jiang)話(hua),鍛煉口才(cai)。

1、每天至少與5個人有意識(shi)地交流思想(xiang)。

2、每天大聲朗誦或大聲講至(zhi)少(shao)5分鐘。

3、每天訓(xun)練自己“三(san)(san)分(fen)(fen)鐘演講(jiang)(jiang)”一(yi)次(ci)(ci)或“三(san)(san)分(fen)(fen)鐘默講(jiang)(jiang)”一(yi)次(ci)(ci)。

4、每(mei)天給親(qin)人(ren)、同事至少(shao)講(jiang)一個故事或完整敘述一件事情。

5、注意講話時的一些技巧。

A、講話前,深吸一口氣,平靜心(xin)情,面帶微(wei)笑,眼神交(jiao)流一遍后,開始講話。

B、勇敢地講出(chu)第一(yi)句(ju)話,聲音(yin)大一(yi)點,速(su)度(du)慢一(yi)點,說短句(ju),語句(ju)中間不(bu)打岔。

C、當發現(xian)緊張卡殼時,停下來有意(yi)識地深(shen)吸口氣(qi)(qi),然后隨著吐氣(qi)(qi)講出來。

D、如果表現不好(hao),自我(wo)安慰:“剛才怎么又緊(jin)張了?沒關系,繼續(xu)平(ping)穩(wen)地講”;同時,用感(gan)覺和行(xing)動上(shang)的(de)自信戰(zhan)勝恐懼(ju)。

E、緊張時,可(ke)以放松(song)練習,深呼吸(xi),或盡力握緊拳頭,又迅(xun)速(su)放松(song),連(lian)續(xu)10次。

輔助鍛煉做

1、每天至少20分鐘(zhong)閱(yue)讀勵志書(shu)籍(ji)或口才書(shu)籍(ji),培(pei)養(yang)自己積(ji)極心態,學習一些(xie)技巧。

2、每天放聲大(da)笑(xiao)10次,樂(le)觀(guan)面對生活,放松情緒(xu)。

3、訓練接受(shou)他人的視線、目光,培養(yang)自信(xin)和觀察能力。

4、培(pei)養微(wei)笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親(qin)和力。

5、學會檢討,每(mei)天總結(jie)得與(yu)失,寫心得體會。每(mei)周(zhou)要全面總結(jie)成效及不(bu)足,并(bing)確定下周(zhou)的目(mu)標。



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曹茜
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