国产蜜臀AV在线一区尤物_久久精品国产亚洲av麻豆甜_成人免费午夜无码视频在线播放_狠狠色噜噜狠狠狠888米奇视频

學會情緒覺察課程

授課對象：
職場新晉人員、部門管理者，核心骨干員工，技術人員，研發人員

課程特色：
情境模擬 視頻案例 案例分析 知識講解

培訓目標
破解消極心態的誤區，讓陽光照進心里，驅動動力引擎
塑造陽光心態，識別自我優勢，發揮個人主動積極的工作價值
消除壓力來源，激發主動性與創造性，培養積極心態面對人生
認識情緒產生的腦科學根源
識別正面情緒與負面情緒的能量頻次區分
掌握情緒管理的情緒日記治愈法
學會情緒覺察和情緒選擇行為的理性模式
構建職場積極心態樹與消極心態樹的區分

【課程背景】
當你在職場中遭遇到不公平，抱怨，投訴和其他同事的沖突，會引發你對工作缺乏熱情，產生抱怨，不愿承擔責任，團隊執行力散亂，缺乏長遠的目標和計劃，對未來發展充滿迷茫。這些現象的根源都是因為員工內心的驅動力-“職場心態動力錨”出現了問題。改變行為必須從心態的根源進行疏通，態度決定行為，行為決定結果，結果決定命運。本課程從職場心態的誤區入手，避開心態雷區，用有效的工具和練習幫助職場人建立陽光心態，讓職場能量的動力錨動力無限，啟動內驅力的職場開掛體驗！
 在情緒管理方面，我們可能會因為一句話、一個動作、一個表情而迅速調整，瞬間轉陰為晴。情緒則是隨著年齡、喜好、經閱的不斷變化增長而逐漸走向成熟，情緒即心態，積極的心態像太陽，照到哪里，哪里就亮；反之，消極的心態像月亮，初一十五不一樣。當今社會，是一個注重與人協作、信息共享的時代，良好的心態能贏來更多的機會和優質的朋友圈，對于想要改變現狀，提高生活品質的我們而言，塑造高情商的職場陽光心態，“情商是決定生活與事業成功與否的關鍵。”

【課程大綱】
第一模塊：職場中的心態萬象
消極樹與積極樹的不同果實
常見的消極心態五種內心魔咒
自我覺察：噬食積極成癮的抱怨性心態
一念之轉技術：從地獄到天堂
高績效職場人士應具備的積極心態：老板心態，學習心態，結果心態
職場人的五個職場賬戶：職場錨定心態管理

第二模塊：壓力與情緒管理
職場心態定錨：做你能做，做你想做，做你該做（說到做到）
壓力來源與舒適度來源的對比：成長型突破的促進因子
達克效應職場之路：從愚昧山峰螺旋上升的職場路徑圖
關注圈與影響圈：擴展自己的邊界思維，突破職場能力
職場人的情商與智商思維矩陣
能力與挑戰雙平衡的心流工作法
壓力管理：挑戰性任務NLP困難處理五步法

第三模塊：情緒管理的多元化覺察與應用
五種基礎情緒的識別與區分
同理心的四種品質（視頻講解）
情緒與面部七種微表情信號
情緒動眼法則的溝通信息辨別技術
情緒讀心術在職場溝通中的應用
情緒與生命能量對應等級區分

第四模塊：職場人士的高情商技巧
情緒風格的六種維度-情緒調整測試
情緒按鈕-覺察情緒地雷
情緒治愈：情緒日記法，情緒隔離法
情緒ABC法則及沖突關系恢復法
情緒擦除技術：抽離技術、落玻璃技術、退后縮小技術

學會情緒覺察課程