很多人面試時緊張(zhang)，導(dao)致會的問題沒答出來，以(yi)下(xia)是一(yi)些緩解面試緊張(zhang)的建議(yi)：
一、強準備(bei)。提前對公司情況、產(chan)品服務、應聘職位做充分準備(bei)，包括面試官的(de)姓名和背景等信息，了解得(de)越(yue)清(qing)楚，緊(jin)張感會(hui)越(yue)低。
二、熟悉環境。對陌(mo)生(sheng)環境易緊(jin)張，建議提前 15 分鐘到達公(gong)司，可(ke)以先去衛生(sheng)間看看，在辦公(gong)環境轉一轉，熟悉的場景能緩解緊(jin)張心(xin)情。有些人有 “戰(zhan)衣”，穿上會感(gan)覺能量變強，也可(ke)以嘗試這種方式(shi)。
三、心(xin)理(li)暗示。通(tong)過一些物理(li)方法讓自己心(xin)情平靜，比如深(shen)呼(hu)吸。介紹 631 呼(hu)吸法，即呼(hu)吸 6 下，屏住氣(qi)(qi) 3 秒，然(ran)后吐氣(qi)(qi) 1 秒，像 123456 然(ran)后一口氣(qi)(qi)吐出去，這樣能(neng)平復心(xin)情。
四、主(zhu)動(dong)(dong)(dong)出擊。面試官進來(lai)(lai)時主(zhu)動(dong)(dong)(dong)打招呼、寒暄，越(yue)主(zhu)動(dong)(dong)(dong)緊張感(gan)越(yue)低(di)。很多(duo)運動(dong)(dong)(dong)員(yuan)在(zai)比賽前(qian)有習慣性(xing)動(dong)(dong)(dong)作來(lai)(lai)平復心情，這是高(gao)能量姿勢(shi)，同學(xue)們也可以(yi)嘗試找到自己的(de)(de)高(gao)能量姿勢(shi)，配(pei)合提前(qian)準備、熟悉環境(jing)和調整呼吸，以(yi)良好的(de)(de)狀(zhuang)態應對面試。
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