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塑造陽光心態的方法

陽光心態是積極，知足，感恩，達觀的一種心理狀態。具備陽光心態可以令人深刻而不
浮澡，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助我們締造自我內心和諧，家庭和藹以及團隊
和諧。如果您想快速改變并提升自己及部屬的情緒狀態，擁有像陽光一樣的知足、感恩
、達觀的心態，更有效地與自己的內心溝通，釋放出強勁的影響力以獲得健康的人生，
從而倍增你的工作績效，這個課程就是您*的選擇！！！
 培訓目標1：增強對自身和現實工作的了解，明晰消極情緒的危害；
 培訓目標2：探索情緒產生的根源，學會塑造陽光心態的方式方法；
 培訓目標3：激發員工的熱情，幫助員工建立為自我負責的心理機制；
 培訓目標4：掌握行之有效的緩解負性情緒與壓力的方法，保持身心健康；
 培訓目標5：在互動中實現身心調節與放松，快樂生活，開心工作！
授課老師經驗豐富，同時作為一名心理學資深教練將結合臨床心理學知識*程度挖掘
學員潛力，改善員工工作中的情緒狀態。
該培訓課程已經成為國內許多企業員工培訓計劃中必不可少的核心課程。作為最受歡
迎的培訓課程之一，它在各地都深獲好評。我們的培訓課程將使你的觀念和行動方式
發生變化，從而幫助你取得更大的成就。
本課程用簡潔直白的語言歸納了塑造陽光心態的方法和途徑，用生動直觀的教學方式
使道理易懂易學易操作。從而能夠幫助學員在更好的運用和掌握這些技能，以熱情洋
溢的狀態面對工作和生活。
理論講授、案例分析、活動體驗、心理測試、小組討論等。

1. 陽光心態解析
← 我們面臨的心理困惑
← 積極情緒和消極情緒的影響力
← 陽光心態的定義與內涵
← 情緒初體驗——探秘內心世界
← 心態、情緒與個體健康的關系
← 陽光心態對企業績效的影響

2. 塑造陽光心態之積極自我
← 善用良性壓力的作用
← 知己所要，明晰自我需要
← 突破自我設限，增強個體效能感
← 操之在我與受制于人的認知模式
← 艾利斯情緒認知理論的應用
← 綜合利用適應性防御機制

3. 塑造陽光心態之責任意識
← 正確掌握控制點
← 責任成就自由
← 人生不同階段的心理保健
← 活在當下，體會過程
← 從佛學六度看職場思維

4. 塑造陽光心態之和諧關系
← 人際關系的形成與發展
← 個體差異對人際關系的影響
← 依戀類型和人際關系模式
← 同理心溝通對人際關系的作用
← 人際沖突的應對與解決

5. 自我提升——快樂工作的秘訣！
← 把工作和樂趣相結合
← “諸法無常”的應對之道
← 積極情緒在工作中的作用
← 養成一種習慣，發現生活的美好！
← 從太極圖體察自然之道

寫在最后：
我們這一代最偉大的發現是經由改變人類心智的內在態度，進而可以改變其生命的外在
。
 ———哈佛大學教授 *心理學家 威廉·詹姆斯William James

塑造陽光心態的方法