每個人(ren)多少(shao)都有(you)拖延的(de)(de)心理，有(you)的(de)(de)呢是(shi)(shi)對事(shi)情(qing)本身(shen)不感興趣，總(zong)是(shi)(shi)想逃(tao)脫(tuo)。有(you)的(de)(de)覺得事(shi)情(qing)很復雜，找不到頭(tou)緒。還有(you)一些人(ren)是(shi)(shi)追(zhui)求完美(mei)，糾(jiu)結細節。我就是(shi)(shi)屬(shu)于(yu)最后一種人(ren)，但是(shi)(shi)現實又(you)常常讓我們沒(mei)有(you)辦法(fa)再繼續拖下去了(le)。所以如果你(ni)想解決自己的(de)(de)拖延癥，不如試(shi)(shi)試(shi)(shi)以下的(de)(de)四個辦法(fa)。
1、經常自我暗示。時(shi)不我待，早做(zuo)完早解脫。快(kuai)速分(fen)析每一件事情(qing)(qing)的好處，不做(zuo)的后(hou)果(guo)，這(zhe)樣就可以促(cu)使(shi)我們自己盡快(kuai)的去決定是否要做(zuo)那件事情(qing)(qing)。
2、屏蔽(bi)干擾自己的事(shi)物。比如(ru)放下(xia)手機，關掉網頁，專注當下(xia)的事(shi)情(qing)。
3、合(he)理的(de)分(fen)配任務(wu)。緊急而又重要(yao)的(de)事情咱(zan)們就先做，不(bu)緊急又不(bu)重要(yao)的(de)把它放在后(hou)邊。
4、給自己(ji)設立一個獎勵。按時完成(cheng)了(le)以(yi)(yi)后，可(ke)以(yi)(yi)給自己(ji)一個鼓勵。它可(ke)以(yi)(yi)是(shi)一份禮物，也可(ke)以(yi)(yi)是(shi)一頓美食，還可(ke)以(yi)(yi)是(shi)一次旅行。總(zong)之拖延癥(zheng)發作的時候就別想太多(duo)了(le)，立刻(ke)就干(gan)。
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